Dijeta sa 7 latica: detaljan jelovnik za svaki dan radi brzog mršavljenja

Sadržaj:

Anonim

Famous Seven Petals Diet je još jedna inačica još jednog popularnog sustava, nazvanog šest latica, čiji je autor Anna Johanson. Još jedan dan dodali su zahvalni navijači. Izmjenjivanje strogih dana monodietsa omogućuje vam da se brzo riješite težine. "Latice" koriste ljudi koji drastično gube na težini ili prelaze prag dugotrajnog gubitka težine.

Dijetalni meni Sedam latica za svaki dan

riba:

  1. Za doručak jedite na pari ili pečenu ribu, ne više od 150 g. Prilikom kuhanja dodajte zelenilo svom receptu.
  2. U drugom obroku - popijte biljni čaj ili čaj od šipka.
  3. Za ručak pripremite juhu od pirea od oslića (200 g).
  4. Vrijeme čaja Pijte izrez ili nezaslađen čaj.
  5. Večera. Pripremite sirovu ribu s niskom razinom masnoće ili je pecite u foliji s povrćem.

povrće:

  1. Prije jela - popijte čašu vode.
  2. Doručak: napravite 200 g salate, koja će uključivati rajčicu, krastavac, slatku papriku.
  3. Kasni doručak: sirovi krastavac i mrkva.
  4. Ručak: pripremite juhu od cvjetače. Možete dodati bilje na okus.
  5. Vrijeme čaja: po želji pojesti bilo koje povrće.
  6. Večera: Pripremite varivo od povrća s mrkvom, tikvicama i lukom.

pile:

  1. Doručak: pojesti nekoliko pilećih parnih kotleta. Mažnite se ili samo isjeckajte piletinu.
  2. Kasni doručak: biljni izrez (matičnjak, kamilica, metvica).
  3. Ručak: pileća juha s komadima mesa.
  4. Vrijeme čaja: zeleni čaj.
  5. Večera: pečena piletina. Bolje je marinirati ga u soja umaku.

žitarice:

  1. Doručak: kaša na vodi.
  2. Kasni doručak: biljni čaj.
  3. Ručak: heljda kaša, predparena kipuća voda.
  4. Ručak: čaj od mente.
  5. Večera: Kuhajte smeđu rižu.

skuta:

  1. Doručak: pečeni kolači od sira.
  2. Kasni doručak: čaša mlijeka (1, 5%).
  3. Ručak: 200 gr. niski masni sir.
  4. Vrijeme čaja: čaša mlijeka.
  5. Večera: jesti sir, začinjen bijelim jogurtom.

plod:

  1. Doručak: lagana salata od bilo kojeg voća.
  2. Doručak: zelena nezaslađena jabuka.
  3. Ručak: salata od breskve, jabuke i kivija.
  4. Snack: čaša soka od rajčice.
  5. Večera: voćni smoothie, potrebno je kivi, kruška, jabuka i čaša hladnog zelenog čaja.

Dan za piće:

  • potrebno je piti samo biljne izlive tijekom cijelog vremena;
  • Dopušteno je zamijeniti ih zelenim čajem.

Opis dijete 7 latica

Sedam latica temelji se na dnevnoj izmjeni ugljikohidrata i proteinske mono-dijete, tj. Trebali biste jesti samo jedan proizvod tijekom dana. Proizvodi za sustav su odabrani tako da vaše tijelo neće imati vremena za opuštanje, te će samostalno početi konzumirati masnoće za energiju. Dizajnirana je ova latica dijeta za tjedan dana, tijekom kojeg se lako možete riješiti 5 kilograma nepotrebne težine. Kada ponovno ocijenite rezultat može se povećati na 10 funti.

Recenzije o rezultatima gubitka težine

Lyudmila, 35 godina: Nakon poroda, dobila sam dodatnih 10 kg. Jasno sam odlučila da trebam smršaviti, tako da je i moj muž voli, ai sama sebe. Internet je pronašao opis prehrane od 7 latica, privukao je mnoge. Proizvodi za prehranu odabrani su tako da je mnogo dopušteno jesti, a ne gladovati, a to ne traje dugo, samo tjedan dana. Moj rezultat je minus 5 kg. Nakon 3 tjedna, još uvijek sjedite na njemu.

Elena, 41 godina: sve sam uredio u sustavu latica gubitka težine, jedina stvar koju jedem jogurt i kefir umjesto svježeg sira. Nakon tjedan dana poboljšalo se zdravstveno stanje i nestalo 3 kg. Zadovoljan sam.

Irina, 25 godina: Davno sam počela rasti, probala sam mnoge dijete. Smatram da je najbolja latica jedna: za vrijeme nje neću gladovati, stalno žvakati, osjećam se dobro, nema nesvjesne gladne države. Rezultat: minus 5 kg.

Fotografija prije i poslije

Za “lansiranje” sustava za mršavljenje potrebno je nacrtati cvijet, dok se svaka latica potpisuje u skladu s imenom dana. Zatim, takva tratinčica treba pričvrstiti na istaknuto mjesto. Nakon svakog uspješnog dana, latica se skida. Rezultat nije dug. To je lako vidjeti na fotografijama djevojaka prije i poslije korištenja sustava za mršavljenje "7 latica".