Svetlana MarkovaLjepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji, to je dragocjeniji!20. kolovoza 2015

Bez obzira na dob i društveni status, bogatstvo, tjelesnu građu, lijepe dame sanjaju o elastičnoj, zategnutoj koži tijela. "Narančina kora" u predjelu bedara može tjerati u depresiju ne samo ljepotice nešto starije od trideset, već i mlade, vitke djevojke. Zašto se pojavljuje i kako ukloniti celulit sa žaba? Kretanje je život, a aktivno bavljenje sportom, pravilna prehrana i odsustvo loših navika - život bez problema sa zdravljem, raspoloženjem i lijepim tijelom.

Uzroci celulita kod žaba

Celulit, inače lipodistrofija, je poremećaj mikrocirkulacije u potkožnom masnom sloju. Stanice, čija je glavna zadaća izlučivanje produkata aktivnosti, prestaju se "razdavati" , a zauzvrat nakupljaju tekućinu, štetne tvari i masnoću. Rastući, doprinose stvaranju edema, kršenju odljeva limfe, cirkulaciji krvi. Ako ne promijenite način života koji je uzrokovao celulit, tada će deformacija (fibroza) tkiva na papi, bokovima i trbuhu početi napredovati. Na ovaj ili onaj način, celulitom je "nagrađeno" čak 85 - 90% žena, bez obzira na dob, težinu.

Zašto se celulit pojavljuje na žabama, kako ga ukloniti? Glavni krivci za nastanak "narančine kore" su:

  • Genetska predispozicija.
  • Manjak tjelovježbe.
  • Ekološki faktor.
  • Pogrešna prehrana.
  • Pijenje žestokih pića, pušenje.
  • Naglo mršavljenje ili debljanje.
  • Trudnoća.
  • Različite bolesti koje remete hormonsku ravnotežu organizma.

Da biste isključili pojavu celulita na bedrima zbog bolesti, potrebno je procijeniti stupanj njegove razvijenosti. Za većinu žena, predcelulitni stadij i početni stadij (simptom "narančine kore" pri stiskanju kože) smatraju se normalnim. Stvaranje kvrga, bol tijekom pritiska - razlog za kontakt s endokrinologom. Kozmetički proizvodi neće riješiti hormonske poremećaje, pa stoga neće biti moguće ukloniti celulit s bedara. U ovom slučaju potrebna je kompleksna terapija pod nadzorom liječnika.

Poštujte normu potrošnje vode - najmanje dvije litre dnevno.Pomoći će u uklanjanju toksina. Post i stroge dijete u borbi protiv nedostataka kože ne djeluju, pogoršavajući celulit u području bedara. Uske traperice koje ometaju protok krvi u krvnim žilama mogu učiniti figuru privlačnijom. Ali stražnjica i bokovi vam neće biti zahvalni, zahvaljujući vam "narančinom korom" .

Gozirana pića, slatke grickalice, brzu hranu, prženu, slanu hranu treba isključiti iz prehrane. Puno hodajte na svježem zraku, hodajte najmanje 5 km dnevno, plivajte. Mladim damama na riječi: “Joj, što ako je ovo celulit na žabama?” isplati se "trčati" na fitness, ples, sportsko igralište, a ne u trgovinu po čudotvorne kreme.

Američki znanstvenici otkrili su da korištenje posebnih seruma koji poboljšavaju tonus kože nogu u 35% slučajeva dovodi do pojave "ovisnosti" : stanice prestaju raditi samostalno, zahtijevajući sve više i više "injekcije" .Ako odbijete kozmetičke proizvode, celulit se ne uklanja s bedara, a manifestacije na koži dramatično se povećavaju.

Recepti za maske protiv celulita

Kozmetički postupci pomažu u uklanjanju celulita sa žaba. Spa saloni, medicinske ordinacije dobra su, ali skupa metoda. Uz malo truda kod kuće možete napraviti učinkovite maske koje će vam pomoći da se riješite neravne kože na bedrima i stražnjici. Kombinacija kontrastnog tuša, masaže i maske dovest će do željenog rezultata.

Piling od kave i meda ima sposobnost poboljšanja metaboličkih procesa, hraneći stanice kože na bedrima korisnim tvarima. Nakon uživanja u mirisnom napitku, nemojte bacati mješavinu kave. Dodajte mu 1 žlica. žlicu meda i istu količinu eteričnog ulja bilo kojeg citrusa. Nakon treninga nanesite dobiveni piling na zagrijane bedrene mišiće, ostavite 10-15 minuta. Isperite hladnom vodom.Celulit uz maske od kave uklanja se za trećinu.

Komprese-maske na bazi plave gline smanjit će celulit na bedrima tako što će “povući” višak vode s površine kože, potkožnog sloja, što doprinosi oticanju; toksina i otpada. Soda-sol maska savršeno uklanja natečenost, uklanja celulit: pomiješajte sastojke u jednakim omjerima i utrljajte u tijelo koje je vlažno nakon tuširanja. Ostavite 2 - 3 minute, zatim isperite.

Dodavanje eteričnih ulja grejpa i naranče raznim domaćim maskama omekšat će kožu žaba, zasititi ih korisnim tvarima, antioksidansima. Kompozicije ulja na bazi maslinovog, lanenog i drugih ulja s dodatkom 5 kapi eteričnih sastava bit će idealno sredstvo za smanjenje celulita tijekom masažnih postupaka i uklanjanje masnoća s bedara.

Vježbe za brzo sagorijevanje masti s bedara

Kako brzo ukloniti celulit sa žaba? Isprobajte vježbe za bokove i stražnjicu poznate iz djetinjstva:

  • Čučnjevi. Potrebno je izvesti kako je prikazano na fotografiji: noge u širini ramena, bez odizanja peta od poda.
  • Široki stav polučučanj. Da pojačate učinak, zadržite donji položaj 5 - 7 sekundi.
  • Bočni zamasi s nogama u ispruženom položaju. Na vrhu povucite nožni prst prema sebi.
  • Zamah unatrag nogama. Stani na sve četiri. Oštro primite nogu, ispravite je i držite je nekoliko sekundi.
  • Vježbe istezanja.

Sve vježbe su usmjerene na aktiviranje rada mišića stražnjice, žabica, koje celulit toliko “voli”. Dodajte dnevne šetnje kompleksu tjelesne aktivnosti - najmanje 5 km (bez peta i neudobnih cipela!) I plivanje. Nakon bavljenja sportom, sauna ili kupka s kontrastnim tušem dobro jača elastičnost kože.Izađite s obitelji i prijateljima na biciklističke vožnje koje će vam osim dobre zabave dati napumpane žabe i ukloniti celulit.

anticelulitne obloge

Učinak mnogih anticelulitnih maski višestruko se povećava oblozima. Kućni tretmani nisu inferiorni u odnosu na spa salone, a kombinirate uštedu novca i uklanjanje celulita na bedrima. Pripremite predsmjesu za primjenu

  • Glina. Pomiješajte 50 g plave ili sive gline s deset kapi ulja kore grejpa.
  • Papar. Trebat će vam:
    • mljevena ljuta crvena paprika - na vrhu noža;
    • med - 1 žličica;
    • ulje po izboru - 1 žličica
  • Senf. Otopite gorušicu u prahu u kašu s kiselim vrhnjem, dodajte žlicu meda.

Za učinkovito uklanjanje celulita, na području bedara, prije postupka omatanja, nanesite piling dok se tuširate. Osušite tijelo i rastegnite problematična područja, povećavajući cirkulaciju krvi. Smjesu zatim razmažite u debljem sloju, a bedra omotajte širokom prozirnom folijom da ne ometate krvotok. Zamotajte se u pokrivač ili pokrivač. Trajanje obloga je od 40 minuta do 1 sata. Ako osjetite nelagodu, uklonite film i isperite žabe hladnom vodom.

Kako se riješiti celulita masažom

Masaža je vrlo učinkovit postupak za uklanjanje celulita s bedara, što je dobro za zagrijane mišiće. Svakodnevno petominutno zagrijavanje uz tuširanje ili kupanje tvrdom krpom poboljšava cirkulaciju krvi, uklanjanje viška nakupljene tekućine, toksina. Jednom tjedno, za održavanje tonusa kože, uklanjanje celulita s bedara, dobro je napraviti posebnu masažu tehnikama:

  • udarci;
  • mijesiti;
  • maženje.

Da biste uklonili celulit s bedara, napravite masažu čašicama koristeći eterična ulja mente, levkoja, citrusa. Da biste postigli vidljive rezultate, smanjili hrapavost kože, razbili kvržice na bedrima barem jednom godišnje, morate proći anticelulitni tečaj: 10 sesija dnevno. Za osobe s kožnim osipima, dermatitisom, proširenim venama i drugim problemima, masažu, koja pomaže u uklanjanju celulita, najbolje je provoditi u zdravstvenim ustanovama nakon konzultacije sa specijalistom, pod nadzorom liječnika.

Video vježbe protiv celulita na bedrima i zadnjici

Za uklanjanje celulita s bedara i stražnjice potrebna vam je stalna tjelovježba. Nedostatak slobodnog vremena, posao, svakodnevni problemi – izgovori za vlastitu lijenost. Odvojite 20 minuta dnevno za jednostavne vježbe koje možete raditi kod kuće. Poboljšavajući metaboličke procese potkožnog sloja, povećavajući elastičnost mišićne mase stražnjice, bedara, uklonit ćete manifestacije "narančine kore" na bedrima.Koje radnje će donijeti maksimalnu učinkovitost, pomoći u uklanjanju celulita, kako pravilno izvoditi vježbe - možete vidjeti gledajući naš video:

Vježbe protiv celulita na bedrima i stražnjici

Recenzije

Inga, 30 godina, Rostov Celulit se oglasio prije pet godina. Nisam mršava dama, pa sam odlučila prvo smršavjeti na strogoj dijeti, a potom se baviti sportom i “zategnuti guzicu”. U 2 mjeseca sam izgubila 8 kg, što mi je bilo jako drago. Ali kad je došlo ljeto, bila sam u šoku: moje vitke noge prekrile su neravnine i udubine. Da bih uklonio celulit s bedara, hitno sam se obratio terapeutu za masažu. Zadnje dvije godine potpuno sam promijenila način prehrane, idem na bazen, doma radim obloge. Anticelulitni tečaj pomogao je ukloniti opuštenu kožu.
Oksana, 19 godina, Moskva Bavi se sportskim plesom više od 15 godina. Nakon što je ušla u institut, napustila je nastavu. U početku nisam primijetila nikakve promjene, ali nakon godinu dana “zabavnog” života bez treninga, uz hamburgere i čokolade, udebljala sam se 5 kg, a na bedrima mi se pojavio gadan celulit.Uspio sam ukloniti višak kilograma, napumpati mišiće nogu za šest mjeseci. Otkrila sam role i bicikl, a kod kuće svaka tri-četiri dana radila sam obloge od kave i meda. Opet nosim kratke hlačice i ponosna sam na svoje noge.
Irina Olegovna, 52 godine, Belgorod Nakon operacije i hrpe lijekova, hormonalna ravnoteža je poremećena. Nikada se nisam opterećivala problemom celulita, ali kada sam se vidjela u ogledalu trgovine dok sam isprobavala posteljinu, šokirala sam se. Nije to bila samo "ljuštena kora" , već su se izbočine jasno opipale, uz pritisak na koje je postalo bolno. Endokrinolog je utvrdio 3. stupanj celulita. Za borbu protiv neravnoteže tijela razvijen je opsežan program od 23 točke. Postupno je bilo moguće postići smanjenje manifestacija, ali još nije moguće ukloniti celulit.

Kategorija:

Ljepota