Da biste uvijek izgledali dobro, morate uložiti mnogo truda, ali rezultat je vrijedan toga. Za svakodnevnu njegu lica nije dovoljno koristiti samo hranjive kreme i grmlja za čišćenje, potrebno je voditi računa o dovoljnoj hidratizaciji. To će spriječiti ljuštenje, uvenuće i bore. Najbolji pristup zadržavanju životvorne vlage unutar stanica je složen, zasnovan na pravilnoj prehrani, pridržavanju režima pijenja i korištenju kozmetike za njegu lica.

Kada je potrebna vlaga

Nedostatak vlage dovodi do pojave raznih kozmetičkih problema: pilinga, tuposti, opuštenosti kože, osjećaja stezanja, pojave bora. Dehidrirano lice ima tendenciju da dobije sivu, zemljanu nijansu, kao rezultat toga, osoba izgleda starija od svoje dobi, umorna i vučena. Hidratacija (hidratacija) je potrebna ne samo za suhu ili izblijedjelu kožu, već i za određene zdravstvene probleme:

  • intoksikacija - stanje tijela u kojem postoji povreda normalnog rada tijela zbog izloženosti toksinima ili drugim otrovnim tvarima;
  • nedavne bolesti, infekcije - gripa, bol u grlu, bronhitis;
  • gastrointestinalni poremećaji - zatvor ili proljev, nadutost;
  • alergijski dermatitis, kseroza (abnormalna suhoća kože);
  • nedostatak vitamina - nedostatak vitamina koji proizlazi iz neuravnotežene prehrane.

Kako ovlažiti kožu kod kuće

Hidratantni proizvodi za dnevnu njegu pomoći će eliminirati suhoću - losione, kreme, tonik, mlijeko, ljekoviti gelovi. Oni doprinose obnovi potrebne razine pH, oslobađajući se ljuštenja i osjećaja stezanja. Prilikom kupnje, obratite pozornost na sastav - u dobroj hidratantnoj kozmetici treba sadržavati jednu ili više tvari:

  • glicerol;
  • hijaluronska kiselina;
  • ružičasta ili micelarna voda;
  • zeleni čaj;
  • alantoin;
  • urea;
  • mineralno ulje;
  • lanolin.

Budite sigurni da nadopunite osnovnu njegu s maskama koje ne samo da možete kupiti u kozmetičkim trgovinama, nego i kuhati kod kuće. Maske na bazi svježeg sira, mlijeka, rajčica, kefira, agruma dobro hrane epidermu. Ispravno odabrani hidratizatori lica su samo pola uspjeha. Važno je ne samo redovito koristiti kozmetiku, nego i spriječiti suhoću. Dermatolozi preporučaju pridržavanje sljedećih načela:

  • uzmite topli tuš svaki dan umjesto vruće kupke;
  • dok se kupate, koristite mekane kreme-gelove, a piling tijela i pilinga ne koristite više od jednom tjedno;
  • ako se okupate, dodajte uvarke bilja (nevena, kamilica, menta, celer);
  • prilikom posjeta kupelji, plaži ili bazenu, nanesite zaštitnu kremu na lice, a nakon kupanja istuširajte se i koristite hidratantnu kremu;
  • Redovito provjetravajte prostoriju i održavajte optimalnu vlažnost - 30–45% u hladnom razdoblju i 30–60% ljeti;
  • Ne zloupotrebljavajte solarij i usvajanje prirodnog sunčanja - optimalno ostanite na suncu ujutro (od 7 do 11) ili navečer (od 16.00 do 19.00);
  • odustati od loših navika i normalizirati hranu;
  • Koristite kozmetiku ispravno - ujutro ovlaživač, noću - hranjiva.

Kako navlažiti kožu iznutra

Nedostatak tekućine u tijelu dovodi do propadanja ne samo vanjskog sloja - epidermisa, već i samog dermisa (duboki sloj kože). Zbog nedostatka vlage izgubljeni su elastin i kolagen - dvije važne komponente elastičnosti i elastičnosti kože. Kao rezultat takvih destruktivnih djelovanja, kontura lica „lebdi“, pojavljuju se male mimičke i duboke bore, hrapavost i mikropukotine.

Kako bi se osigurala duboka hidratacija kože, jedna brižna kozmetika nije dovoljna. Za najučinkovitiju unutarnju hidrataciju, morate se pridržavati režima pijenja i uravnotežiti prehranu. Nutricosmetics (sredstva za oralnu primjenu) je korisna za održavanje ravnoteže lipida u vodi. Uzmite posebne kapsule s vitaminima A i E, nezasićene kiseline - Omega-3, Omega-6 u ljekarni. Povećat će stabilnost zaštitnih svojstava kože, zaštititi ih od slobodnih radikala, spriječiti proces starenja iznutra.

Način ispijanja

Voda koju pijete glavni je izvor mladenačke kože. Ne samo da je potrebna za provođenje biokemijskih procesa u tijelu, već i za regeneraciju stanica, elastičnost i tonus proizvodnje epidermisa, elastina i kolagena. Za održavanje optimalne vodne ravnoteže potrebno je promatrati režim pijenja. Izračunajte količinu vode koja je jednostavna: 30 ml po 1 kg težine. Rezultirajuća stopa mora se raspodijeliti prema sljedećoj shemi:

  • Trećinu ukupne količine potrebno je popiti prije doručka. Bolje je to raditi postupno - 30-40 minuta. Preporučljivo je piti toplu vodu (38–40 ° C). Ako je čista tekućina u takvom volumenu teška, dodajte joj malo soka od limuna i pola čajne žličice meda.
  • Proširite još jednu trećinu ukupne dnevne norme u razdoblju od doručka do 17 sati. Dermatolozi preporučuju uporabu tekućine u jednakim dijelovima iu redovitim razmacima.
  • Posljednji dio treba popiti 2-3 sata prije spavanja.

Važno je zapamtiti da nakon obroka ne možete piti. To ometa rad probave. Ako ste jako žedni, možete popiti čašu vode 30-60 minuta nakon obroka ili tijekom obroka, ali ne više od 1/3 ukupne količine pojedene hrane. Stručnjaci ističu da je način pijenja upotreba samo vode. Kava, vino, soda, čaj nisu dio nje.

Pravilna prehrana

Zdravlje kože uvelike ovisi o tome što osoba jede. Potrebno je izbjegavati kobasice, ukiseljeno povrće i voće, prženu hranu. Alkoholna pića, pića koja sadrže kofein ili šećer, djeluju kao diuretici, pa se njihova potrošnja također treba svesti na minimum. Kvalitetna hrana, namijenjena održavanju ravnoteže vode u tijelu, trebala bi sadržavati proizvode:

  • na vodenoj osnovi - lubenice, krastavci, dinje, rajčice, zelena salata, luk, celer, naranče, avokado, kivi, jabuke;
  • s visokim sadržajem vitamina A, B, C, E i prirodnih antioksidanata - marelice, jagode, mrkve, borovnice, grejp, kelj, špinat, bundeve, mrkva, mliječni proizvodi, jogurt, papaja;
  • sa sumporom - jajima, češnjakom, šparogama, govedinom, plodovima mora, sirom, grahom, pšeničnim klicama;
  • s mononezasićenim mastima, Omega-3 i Omega-6 kiselinama - laneno sjeme, orašasti plodovi, masna riba (losos, skuša, losos).

Zimi

U hladnoći, u radu lojnih žlijezda, procesi cirkulacije usporavaju, zaštitni sloj epidermisa postupno postaje sve tanji. Ako tome pridodamo i učinak sobnih grijača na integume, zbog kojih ih vlažnost ostavlja, rezultat će biti vrlo tužan - ljuskavo lice, blijed i iscrpljen izgled, izgled kuperozne mreže, povećanje broja bora.

Kako bi se izbjeglo sve to, zimi koža mora pružiti posebnu njegu. Zabilježite sljedeće točke:

  • Promijenite uobičajeni slijed uporabe kozmetike. Dnevne hidratantne kreme, koje ste navikli nanositi u toplo vrijeme ujutro, koristite u večernjim satima, a prije izlaska koristite hranjivu noćnu kremu. Hladne pore vjetra, snijega, mraza, značajno smanjuju vrijeme djelovanja laganih dnevnih lijekova.
  • Privremeno odvojite ljetne proizvode za šminku. Umjesto rastresitog praha, upotrijebite prešani. Ima više masti, što stvara zaštitnu barijeru. Suho rumenilo i nijansa zamijenite šminkom.
  • Prestanite koristiti sapun, zamijenite ga mekom pjenom ili posebnim mlijekom za pranje.
  • Koristite piling dva puta tjedno. Pomoći će ukloniti mrtve čestice i dobro tonirati kožu. Nakon čišćenja napravite hranjive maske na bazi svježeg sira, jaja, meda ili drugih komponenti hidratacije.
  • Nemojte izlaziti bez higijenskog ruža za usne. Ne dopušta ispucanju usana, sprječava pojavu pukotina i ljuštenja.

Sredstva za hidrataciju kože

Kvalitetna hidratacija je nemoguća bez uporabe posebne kozmetike, koja se može kupiti u supermarketima ili specijaliziranim trgovinama. Odaberite najbolji način za ovlaživanje kože lica, ovisno o vrsti:

  • Žene s normalnom kožom trebaju koristiti hidratantnu kremu dva puta dnevno. Samo provjerite sadrži li ultraljubičaste filtre i ima SPF indeks od najmanje 10 - za zimsku verziju kreme, a od 20 - za ljeto.
  • Uz posebnu hranjivu kremu, žene sa suhim tipom epidermisa trebaju kupiti hidratantne maske i meke mrlje ispod očiju s aloe verom, lišćem mente i ekstraktima ruže u trgovini. Nanesite masku potrebnu za unaprijed očišćenu kožu 1-2 puta tjedno ili po potrebi.
  • Najbolja hidratantna krema koja ne začepljuje pore nauljene kože je termalna voda. Savršeno vlaži i uklanja masni sjaj. Možete koristiti termalnu vodu na vrhu šminke, bez brige o tome hoće li maskara teći ili će se prah raspasti.

kreme

Hidratacija kože je neučinkovita bez pravilno odabrane dnevne kreme. Ljeti kozmetolozi preporučuju kupnju proizvoda s laganom teksturom u obliku gela ili tekućine. Ovaj izbor će pomoći da se izbjegne začepljenje pora i razvoj upale, što je moguće ako se na licu formira debeli film zbog kreme. Zimi će vam trebati proizvodi guste, guste teksture, razvijeni na bazi hijaluronske kiseline, kolagena, prirodnih ulja - shea, maslina, povrća, sandalovine, jojobe. U njihovom sastavu mogu biti prisutni:

  • Hitosan je polisaharid dobiven iz školjki rakova. Na koži formira zaštitni film koji neutralizira učinke mraza, snijega ili naleta jakog vjetra.
  • Liposomi - mikrobi koji prodiru u duboke slojeve dermisa i hrane iznutra.
  • Alantoin - ima ljekovita svojstva, štiti od smrzavanja.

Raspon moisturizers je vrlo širok. Sljedeće robne marke posebno su popularne kod žena:

  • Librederm ovlaživač hijalurona. Pogodan za sve tipove kože, ne sadrži štetne sulfate ili parabene. Krema vrlo lagane teksture ima izražena hidratantna svojstva, stimulira proizvodnju kolagena i elastina, jača kostur lica. Sastav uključuje slijedeće dodatne komponente: camelina ulje, hijaluronsku kiselinu, demineraliziranu vodu, mineralno ulje. Cijena za 50 ml kreme - 591-819 rubalja.
  • Vichy Aqualia Thermal. Krema osigurava svježinu i ljepotu kože tijekom cijelog dana, pogodna za uporabu ujutro i navečer. Sastoji se od: glicerina, termalne vode, parfema. Kupi 50 ml Vichy Aqualia Thermal za 1388 rubalja.
  • La Roche-Posay TOLERIANE - Krema za kombiniranu i osjetljivu vrstu kože. Vlaži i hrani sve slojeve dermisa, djeluje umirujuće i umirujuće, može se koristiti kao podloga za šminku. Sastoji se od takvih hidratantnih sastojaka - glicerina, propilen glikola. Cijena od 40 ml - 1134-1420 rubalja.

maske

Pravo "tajno oružje" žena je maska za lice. Specijalne mješavine ne samo da učinkovito vlaže kožu, već ih mogu hraniti, izbjeljivati, pomladiti. Za osjetljivu epidermu prikladne su maske bez alkohola s prirodnim uljima, polinezasićenim masnim kiselinama. Vlasnici problematične vrste derma trebaju preferirati kompozicije s eteričnim uljima čajevca, aloe vere i gline. Primjena maske je jednostavna procedura poznata svakoj ženi, ali čak i ovdje postoje suptilnosti:

  • Prije nanošenja hidratantnog sastava potrebno je očistiti kožu od šminke, prljavštine, prašine pomoću pilinga.
  • Idealno ako sjedite nekoliko minuta nakon biljnog izlječenja. To će pomoći da se pore otvore i uzmu najviše korisnih tvari.
  • Nakon čišćenja obavezno obrišite kožu tonikom ili losionom.
  • Nanesite sastav treba na meku četku, koja se kreće od čela prema bradi i izbjegavajući područje oko očiju.
  • Nakon primjene, morate sačekati vrijeme naznačeno na pakiranju s maskom. Tijekom postupka ne možete ustati, obavljati kućanske poslove ili hodati.
  • Nakon uklanjanja maske ne zaboravite nanijeti kremu.

Dostupno u nekoliko vrsta maski. Smjese hranjivih tvari u staklenkama ili epruvetama prikladne su za kućnu uporabu, a posebne putne maske prikladne su za putovanje. Sljedeće marke su popularne među profesionalnim kozmetičarima i običnim ženama:

  • Avene - umirujuća, hidratantna maska stvorena na bazi termalne vode. Ima nježnu kremastu teksturu i ne zahtijeva ispiranje, na kraju postupka potrebno je samo izbrisati ostatke proizvoda ubrusom. Jedini nedostatak maske je visoka cijena. Za cijev od 50 ml morat će platiti oko 1.100 rubalja.
  • Natura Siberica Smrznuta energija i prehrana Limonnik Nanai - sadrži ekstrakt limunske trave, prirodno ulje cedra. Maska ima hidratantna svojstva, sposobna je stegnuti konturu lica. Cijena posude od 100 ml je 220 rubalja.
  • Teana "Magic Ocean Casket" - sadrži ekstrakt cimeta, karanfile, minerale, prirodne alge. Proizvod stimulira cirkulaciju krvi, hrani epidermu na razini stratum corneuma, vlaži. Prije primjene maska mora biti razrijeđen s vodom, omjer - 1 do 3. Pet vrećica, težine 30 grama, cijene od 636 rubalja.

Salonski postupci

Posebni postupci limuzine pomažu pri povratku mladosti, za stezanje kontura lica. Najpopularniji je glikolni piling - površinsko čišćenje epidermisa smjesom na bazi glikolne kiseline. Dobar je po tome što je pogodan za bilo koju vrstu kože i nema gotovo nikakvih dobnih ograničenja (postupak je dopušten od 15 godina). Glikolna kiselina ima nizak molekularni indeks, tako da prodire u sve slojeve dermisa, učinkovito ga vlaži, započinje proces proizvodnje prirodnog kolagena. Suština postupka je sljedeća:

  1. Kozmetičarka koristi četku za nanošenje slabe otopine glikolne kiseline na kožu, koja će omekšati stratum corneum.
  2. Nakon otopine, primjenjuje se glikolni gel. Držite 3-5 minuta, a zatim očistite posebnom tekućinom za neutralizaciju.
  3. U završnoj fazi na lice se nanosi maska s umirujućim učinkom.

Glikolni piling preporuča se uzimanje tečajeva za 4-12 sjednica. Nakon postupka zabranjeno je posjetiti saunu, uzeti tople kupke, otići na plažu. Ograničenja za ovaj tip standarda za vlagu:

  • prisutnost ozljeda, ogrebotina, otvorenih rana;
  • trudnoća;
  • prisutnost formacija - visećih madeža, papiloma, bradavica;
  • noviji tijek hormonske terapije.

Relativno novi postupak mezoterapije za lice je biorevitalizacija. Za njegovu primjenu kao osnovu koristi hijaluronsku kiselinu neživotinjskog podrijetla. Ne samo da hrani stanice životnom količinom vlage, već također želi aktivirati cirkulaciju krvi i stimulirati proizvodnju kolagena. Provedite postupak na dva načina:

  • Ubrizgavanje. Da biste to učinili, u mjestima s izraženim znakovima suhoće ili starenja s tankom iglom ubrizgavali su hijaluronski gel prije pojave malih papula.
  • Laserom. Prodiranje znači u dubokim slojevima dermisa izlaganjem laserskom zračenju.

Tečaj biorevitalizacije je 2-4 sesije. Nakon zahvata zabranjeno je ribati ili očistiti lice mehaničkim pilingom, uzeti toplu kupku ili biti na suncu. Kao i svi drugi postupci, biorevitalizacija ima niz strogih kontraindikacija, koje uključuju:

  • individualna intolerancija na hijaluronsku kiselinu;
  • razdoblje trudnoće ili dojenja;
  • infekcija herpesom u razdoblju pogoršanja;
  • onkološke bolesti;
  • autoimune bolesti.

Folk lijekovi za hidratiziranje kože

Zasićenje kože od vlage moguće je ne samo uz pomoć salona ili kupljenih krema, već i uz uporabu domaće kozmetike vlastite pripreme. Dobar učinak osiguravaju parne kupelji s ukrasima i biljnim infuzijama (kamilica, nevena, metvica). Losioni ili oblozi s medom, domaća krema ili losion s vrhnjem, vrhnjem, svježim voćnim sokovima. Treba imati na umu da je nedostatak učinka samo-liječenja 2-3 tjedna razlog za kontaktiranje stručnjaka.

Domaća hidratantna maska

Posebno mjesto zauzima vlaženje kože lica kod kuće uz pomoć maski - banana, zobena kaša, jaja, povrća, uz dodatak kore limuna. Popularni recepti su:

  • Izmjerite na 1 tbsp. l. žitarice pšenice. Smrvite u brašno. Odvojite jedan žumanjak od proteina, protresite proteinski dio u pahuljastu pjenu. U smjesu od jaja dodajte 1 žličicu. med, pšenično brašno, lagano promiješajte. Nanesite masku na gazu, presavijenu u dva sloja, ostavite na licu 30 minuta. Ostatke isperite toplom vodom, a zatim nanesite hidratantnu kremu za lice.
  • Ulijte 2 gomolja krumpira s vodom i prokuhajte dok se ne skuha zajedno s oguljenom, a zatim ohladite i ogulite. Grind u pire krumpir, dodajući 2 žlice na krumpir. l. mlijeko, 1 žumanjak. Grijati gustu otopinu do spore vatre na 35-38 ° C. Nanesite toplu smjesu na lice, prekriven gaznim zavojem na vrhu. Nakon 30 minuta isprati ostatke maske toplom vodom.
  • Promiješati 1 žlica. kremu s žumanjkom jednog jajeta. U smjesu dodajte ½ tsp. kora limuna, 10 kapi maslinovog ulja. Nanesite proizvod na lice četkom, ostavite 25 minuta. Nakon ispiranja ostataka maske toplom vodom, nanesite hranjivu kremu za lice.

kefir

Da biste pripremili masku, uzmite 1% kefira ili ga zamijenite jogurtom, kiselom kremom, jogurtom. Proces pripreme hranjivih mješavina je jednostavan:

  1. Izmjerite 2 žlice. l. kefir, 2 žličice. krumpirov škrob, 3 žlice. l. zeleni čaj u prahu.
  2. Sve sastojke temeljito promiješati, a zatim im dodati ½ žličice maslinovog ulja.
  3. Ponovno izmiješajte masu, nanesite na lice.
  4. Спустя 15-20 минут смойте остатки средства.

Из помидор

Простой увлажняющий состав очистит кожу от черных точек, напитает клетки живительной влагой, поможет избавиться от пигментных пятен. Схема приготовления томатной маски:

  1. Один крупный помидор обдать кипятком, снять кожицу.
  2. Мякоть натереть на терке или размять вилкой.
  3. Добавить к томату 1 ч. л. škrob.
  4. Смесь нанести на лицо кисточкой.
  5. Оставить на 25 минут, после чего смыть прохладной водой.

Лосьон из сливы

Когда дерма обезвожена, даже простое умывание с мылом может доставлять дискомфорт, такие же ощущения приносит использование спиртовых тоников и лосьонов. Дерматологи рекомендуют выбирать мягкие косметические продукты, которые будут снимать сухость, дарить ощущение увлажнения. Приготовить лосьон можно и в домашних условиях из сливы, молока, сметаны или нежирных сливок. Рецепт прост:

  1. Сливы обдайте кипятком и удалите кожицу.
  2. Измельчите мякоть при помощи блендера.
  3. Полученную кашицу переложите в марлю, отожмите полстакана сока.
  4. Смешайте фруктовый сок с таким же количеством молока или сливок.
  5. Каждый день протирайте лосьоном контуры лица. Остатки средства храните в холодильнике не дольше 2-3 недель.

video

Kategorija:

Ljepota