- Što mogu učiniti da moje lice smrša u tjedan dana?
- Video: kako smršaviti u djevojačkom licu sa šminkom?
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Svetlana MarkovaLjepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji, to je dragocjeniji!8. kolovoza 2015
Problem punog lica imaju ljudi bucmastih obraza, bucmaste djevojke ili vlasnici naslijeđene “teške” brade. Nepravilna prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, neredovit san, dob - sve to negativno utječe na stanje kože. Kao rezultat toga, crte lica su zamagljene, pojavljuje se dvostruka brada, obrazi gube elastičnost, stvaraju se bore.
Što mogu učiniti da moje lice smrša u tjedan dana?
Važan događaj je pred vama, a odraz u ogledalu vas ne veseli savršenstvom oblika: oval lica, vrata, dekoltea. Što učiniti ako koža više nije elastična i baršunasta? Motivacija će vam pomoći da smršavite u tjedan dana, ona vas potiče, tjera vas da idete naprijed prema svom cilju, ne osvrćite se i ne stajte. Evo učinkovitih metoda koje će vam pomoći da smršavite na licu i smanjite drugu bradu u kratkom vremenu:
- ugodite se pozitivnom valu;
- izaberite motivatora;
- preispitati prehranu i dnevnu rutinu;
- redovito radite kozmetičke zahvate;
- započni korektivno šminkanje.
Dijeta i prehrana
Integrirani pristup problemu mršavljenja lica i brade uključuje promjenu uobičajene prehrane. Dijeta će vam omogućiti da kontrolirate svoj apetit, riješite se mrske težine, oteklina. Pravilna prehrana poboljšat će opću dobrobit. Korisni proizvodi će zasititi tijelo vitaminima, mikroelementima, očistiti nakupljene toksine. Za mršavljenje stručnjaci za prehranu savjetuju:
- pijte pročišćenu, negaziranu vodu (oko 2 litre dnevno);
- smanjite unos soli;
- hrana na pari;
- jedite fermentirane mliječne proizvode, povrće, nezaslađeno voće, bobičasto voće;
- okani se alkohola.
vježbe za lice
Učinkovit skup vježbi pomoći će vam da smršavite, riješite se viška masnoće nakupljenog na obrazima, uklonite drugu bradu. Ako to radite redovito, poboljšat ćete cirkulaciju krvi, izgladiti bore i ublažiti otekline.Facebook treneri, koji točno znaju kako brzo izgubiti težinu na licu, savjetuju vam da izvodite kompleks dva puta dnevno - ujutro i navečer. Sustav uključuje 5 vježbi: 1, 3, 5 - radite 10 puta, a za 3 i 4 odaberite po 5 minuta.
- Nagibi. Vježbu treba izvoditi glatko, spuštajući glavu naizmjenično na ramena, dekolte i leđa. Zabacite vrat unatrag, širom otvorite usta, zatim ih zatvorite, ispružite bradu do dekoltea.
- Okreti. Okrenite vrat u stranu dok vam obraz ili brada ne dotaknu rame, pokušavajući vidjeti što je iza vas. Pogledaj svoje pete, ostani u ovom položaju.
- Crteži olovkom. Držite olovku, pero, četkicu za zube ili slamku za koktel među zubima. Nacrtaj u zraku abecedu, brojeve, smiješne figure, zeca, sunce, cvijet.
- Glazbena pauza. Jasno izgovorite sve glasove samoglasnika, produžujući ih, poput melodije, u različitim pragovima i tonovima.
- Smiješna lica. Rastežući usne cijevi, radite kružne pokrete ustima. Isplazivši jezik, pokušajte dohvatiti bradu, vrh nosa, jagodice. Širom otvorite oči i usta, zamrznite se u ovom položaju. Ispružite donju usnicu i bradu, posegnite prema gore, polako zabacite glavu unatrag.
Masaža
Za rješavanje problema masnih naslaga na licu, drugoj bradi pomažu ne samo fizičke vježbe, već i kozmetički zahvati. Posebna masaža može jasno definirati oval lica, riješiti se bora. Redovito provođenje zahvata ubrzat će metaboličke procese u koži, potaknuti proizvodnju kolagena, elastina i pomoći pri mršavljenju. Započinjući tečaj, posavjetujte se s kozmetologom. Masaža ima kontraindikacije:
- postoperativno razdoblje;
- akutne upalne i kronične kožne bolesti;
- ozljede lica, vrata, dekoltea;
- bradavice, madeži;
- izbočene kapilare na licu.
Pozitivni učinak masaže uočava se gotovo odmah: koža na bradi i obrazima postaje elastična, crte lica izražajnije. Kura mršavljenja lica traje 7-10 dana u trajanju od 15-20 minuta. za sesiju. Pauza do 14 dana, nakon čega je potrebno nastaviti s procedurom. Sljedeće preporuke pomoći će vam da smršavite na licu uz masažu:
- Prije manipulacije vrijedi napraviti oblog za zagrijavanje na bradi i licu od infuzije ljekovitog bilja (kamilica, kadulja, neven, lipa).
- Temeljito operite ruke, tretirajte ih antiseptikom.
- Nanesite laganu hranjivu kremu ili ulje za masažu na kožu lica, dekoltea i vrata. Strogo je zabranjeno koristiti anticelulitne proizvode.
- Masažne pokrete treba izvoditi delikatno i pažljivo.
Maske za mršavljenje lica i vrata kod kuće
Za mršavljenje lica ne zaboravite na pravilnu prehranu i hidrataciju epiderme. Maske pojačavaju učinak vježbi i masaže, imaju tonik, pomlađujući i lifting učinak. Prilikom odabira sastojaka razmotrite mogućnost alergija, individualnu netoleranciju na komponente, prisutnost akutnih i kroničnih bolesti. Kozmetolozi savjetuju dodavanje u maske:
- zobena kaša;
- mekinje;
- pčelinji proizvodi;
- biljna i eterična ulja;
- limunov sok;
- alge;
- bjelanjak;
- ulje vitamini A, E;
- prirodna mljevena kava;
- jaki zeleni čaj;
- kozmetička glina;
- ljekovito bilje.
Višekomponentna maska. Sastojci: kamilica 200 g, voda 200 ml, plava glina 2 žlice, eterično ulje klinčića 1 - 2 kapi, ulje breskve 1 žličica. Da biste napravili masku, potrebno je preliti kipuću vodu preko suhog cvijeća, ostaviti da se kuha 40-50 minuta, ohladiti, procijediti. U dobivenu smjesu dodajte glinu, ulje avokada, eterično ulje, dobro promiješajte. Nanesite masku na pripremljenu kožu lica, ostavite 20-25 minuta. Smjesu uklonite toplom vodom, namažite hranjivom kremom ili uljem tapkajućim pokretima. Postupak radite 2 - 3 puta tjedno.
Maska od kave. Sastojci: prirodna mljevena kava 1 žlica, kiselo vrhnje 1 žlica, kakao maslac 1 žličica. Pomiješajte komponente, dobivenu masu nanesite na očišćenu kožu vrata, lica i dekoltea. Ostavite masku 10 minuta, uklonite toplom vodom, nanesite hidratantnu kremu ili ulje. Učinite postupak ne više od 3 puta mjesečno. U suprotnom, lice će lagano potamniti.
Bran maska. Sastojci: suhe mljevene zobene pahuljice 5 žlica, bjelanjak 1 kom., matična mliječ 1 žličica, shea maslac 1 žličica. Bjelanjke pjenasto istucite, dodajte zagrijanu matičnu mliječ i maslac. Smjesu ulijte u zobene pahuljice u tankom mlazu, dobro promiješajte. Dobivenu kašicu nanesite na očišćenu kožu lica i dekoltea. Ostavite masku 15-20 minuta, uklonite toplom vodom. Završite postupak nanošenjem hranjive kreme ili ulja na kožu lica. Odradite sesiju 2-3 puta tjedno.
Video: kako smršaviti u djevojačkom licu sa šminkom?
Dekorativna kozmetika moćno je oružje u arsenalu nježnijeg spola. Pravilnim rukovanjem pomaže u mršavljenju, jer. vizualno uklanja nedostatke na licu - drugu bradu, pretjerano debele obraze, široke jagodice. Savršena šminka pomoći će vam da ih učinite nevidljivima, ujednačite nesavršene proporcije, ispravite boju kože i stvorite atraktivne akcente.Da biste smršavjeli na licu, kao i riješili se viška brade pomoću šminke, koristite video upute u nastavku.
Recenzije
Elena, 42 godine: Tijekom godina počela sam dobivati drugu bradu. Čak sam počela razmišljati o plastičnim operacijama, ali kako bih smršavila na licu, odlučila sam početi raditi niz vježbi i masažu. Nakon otprilike 2 tjedna, vidio sam rezultate. Druga brada postala je manja, a bore su se počele izglađivati na licu. Nastavit ću raditi vježbe i primjenjivati korektivne tehnike šminkanja.
Xenia, 27 godina: Mršava sam, visoka. Općenito, zadovoljna je svojim izgledom, ali su joj obrazi veliki (naslijeđena od majke). Pomaže mi korektivna šminka i frizura koja mi prekriva lice, ružna brada. Radim masažu u salonu s kozmetičarkom, previše sam lijena. Nedavno sam, kako bih smršavio na licu, počeo redovito raditi vježbe i masku sa zobenim pahuljicama. Obrazi su mi postali zategnuti, ne tako puni, koža mi je baršunasta.Svetlana, 35 godina: Nakon rođenja dvoje djece, dobila je višak kilograma, obrazi su joj pali na ramena, njezina punoća na licu dovela je do panike. Jednog dana, kada sam vidjela svoj odraz u ogledalu, odlučila sam da je dosta. Kako bih smršavila na području lica, počela sam se baviti posebnim skupom vježbi, promijenila sam prehranu i radila sam masažu. Nakon mjesec dana nastave, učinak sam vidio ne samo ja, već i ljudi oko mene. Uspjela sam smršaviti na licu, a bore su pošle po zlu.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.