Ovaj hormon ima veliki utjecaj na zdravlje muškaraca, njegov nedostatak ili višak lako je odrediti vanjskim znakovima. Podići razinu testosterona kod muškarca na normalnu razinu uz pomoć lijekova i prirodnih metoda važan je zadatak čije će rješavanje pomoći pravilnom funkcioniranju cijelog organizma. Što bi trebali biti hormonski pokazatelji, kako ih uskladiti? Informacije će pomoći u očuvanju zdravlja muškaraca u bilo kojoj dobi.
Kolika je razina testosterona kod muškaraca
Spolni hormon povezan s androgenom proizvodi se od prenatalnog razdoblja.Testosteron igra veliku ulogu u muškom tijelu, odgovoran je za funkcioniranje reproduktivnog sustava, utječući na sve ostale funkcije. Razina anaboličkog steroida određuje se krvnim pretragama, ali njezino odstupanje nije teško prepoznati vidljivim simptomima. Održavajući normalnu razinu testosterona, možete:
- očuvaj zdravlje dugo;
- produžite seksualni život;
- odgoditi starost.
Što utječe na testosteron kod muškaraca
Svaki dan tijelo proizvede od 5 do 7 mg hormona. Ova količina je dovoljna za njegovo normalno funkcioniranje. Proizvodnja testosterona kod muškaraca počinje prije rođenja i nastavlja se cijeli život, mijenjajući svoj intenzitet ovisno o dobi, godišnjem dobu pa čak i danu. Sljedeći sudjeluju u procesu sinteze spolnih hormona:
- pod kontrolom Leydigovih stanica hipotalamusa i hipofize smještenih u tkivima testisa;
- retikularna zona kore nadbubrežne žlijezde.
Funkcije za koje je kod muškaraca odgovoran hormon testosteron:
- anabolički - steroid povećava mišićnu masu, gustoću kostiju, proizvodnju specifičnih proteina u organima i žlijezdama;
- androgeno - razvoj genitalija, formiranje sekundarnih spolnih karakteristika, muški tip tijela;
- reproduktivno - osigurava potenciju, libido, erekciju, proizvodnju sperme.
Zbog sinteze spolnog hormona na normalnoj razini, u muškom tijelu se odvijaju sljedeće funkcije:
- Psihofizički - pojava pozitivnog raspoloženja kao posljedica proizvodnje endorfina. Razvoj agresije uz povećanje performansi, raspoloženje za borbu, smanjenje osjećaja straha.
- Hematopoetski - utjecaj na hematopoezu - proces razvoja krvnih stanica, stvaranje eritropoetina u bubrezima.
Testosteron ukupni i slobodan kod muškaraca
Spolni hormon u tijelu sastoji se od tri komponente po strukturi. Ukupni testosteron ima dva vezana i slobodna stanja. Prvi od njih, u kombinaciji s drugim tvarima, kreće se kroz krvotok. To uključuje:
- SHBG - testosteron vezan za globulin;
- hormon koji u svojoj strukturi sadrži nespecifični protein albumin.
Na tijelo najjače djeluje slobodni testosteron - biološki aktivna komponenta steroidnog spolnog hormona, koja ne sadrži proteine. Uz sudjelovanje enzima, androstenediona, formira dihidrotestosteron - najmoćniji od spolnih hormona kod muškaraca. Ova kemikalija djeluje na:
- pubertet kod dječaka;
- seksualna privlačnost;
- oblikovanje genitalija, prostate;
- održavanje potencije;
- regulacija seksualnog ponašanja.
Razina testosterona kod muškaraca
Mnogi faktori utječu na razinu hormona u tijelu - stil života, unos hrane, fizički i psihički stres. Ali on sam određuje funkcioniranje svih sustava. Važno je znati što je norma kako bi se usporedili pokazatelji, identificirali odstupanja prema gore ili dolje i dijagnosticirali bolesti koje su s tim povezane. Vrijednosti ovise o dobi muškarca i glase:
|
Norma testosterona, nmol/l |
|
|
do godinu dana |
0.42-071 |
|
od 1 do 7 godina |
0,1-0,11 |
|
7-13 |
0,1-2,36 |
|
od 13 do 18 |
0,99-38,4 |
|
18 do 50 |
8.65-29 |
|
Preko 50 |
6,7-25,7 |
Testosteronska krvna pretraga
Razina spolnih hormona se utvrđuje pregledom venske krvi. Prije provođenja analize, trebali biste se unaprijed pripremiti. Doktori naručuju test ako ima problema:
- smanjenje libida;
- erektilna disfunkcija;
- neplodnost;
- impotencija;
- prostatitis;
- osteoporoza;
- visoki kolesterol;
- smanjena proizvodnja inzulina;
- tumori nadbubrežne žlijezde;
- dugotrajna upotreba hormonskih lijekova.
Krvna pretraga pomaže u postavljanju točne dijagnoze i propisivanju liječenja. Uzorkovanje materijala provodi se ujutro, natašte. U ovom slučaju, morate uzeti u obzir:
- muškarci imaju najviše razine testosterona od 4 ujutro do 8 ujutro;
- 2 dana prije nego što trebate prestati uzimati hormonske lijekove;
- ne jesti 12 sati prije testa;
- zabranjeno pušenje 30 minuta prije starta, izbaci fizičku aktivnost, budi miran.
Nizak testosteron kod muškaraca
Smanjenje količine spolnih hormona utvrđuju vanjski znakovi i rezultati pretraga. Niska koncentracija testosterona smatra se odstupanjem od norme na nižu stranu, uzimajući u obzir dob muškarca.Ova situacija zahtijeva prilagodbu, inače, kršenje hormonske ravnoteže dovodi do ozbiljnih problema. Nizak testosteron kod muškaraca izaziva:
- smanjenje vitalnosti spermija;
- razvoj impotencije;
- neplodnost;
- dijabetes;
- arterijska hipertenzija;
- udar;
- srčani udar.
Simptomi niskog testosterona
Kada je razina spolnog hormona ispod normale, to se može odrediti po karakterističnim simptomima. U adolescenciji dolazi do sporog rasta, nerazvijenosti penisa, skrotuma, sekundarnih spolnih obilježja. Kod muškaraca s nedostatkom androgena javlja se:
- pretjerano znojenje;
- pretilost;
- slabost mišića;
- rast grudi;
- smanjena erekcija;
- smanjenje rasta dlaka;
- iritabilnost;
- smanjeni seksualni nagon;
- nesanica;
- slabljenje mentalne bistrine;
- anemija;
- crvenenje;
- depresija;
- vruće mi je.
Razlozi
Smanjenje razine spolnih hormona događa se kako tijelo stari. Bolesti i pušenje imaju snažan utjecaj. Alkohol izaziva proizvodnju hormona stresa koji blokira testosteron. Razlozi za pad razine su:
- porođajna mana - nemogućnost pretvaranja testosterona u dihidrotestosteron;
- nedostatak hormona hipofize;
- nerazvijenost testisa;
- manjak fizičke aktivnosti;
- ekstra mast;
- nedostatak cinka;
- srčana bolest;
- uzimanje hormonskih lijekova;
- dijabetes;
- hipertenzija;
- gladovanje;
- vegetarijanstvo;
- zračenje.
Kako povećati testosteron
Nisku razinu hormona možete podići promjenom prehrane, uključujući hranu koja sadrži cink - meso, orašasti plodovi, jetra, riba. Povećanje tjelesne aktivnosti, trening s utezima pomoći će riješiti problem. Možete povećati razinu testosterona ako:
- uzmi vitamine;
- imajte redovit seksualni život;
- riješite se loših navika;
- izbjegavajte korištenje anaboličkih lijekova;
- nauči se opustiti;
- mršavljenje;
- izbjegavajte ozljede genitalija;
- ograničite estrogen, kortizol, inzulin;
- koristi lijekove.
Droge
Terapija lijekovima rješava problem povećanja razine androgena, ali zahtijeva svakodnevnu upotrebu - hormone je potrebno redovito unositi. Lijekovi za povećanje libida, testosteron, koriste se u nekoliko oblika:
- Androderm flaster - lijepi se na tijelo, luči hormon postupno, treba ga nositi 20 sati, zamijeniti ga novim;
- Androgel - nanosi se na površinu ramena, trbuha jednom dnevno, ne utrljava se - treba pričekati da se upije;
- Andriol - tablete, za bolju apsorpciju, uzimati uz masnu hranu, brzo povećavaju količinu androgena u krvi.
Kako prirodno povećati testosteron kod muškaraca
Koncentracija hormona može se podići kod kuće bez upotrebe lijekova. Čovjek bi trebao promijeniti način života. Obavezno:
- upotreba prirodnih tinktura ginsenga, eleuterokoka, zlatnog korijena;
- normalizacija sna;
- set posebnih vježbi;
- gledanje eksplicitnih filmova;
- ograničenje šećera;
- dulje izlaganje suncu;
- pozitivno raspoloženje;
- isključivanje psihičkog prenaprezanja;
- običan seks;
- uživanje u životu;
- težite pobjedi.
Izvori testosterona za muškarce
Da biste povećali količinu hormona u tijelu, morate jesti zdravu hranu. Povećajte izlučivanje proizvoda koji sadrže korisne komponente. Za muško zdravlje trebate se prijaviti:
- Minerali. Cink - plodovi mora, sjemenke bundeve, orasi. Selen - bubrezi, gljive, magnezij - žitarice, mahunarke.
- Vitamini C, E, D, grupa B, - bobičasto voće, agrumi, povrće, vitaminski kompleksi.
- Masti kao izvor kolesterola - gradivni materijal za testosteron - u ravnoteži s proteinima, ugljikohidratima.
- Čista voda - najmanje jedna i pol litra.
Narodni lijekovi
Siguran način za podešavanje razine spolnih hormona je korištenje tradicionalne medicine. Kompozicije na bazi prirodnih proizvoda, ljekovitih biljaka, pomažu u rješavanju problema neravnoteže. Preporučeno:
- progutajte žličicu sjemenki piskavice ujutro s vodom;
- pijte čaj od đumbira nekoliko puta dnevno;
- dodajte korijen ljupčaca jelima;
- pijte infuziju listova majske koprive u crnom vinu.
Visoki testosteron
Povećanje koncentracije spolnog hormona mijenja karakter muškarca, čini ga agresivnim, zlobnim. Sportaši ga pokušavaju umjetno podići kako bi napumpali mišiće, izgledali snažno, seksi. Ovo možda ima lošu stranu:
- razvoj teških bolesti;
- kršenje funkcija genitalnih organa;
- pojava psihičkih problema.
Simptomi
Visoke razine hormona kod dječaka očituju se ranim pubertetom, povećanjem penisa, krhkim glasom. Muškarce karakteriziraju česte promjene raspoloženja, agresivnost. Primjećuju se simptomi visokog androgena:
- dugotrajna erekcija;
- tjelesna snaga, izdržljivost;
- povećanje libida;
- seks s više partnera;
- razvijeni mišići;
- pretjerana dlakavost;
- ćelavost.
Razlozi
Povišene razine testosterona kod muškaraca uzrokuju kongenitalne disfunkcije kore nadbubrežne žlijezde. Hormonska neravnoteža uzrokuje tumore genitalnih organa. Razlog odstupanja od norme prema gore je:
- uzimanje lijekova s anaboličkim učinkom - za izgradnju mišića;
- otpornost na muške spolne hormone;
- rani pubertet;
- visoke razine inzulina u krvi.
Posljedice
Povećane razine spolnih hormona mogu dovesti do ozbiljnih problema. Ako se pojave simptomi njegovog povećanja, potrebno je konzultirati stručnjaka. Visoka koncentracija androgena dovodi do razvoja:
- adenomi prostate;
- disfunkcija testisa;
- mokraćni problemi;
- prerana ejakulacija;
- erektilna disfunkcija;
- impotencija;
- neplodnost;
- rak prostate;
- kardiovaskularne patologije;
- poremećaji zgrušavanja krvi;
- glavobolje;
- pogoršanje pamćenja;
- mentalne abnormalnosti.
Liječenje
Povišena koncentracija hormona u pubertetu ne zahtijeva liječenje. U prisutnosti tumora nadbubrežnih žlijezda, hipofize, testisa potrebna je hormonska terapija ili operacija. Za liječenje patologije preporučujemo:
- izbjegavajte korištenje steroida;
- povećajte fizičku aktivnost;
- spavajte najmanje 7 sati;
- nemoj pretjerati s radom;
- održavajte ravnotežu između posla i privatnog života;
- budi manje nervozan;
- jedite više povrća, mesa;
- izbacite šećer, masnu, slanu hranu;
- jedite hranu koja sadrži fitoestrogene - crveno grožđe, soja, riblje ulje;
- uzimajte lijekove prema preporuci liječnika.