Mnogi proizvodi imaju jedinstvena svojstva koja ne samo da daju jelu poseban okus, nego i utječu na tijelo. Prava kombinacija sastojaka leži u osnovi većine modernih dijeta. Jedan primjer takvog spoja je kefir s cimetom za gubitak težine. Ova dva proizvoda daju doista neobičan učinak: uključeni su u druge koktele i aktivno se koriste u pripremi dijetnog obroka. Zapamtite: piće daje rezultat u kombinaciji s drugim mjerama za smanjenje prekomjerne težine.
Recepti za kefir s cimetom
Postoje mnogi recepti, čija se osnova sastoji od kefira s cimetom, a pogrešno je vjerovati da su neki učinkovitiji, a neki nisu. Na mnoge načine, domaći kokteli za mršavljenje odabiru se prema osobnim sklonostima i osjetljivosti tijela. Međutim, postoje neka pravila koja se primjenjuju na bilo koju opciju kuhanja:
- kefir se ne može mijenjati u drugi fermentirani mliječni proizvod;
- sadržaj masti bi trebao biti minimalan, a bolje - oko 0%;
- najveći učinak primjene smjese biti će odmah nakon pripreme.
Piti koktele za maksimalni učinak preporučuje se odmah. To je osobito važno za opcije gdje se koristi svježe voće. Recept za mršavljenje uz pomoć koktela nije samo u snazi pravilno odabranih sastojaka pića. Utječe i ispravan režim primanja. Noću možete piti kefir s cimetom, ali postoje i druge opcije koje daju određeni rezultat, na primjer:
- Popijte koktel pola sata prije jela na prazan želudac. To će prigušiti apetit, smanjiti količinu hrane tijekom obroka, smanjiti ukupni unos kalorija u hranu, što dovodi do gubitka težine.
- Pijte jedan sat nakon jela. Koktel će ubrzati metabolizam, što će osigurati spaljivanje dodatnih kalorija.
- Možete koristiti kombiniranu shemu: piti prije i poslije obroka.
- Umjesto posljednjeg obroka koristi se cimet i kefir noću za mršavljenje.
- Napravite dan posta na ovom piću. Koristite ga u malim porcijama kako biste smanjili glad. Dnevna stopa ne smije prelaziti 1 l. Po želji možete piti negaziranu mineralnu vodu.
Izgaranje koktel kefira s cimetom
Kompozicija će vam pomoći da brže izgubite višak kilograma. Recept i savjeti:
- Za kuhanje trebat će vam 1 žličica. začini i čaša (200-250 ml) kefira.
- Sve dobro umutiti. Smjesa bi trebala biti zasićena kisikom.
- Neka se kuha sat vremena.
- Nutricionisti ga preporučuju piti 10 dana i slijediti povrtnu prehranu. Tijekom tog razdoblja, konzumirati više vode (negazirani), zeleni čaj.
S đumbirom i crvenom paprikom
Za ovaj recept kefir koktel s cimetom za mršavljenje trebate 2 žličice. ribani korijen đumbira, dodajte prstohvat crvene paprike. Priprema:
- Sve sastojke temeljito umutiti.
- Morate kuhati prije jela. Možete koristiti bilo koju prikladnu shemu korištenja.
S medom
Za pripremu će vam trebati čaša kefira, žličica meda i cimeta. preporuke:
- Sve temeljito izmiješajte miješalicom ili miješalicom.
- Popijte 1 šalicu prije doručka, 1 šalicu nakon večere.
Prednosti kefira s cimetom za mršavljenje
Svaki sastojak ovog koktela poznat je po svojim blagotvornim svojstvima. Na Istoku se ovaj začin dugo koristi za borbu protiv pretilosti, ali kod nas je to još uvijek novi način. Oni kojima je potreban gubitak težine znaju za što su cimet i kefir dobri. proizvod:
- poboljšava probavu povećavajući pokretljivost crijeva;
- ubrzava uklanjanje otpadnih proizvoda, toksina;
- zbog cimeta poboljšava metabolizam, što pomaže ubrzati razgradnju masti;
- prigušuje osjećaj gladi.
Upotreba gore opisanog režima mjesečno će vam omogućiti da izgubite 2-4 kg Razlika u rezultatu ovisi o početnoj težini. Ako uzmete u obzir da se ne morate mučiti gladovanjem, to se može nazvati dobrim rezultatom. Korištenje potonjeg sustava omogućuje gubitak oko 1 kg u jednom danu istovara. Postavlja se pitanje: je li moguće piti kefir s cimetom za svakoga ili postoje kontraindikacije? Imajte na umu da se piće ne može konzumirati kada:
- individualna netolerancija na komponente;
- peptički ulkus;
- trudnoća, tijekom dojenja;
- bolesti bubrega, jetre;
- povećana kiselost želučanog soka;
- unutarnje krvarenje.
Video: kako izgubiti težinu uz kefir i cimet
Pokušavajući izgubiti na težini, ljudi se često muče tvrdom dijetom koja šteti vašem zdravlju više od pomoći. Naučite kako izgubiti težinu na kefiru s cimetom, bez testiranja tijela i bez stalnog osjećaja gladi. Koktel se brzo priprema, lako, sastojci za pronalaženje i kupnju nisu problem. Pogledajte videozapis u nastavku kako biste se riješili dodatnih kilograma ovog pića.
Recenzije
Anna, 25 godina: Pokušala je popiti koktele. Doista, ispostavilo se da je ukusan, osjećaj gladi je umanjen. Pomaže jesti mnogo manji dio. Ne mogu reći da moje tijelo treba više kalorija. Kombinirajući metodu mršavljenja s teretanom. Rezultat je minus 6 kilograma u trajanju od 1, 5 mjeseca i neće se vratiti nakon prestanka konzumacije.
Lena, 33 godina: Za mene je najteža stvar u dijetama da ne jedem poslije 18 sati, da ne dobijem dovoljno za vrijeme večere. Samo želim da najviše navečer stavim veći dio. Spasenje je bio koktel cimeta i kefira, dobro pomaže prigušiti osjećaj gladi. Nakon njega jedem laganu salatu, pijem čaj i idem u krevet. Jutro počinje s ovim pićem i laganim doručkom.
Kirill, 40 godina: I koristim ovaj koktel nakon Nove godine, kad je isprva bila “trbušna gozba”, a zatim počinju problemi s crijevima i stalnim osjećajem gladi. Koktel s cimetom nosio se s oba problema. Samo kefir mora biti svjež, jer onaj koji je stajao ne slabi, već jača. Ispada suprotan učinak željenog.