Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Jedno od najkorisnijih plodova su smokve (smokva, tartar, smokva). Ovaj sočan slatki plod sadrži veliku količinu korisnih vitamina i minerala. Tako da voće ne donosi štetu tijelu, potrebno je odabrati pravu smokvu, kao i poznavati ljekovita svojstva smokava i kontraindikacija.

Korisna svojstva suhih smokava

Fig ima nevjerojatan nevjerojatan okus. Zeleni plodovi smokve su hiroviti u transportu i skladištenju, pa se često prodaju u suhom obliku. Istodobno, korisnost takvog proizvoda nije niža od svježeg voća. Mnogi ljudi su često zainteresirani za pitanje, što su suhe smokve - koristi i štete za tijelo? Takav proizvod može poboljšati raspoloženje.

Osušeni crni plodovi smokve su prvaci u sadržaju vlakana, pa konzumiranje takvog sušenog voća poboljšava probavni trakt i osigurava dugi osjećaj sitosti. Osim toga, upotreba suhih smokava sadrži ogromnu količinu vitamina i elemenata u tragovima potrebnih za zglobove. Sušeno voće ima sljedeća svojstva:

  • eliminirati upalne procese;
  • pomoć kod zatvora (foto-smokve se često mogu naći na laksativima);
  • su preventivna mjera protiv prehlade;
  • normalizira rad pluća;
  • štiti tijelo od umora i stresa;
  • su dobar ekspektorans;
  • pomoć kod anemije;
  • zbog sadržaja pektina doprinose brzom zacjeljivanju rana;
  • toksini;
  • osloboditi se lošeg zadaha;
  • blagotvorno djeluju na bubrege i mokraćni sustav;
  • utječu na elastičnost i čvrstoću kože;
  • pomoći smanjiti rizik od kroničnih kardiovaskularnih bolesti;
  • spriječiti pojavu arterijske hipertenzije.

Smokve sušene - kalorijske

Tijekom sušenja voća, omjer komponenti se mijenja: broj proteina se povećava za 5%, sadržaj ugljikohidrata doseže 70%. Hranjiva vrijednost smokve je 49 kcal na 100 g proizvoda. To nije dovoljno za tijelo, tako da se svježe smokve mogu sigurno jesti bez brige oko štete na slici. Sadržaj kalorija suhih smokava je 4 puta veći nego u svježem proizvodu (na 100 g ima 214 kilokalorija). Stoga, oni koji se žele zadržati u savršenom obliku, ne upliću se mnogo suhog voća. Iako je nemoguće jesti puno, jer smokva u suhom obliku ima slatki okus.

Smokve - sastav

Suhe smokve bogate su vitaminima i mineralima koje su potrebne za nesmetano funkcioniranje tijela. Ono što je najvažnije, zanimljiv kemijski sastav smokava - prisutnost kalija. Prema sadržaju ovog elementa, voće zauzima drugo mjesto među proizvodima, ustupajući mjesto orašastim plodovima. Suha smokva u svom sastavu ima malo vode i 70% kalorifera (saharoza). U suhim smokvama može sadržavati gotovo isti vitamin-mineralni kompleks, kao iu svježem. Glavne komponente suhog voća su:

  • vitamin PP;
  • vitamin A;
  • vitamin C;
  • vitamini B2, B1, B9;
  • kalij;
  • željezo;
  • magnezij;
  • natrij;
  • kalcij;
  • dijetalna vlakna;
  • organske kiseline;
  • škrob;
  • Omega-3 i Omega-6 masne kiseline;
  • phytosterol;
  • antioksidansi;
  • masti;
  • proteina;
  • tanini.

Što je korisno za žene sušene

Jelo voća smokve je od velike važnosti za žensko tijelo. Znanstvenici tvrde da korisna svojstva suhih smokava pomažu ženama da izgledaju dobro. Zbog visokog sadržaja kalcija možete zaboraviti na loše stanje noktiju i gubitak kose. Ljekoviti sastojci u smokvama blagotvorno djeluju na zdravlje tijekom menstruacije. Fig pomaže u prevladavanju emocionalnih izljeva i ublažavanju bolova. Osim toga, tu su korisna svojstva suhih smokava za žene:

  • zbog visokog sadržaja folne kiseline, suho voće se često propisuje prilikom planiranja trudnoće;
  • uklanja upalni proces kod bolesti spolnih organa;
  • redovita uporaba smokava kod kuće pomaže u smanjenju rizika od proširenih vena;
  • favorizira očuvanje posteljice, bez štete za dijete;
  • pomaže u borbi protiv anemije.

Suhe smokve tijekom trudnoće

Mnoge žene se često pitaju što je korisno za suhe smokve tijekom trudnoće? Suho voće smokve sadrži veliku količinu vitamina i hranjivih tvari koje je potrebna trudnici. U isto vrijeme, trebali biste jesti ovo voće ispravno, kako ne biste naškodili djetetu. Osim toga, s oprezom je potrebno jesti lik trudnica s dijabetesom, jer Suho voće sadrži mnogo šećera. Prednosti suhih smokava tijekom trudnoće:

  • pomaže u uklanjanju kašlja bez uporabe lijekova;
  • podržava potrebnu razinu vitamina;
  • potiče gubitak težine;
  • poboljšava stanje krvi;
  • pomaže brže nošenje s prehladama;
  • uklanja probavne smetnje (frustracije, zatvor).

Suhe smokve tijekom dojenja

Tijekom laktacije, liječnici mogu savjetovati pacijente o obliku tijela da u svoju prehranu uključe plodove smokve koja će biti izvrstan dodatak prehrani. Redovita konzumacija suhih smokava tijekom dojenja normalizira stolicu, regulira ravnotežu soli u tijelu. Osim toga, novopečene mame koje imaju poteškoća s izlučivanjem, umjesto laksativa, mogu jesti ovaj prirodni proizvod. Korisna svojstva smokava za dojilje:

  • poboljšava cirkulaciju krvi
  • povećava vaskularni ton;
  • čisti tijelo od toksina;
  • jača živčani sustav;
  • redovita konzumacija voćnih smokava pomaže u izbjegavanju razvoja hemoroida, proširenih vena, hipertenzije;
  • oblikuje imunološki sustav djeteta;
  • poboljšava kvalitetu mlijeka;
  • eliminira oticanje.

Što je korisno smokve za muškarce suše

Muškarci su također zainteresirani za jelo voća smokve, jer je glavna prednost suhe smokve to što jača mušku potenciju, sprječava prostatitis i pomaže da se zaborave na bolesti povezane s genitalijama. Osim toga, prednosti suhih smokava za muškarce su sljedeće:

  • ubrzava cirkulaciju krvi;
  • pomaže smanjiti masnoće u trbuhu;
  • poboljšava reproduktivno zdravlje;
  • snižava kolesterol;
  • normalizira krvni tlak;
  • sprječava razvoj kolorektalnog karcinoma.

Figs - kontraindikacije

Suho vino bobica gotovo da nema nuspojava, njegova uporaba u rijetkim slučajevima može naškoditi tijelu. Zbog visokog sadržaja kalorija treba pažljivo koristiti sušeno voće za pretilost i pretilost. Osušena smokva je jak laksativ, pa nemojte jesti voće prije dugog putovanja ili važnog sastanka. U pravilu su kontraindikacije smokve sljedeće:

  • dijabetes melitus;
  • akutne gastrointestinalne bolesti (gastritis, kolitis);
  • pankreatitisa;
  • upala želuca;
  • giht.

Video: prednosti i štetnost smokava

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Kulinarstvo