Olja LihačevaLjepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji, to je dragocjeniji :)19. prosinca 2014
Aktivni ugljen etablirao se kao jeftin i učinkovit sorbent: tvar koja može apsorbirati i ukloniti toksine i toksine iz tijela. Posljednjih godina također se koristi za mršavljenje: postoji mnogo pozitivnih recenzija o ovom lijeku. Ali je li aktivni ugljen stvarno dobar za mršavljenje? Pokušajmo razumjeti ovo pitanje.
Kako možete smršaviti s aktivnim ugljenom?
Pristalice mršavljenja metodom "ugljena" daju nekoliko argumenata za njegovu korist. Prije svega, djelovanje sorbenata ima učinak čišćenja na tijelo: dolazi do pojačanog uklanjanja toksina, toksina, štetnih tvari koje usporavaju metabolizam. Kao rezultat usporavanja metabolizma, potkožni masni sloj se formira ubrzanim tempom. Ako ubrzate metaboličke procese, šanse za uspješan gubitak težine značajno će se povećati. Aktivni ugljen može biti od pomoći iz sljedećih razloga:
- U stanju je apsorbirati značajnu količinu masti, uzimanje lijeka smanjuje sadržaj kalorija u hrani.
- Pospješuje uklanjanje štetnih tvari nastalih nakon razgradnje potkožnog masnog tkiva.
- Ovaj lijek rješava problem nadutosti trbuha, otklanja nadutost, upija plinove u crijevima.
- Unos sorbenta i vode 30 minuta prije obroka smanjuje apetit, smanjuje glad dok se smanjuje kalorijski sadržaj prehrane.
Pomaže li vam aktivni ugljen pri mršavljenju?
Dobrobiti aktivnog ugljena za mršavljenje nisu medicinski dokazane. To je logično: sama po sebi ova tvar je sposobna samo intenzivno apsorbirati tvari u crijevima, kako štetne tako i korisne. Razloge zbog kojih se osoba deblja, ugljena dijeta nije u stanju ukloniti. Dakle, debljanje često dolazi od pothranjenosti, prevladavanja hrane koja sadrži višak ugljikohidrata i masti u prehrani, od prekomjernog unosa kalorija.
Sjedilački način života, nepravilna prehrana, uzimanje sorbenata ne mogu nikako nadoknaditi. Ali ipak, korištenje ovih lijekova za normalizaciju težine donosi neku korist. Uklanjanje toksina doprinosi normalizaciji probavnog procesa, ubrzava metabolizam.Kao rezultat čišćenja organizma, čovjek se osjeća bolje, poboljšava raspoloženje, ima dodatnu snagu za borbu protiv pretilosti. Stoga se sorbent može koristiti kao dodatno sredstvo za normalizaciju težine i poboljšanje probavnog procesa.
Kako to ispravno shvatiti
Postoje dvije opcije za "ugljen" dijetu. Prema prvoj metodi, pojedinačna doza lijeka je 1 tableta na 10 kilograma težine. Za osobu tešku 90 kilograma, jedna porcija će biti 9 tableta. Ovu količinu djelatne tvari potrebno je popiti 3 puta dnevno s vodom. Druga metoda uključuje uzimanje 10 tableta dnevno prema sljedećoj shemi: 3 komada prije doručka i ručka, 4 komada prije večere, noću. Prema obje metode, nakon svakih 10 dana dijete potrebno je napraviti pauzu u istom razdoblju. Trajanje dijete je 2 mjeseca.
Štete i nuspojave
Iako se sorbent prodaje bez recepta, morate imati na umu da je to lijek, a njegova uporaba dopuštena je samo nakon konzultacije s liječnicima. Umjerena konzumacija ugljena neće štetiti, ali u nekim slučajevima može doći do povraćanja ili poremećaja stolice: proljev, zatvor, zamračenje izmeta. Moguće su alergijske manifestacije: otok lica, osjećaj gušenja itd.
Kontraindikacije za upotrebu
Dijeta s aktivnim ugljenom kontraindicirana je osobama koje pate od bolesti želuca i crijeva, uključujući peptički ulkus, kao i osobama koje stalno uzimaju lijekove. Prije nego počnete uzimati sorbent, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Ako se iznenada osjećate lošije dok uzimate lijek, morate hitno prekinuti dijetu.
Recenzije onih koji su izgubili težinu
Lyudmila, 37 godina: “Ostala sam na dijeti 10 dana, ali sam je prekinula zbog zatvora. Za to vrijeme uspio sam izgubiti 2,5 kilograma.Osjećam da je tehnika učinkovita, posebno u kombinaciji s drugim metodama - fitness, restrikcija u prehrani.
Ira, 42 godine: „Završila sam cijeli tečaj - 2 mjeseca, sada imam 57 kg s visinom od 159 cm, prije toga sam težila 59 kg. Čini se da gubi na težini, ali mislim da sam uspio izgubiti težinu ne uzimajući sorbent, već isključivanjem prženog i dimljenog mesa iz prehrane.
Oksana, 27 godina: „Uzimala sam lijek prema shemi od 10 tableta dnevno, tri ujutro i popodne, četiri prije spavanja. Postoji blagi učinak, skinula sam oko 1,5 kg. Ne znam hoću li pokušati ponovno, računao sam na drugačiji rezultat.”Elena, 21 “Pokušala sam smršaviti s aktivnim ugljenom. Ne savjetujem nikome, uopće nisam uspio smršavjeti, a dodani su i problemi s crijevima - počeo je stalni zatvor.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.