- Što piju laneno ulje
- Laneno ulje za mršavljenje
- Kako odabrati laneno ulje
- Kako uzeti flaxseed ulje za mršavljenje
- Video: Laneno ulje za mršavljenje
- Recenzije
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Prije nego što pijete ulje lanenog sjemena za mršavljenje, nutricionisti preporučuju proučavanje detaljnih informacija o svojstvima proizvoda i njegovim prednostima za čišćenje crijeva. Glavna komponenta je laneno sjeme koje se ekstrahira pritiskom. Na sadržaj vitamina, proizvod nadilazi druge vrste ulja i učinkovito pomaže u smanjenju tjelesne težine.
Što piju laneno ulje
Proizvod za gutanje i tretman kože korišten je u staroj Grčkoj. To je napisao veliki iscjelitelj Hipokrat. Ulje se dobiva hladnim prešanjem iz zrelog lanenog sjemena. Ima mnoga ljekovita svojstva, zbog prisutnosti u sastavu korisnih komponenti. Analiza provedena u laboratorijskim uvjetima pokazala je da proizvod sadrži:
- oleinska kiselina;
- linoleinska kiselina;
- alfa linoleinska kiselina;
- arahidonska kiselina;
- elementi u tragovima - magnezij, kalcij, bakar, fosfor, cink, mangan, željezo, selen;
- antioksidansi;
- vitamini - D, E, A, C.
Ako dodate nekoliko žlica ulja u prehranu, te tvari osiguravaju tijelu dnevnu opskrbu vitaminima i kiselinama, uključujući Omega 3 i 6, koje sprječavaju starenje. Uporaba lanenog ulja korisna je za:
- zamagljen vid;
- hipertenzija;
- nedostatak vitamina;
- vaskularne i srčane bolesti;
- česte prehlade;
- helmintske invazije;
- bolesti pluća i bronha;
- povrede u gastrointestinalnom traktu;
- maligni tumori.
Ove bolesti služe kao indikacija za dodavanje hrane kao preventivne mjere. Osim toga, proizvod normalizira funkcioniranje probavnog sustava, eliminira probleme s stolicom, čini ga redovitim. Korištenje flaxseed ulje za mršavljenje pomaže očistiti tijelo od toksina i šljake i, poboljšava slab imunitet, normalizira težinu, poboljšava stanje kože. Ovu činjenicu potvrđuju i pregledi korisnika koji su uspješno koristili prehranu.
Laneno ulje za mršavljenje
Kako bi naučili kako piti ulje lanenog sjemena za gubitak težine, trebate se posavjetovati s gastroenterologom ili nutricionistom. Žene koje nemaju zdravstvenih problema također moraju biti pregledane ili barem donirati urin i krv. Ako nađete bolest u kojoj ne možete piti ulje lanenog ulja dok gubite težinu, preporuča se odabrati drugačiju prehranu. U skupini kontraindikacija za zdravlje su osobe koje imaju bolest:
- jetre;
- žučni mjehur;
- gušterače;
- žučne kanale.
Oprezno, liječnici savjetuju ljude koji uzimaju antibiotike, dojilje, pacijente s kamencima u ureterima, bubrezima i žučnom mjehuru da koriste gubitak težine s lanenim uljem. Kontraindicirano je da se taj proizvod koristi tijekom akutnog perioda gastrointestinalnih bolesti i infekcija. U tom slučaju koristi će biti minimalne, a rizik od komplikacija je prevelik.
Prednosti flaxseed oil za žene
Osim blagotvornih kiselina Omega 3, koje utječu na mladost kože, ulje sadrži vitamin E, koji je potreban za stvaranje ženskih hormona i pravilno funkcioniranje reproduktivnog sustava. Liječnici-ginekolozi savjetuju piti laneno ulje za žene koje žele roditi zdravo dijete. Proizvod se koristi interno i eksterno kao pomoćna tvar tijekom liječenja:
- ženska neplodnost;
- cistitis;
- kronična konstipacija;
- pretilosti;
- cistitis;
- ugrožen pobačaj.
Koristi od lanenog ulja za muškarce
Da biste koristili ovu metodu borbe s viškom težine, kako koristiti laneno ulje za mršavljenje, preporučuje se ne samo za žene. Snažan pod može uspješno koristiti sustav i dodati proizvod hrani. Korisno je svakodnevno koristiti laneno ulje za prevenciju bolesti povezanih s poremećajima mokraćnog sustava:
- prostatitis;
- muška neplodnost;
- adenom prostate;
- erektilna disfunkcija.
Kako odabrati laneno ulje
Ulje je dostupno u obliku kapsula od 30, 60, 120 komada u posudi i malih posuda od 250, 500 ml. Može se kupiti u ljekarni ili online trgovini. Kada kupujete, morate koristiti preporuke o tome kako odabrati laneno ulje. Vegetarijancima koji proizvode dodaju u mnoga jela, savjetujemo da obratite pozornost na sljedeća svojstva:
- Boji. Visokokvalitetno ulje ima žućkasto-smeđu nijansu, na dnu je tamnija zbog sedimenta.
- Transparentnost. Norma je mala zamućenost.
- Tara. Bolje je dati prednost boci stakla u kojoj se proizvod čuva duže.
- Trošak. Previše jeftina cijena sugerira da to nije pravo laneno ulje, već razrijeđeno jeftinim suncokretovim uljem. Dobra kvaliteta proizvoda košta od 100 rubalja za pola litre i od 120 rubalja za 60 kapsula.
- Datum isteka. Vrijeme od datuma proizvodnje ne smije biti dulje od 1 godine (datum je naznačen na pakiranju). Kašnjenje ima neugodan miris.
- Upute. Sažetak s objašnjenjem i stopom dnevne upotrebe prilaže se svakom lijeku koji se prodaje u ljekarni.
Kako uzeti flaxseed ulje za mršavljenje
Ako želite dobiti rezultat, izgubiti težinu brzo i bez neugodnih posljedica, morat ćete se prebaciti na poseban elektroenergetski sustav u kojem se ne koristi samo laneno ulje za mršavljenje. Dijeta se kombinira s drugim proizvodima koji pomažu u čišćenju crijeva i želuca. Zajedno s uljem može se koristiti:
- povrće;
- matice;
- jaja;
- voće;
- meso;
- riba;
- mlijeko i kefir;
- kruh.
Kako koristiti laneno ulje za mršavljenje? Dan bi trebao početi žličicom ulja na prazan želudac pola sata prije jutarnjeg obroka. U drugim slučajevima, dopušteno je jesti jela od proizvoda uključenih u popis. Budite sigurni da jedete tvar na hladno, ako je primijenite pri prženju, sve korisne tvari nestaju, postoje karcinogeni štetni za tijelo.
Ako dodate više povrća u vašu prehranu, sustav će postati učinkovitiji. Stopa tekućine dnevno - 1, 5-2 litara. Preporuča se zamjena čaja i kave čistom vodom. Noću, uzmite još jednu žlicu ulja i popijte čašu vode. Prehrana je klasificirana kao dugotrajna, trajanje gutanja je od 1 do 3 mjeseca, nakon čega bi trebalo uzeti pauzu od 1 mjeseca. Sigurna doza za poboljšanje zdravlja je 2-3 žlice dnevno.
Video: Laneno ulje za mršavljenje
Recenzije
Alena, 28 godina
Laneno ulje pomoglo mi je zatrudnjeti. Počela sam ga piti nakon što sam pročitala recenzije na internetu, gdje je rečeno kako izgubiti težinu s lanenim uljem. 2 mjeseca nakon početka primjene, težina se smanjila za 6, 5 kg, a još mjesec dana kasnije došlo je do trudnoće. Nastavio sam ga dodavati salatama. Nakon završetka laktacije planiramo ponovno piti zbog mršavljenja.
Svetlana, 44 godine
Nakon 42 godine, zatvor se često počeo uznemiravati, pa je gastroenterolog, uzimajući ga, savjetovao da pije na prazan želudac u žlici ili da kupi u ljekarni i uzme laneno ulje u kapsulama. Sada pijem lijek 1, 5 mjesec. Problemi s stolicom brzo su riješeni, ali primijetio sam da sam izgubio i nekoliko kilograma.
Karina, 36 godina
Naslijedila je naviku dodavanja lanenog ulja salati i gotovih glavnih jela od mame. I dalje to čini i izgleda mlađe od svojih vršnjaka. Prije spavanja jedem žlicu maslaca i med. Ujutro pijem čašu kefira, a pola sata kasnije jedem salatu od svježeg povrća. Nikad se nije žalio na dodatnu težinu i sve zahvaljujući pravoj prehrani.