Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kako starite, vaša koža gubi elastičnost, a sloj masnoće ispod vašeg lica počinje se stanjivati, što dovodi do bora. Ali prije nego što se pomirite s budućnošću punom bora, trebali biste znati da postoje neki jednostavni načini za sprječavanje ovih neizbježnih znakova ranog starenja.

Prestanite piti i pušiti

Ako ste se ikada probudili s karakterističnom glavoboljom od mamurluka, iskusili ste dehidrirajući učinak alkohola. Ova dehidracija također utječe na kožu, pridonoseći stvaranju bora.Alkohol također uzrokuje oticanje. Dok spavate, voda se nakuplja u vašim mekim tkivima, čineći vaše lice podbuhlim i utirući put za stvaranje bora.

Pušenje je još jedan uzrok bora. Cigarete iscrpljuju arterije dušikovog oksida, što pomaže u održavanju kože gipkom. Ponavljajući pokreti mišića tijekom dugog vremenskog razdoblja također uzrokuju nastanak bora. Iako su bore od smijanja i osmijeha neizbježne, duboko izrezane usne od godina pušenja nisu.

Jedite hranu bogatu vitaminima

Uravnotežena prehrana poboljšava zdravlje kože jednako koliko i cjelokupno zdravlje. Neki proizvodi posebno su korisni za kožu. Vitamini A, C i E, kao i karotenoidi (koji se nalaze u lososu) i likopen (koji se nalaze u rajčicama) izvrsni su za vašu kožu.

Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdio točan učinak vitamina na bore. Ipak, ne škodi konzumiranje ovih namirnica bogatih vitaminima A, C i E:

  • Vitamin A: špinat, slatki krumpir, papaja, jaja, mango i dinja.
  • Vitamin C: crvena paprika, brokula, breskve, papaja i naranče.
  • Vitamin E: orašasti plodovi i sjemenke.

Pročitajte etiketu: hidratantna krema i krema protiv bora

Budući da je dodavanje dobrih izvora vitamina A, C i E vašoj prehrani tako dobro za vašu kožu, ima smisla provjeriti oznake na hidratantnim kremama i kremama protiv bora za ove sastojke koji se bore protiv bora:

  • Vitamin A (retinoid) je na etiketama kozmetike naveden kao Retin-A (retinoična kiselina), retinol i retinil. Kada se primjenjuju kao lokalna krema, ovi sastojci povećavaju kolagen i elastin (proteine u dermisu). Retinoidi također popravljaju oštećenja izazvana suncem i smanjuju pojavu finih linija i bora.
  • Verzija vitamina C s L-askorbinskom kiselinom prodire u vanjski sloj kože i povećava razinu vitamina C za 40 posto. Vitamin C štiti od opeklina od sunca i može smanjiti pojavu rosacee.
  • DL-alfa-tokoferol je najučinkovitiji lokalni oblik vitamina E. Pojačava učinak kreme za sunčanje i usporava stvaranje bora. Budući da UV zrake degradiraju ili inaktiviraju vitamine C i E, koristite proizvode koji sadrže te sastojke noću ili ispod kreme za sunčanje.

Očistite i piling

Isti utjecaji iz okoliša koji uzrokuju bore uzrokuju i suhu kožu; suha koža je nusprodukt tih učinaka, a ne uzrok samih bora. Iako suha koža ne uzrokuje bore, postojeće bore čini vidljivijima. Pravilno pranje i piling mogu pomoći u smanjenju pojave finih linija i bora.

Vanjski sloj kože (epidermis) sadrži zaštitnu kiselinsku barijeru koja sprječava rast bakterija i gljivica. Obični sapun ima alkalni pH koji uklanja ovu barijeru. Umjesto običnog sapuna, koristite nježna sredstva za čišćenje s pH uravnoteženom vrijednosti.Za dodatnu korist razmislite o korištenju lokalnog antioksidansa kao što je L-askorbinska kiselina, analog vitamina C, naicinamida ili pantotenske kiseline. Antioksidansi smanjuju pojavu bora.

Također biste trebali redovito pilingirati kožu fizičkim pilingom poput fino mljevenih sjemenki marelice ili kemijskim poput alfa hidroksi kiseline (kiseline na bazi voća) ili glikolne kiseline (dobivene iz šećerne trske).

Zaštitite se od sunca

Nema sumnje da je sunce blagotvorna sila u našem svijetu; međutim, njegove UV zrake također su uzrok broj 1 bora.

Ali prije nego što potpuno umotate svoje tijelo, imajte na umu da je sunčeva svjetlost (jer je neophodna za proizvodnju vitamina D) korisna u umjerenim količinama.Međutim, ako ćete biti na suncu usred dana ili dulje vrijeme, krema za sunčanje je obavezna.

Započnite sa zaštitom lica i nadlanica dnevnom hidratantnom kremom koja sadrži zaštitu od sunca SPF 30. Za duge dane na suncu svakako ravnomjerno nanesite dovoljno kreme za sunčanje ili kremu za sunčanje na cijelo tijelo. Kremama za sunčanje potrebno je oko 20 minuta da prodru u kožu, pa se dobro nanesite prije nego izađete van i uživajte u danu bez bora na suncu.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota