Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Voće je bitan sastojak redovite zdrave i uravnotežene prehrane koja je izvrsna za promicanje zdravlja. Postoji razno voće koje je odličan izbor za razne bolesti zbog sadržaja ugljikohidrata, proteina, vlakana i hranjivih tvari.
Bobičasto voće
Bobičasto voće je sigurno za dijabetičare: poznato je da je bobičasto voće bogato antioksidansima, uključujući jagode, borovnice i još mnogo toga. Bobičasto voće je dokazano odlično voće za dijabetičare jer sadrži antioksidanse, vitamine i vlakna, a također ima malo u ugljikohidratima.
Breskve
Nizak udio ugljikohidrata u breskvama čini ih zdravim voćem za dijabetičare. Breskve sadrže vitamine A i C, kalij i vlakna u dobrim količinama. Također pomaže u poboljšanju stanja dijabetičara. Breskve se mogu jesti same ili dodati u ledeni čaj.
Trešnja
Zbog niskog udjela ugljikohidrata, trpke višnje mogu se uvrstiti u najbolju dijetu za dijabetičare. Nedavno je otkriveno da su trpke višnje izvrsne u borbi protiv upala zbog svojih protuupalnih svojstava.
Jabuke
Bogata vlaknima, vitaminom C, malo ugljikohidrata itd., čine jabuku još jednim izvrsnim voćem za dijabetičare. Dobro je pojesti jabuku bez kore.
marelica
Marelice imaju malo ugljikohidrata, vitamina i vlakana, što ih čini idealnom dijetom za dijabetes. Marelice se mogu jesti s toplim ili hladnim žitaricama ili dodati u salatu.
kruške
Još jedno voće koje možete dodati svojoj dijeti za dijabetes je kruška. To je voće koje ima malo ugljikohidrata, a ima i dobar okus. Možete nasjeckati jednu krušku i dodati je u salatu od špinata
naranče
Bogate vitaminom C, folnom kiselinom i kalijem, s niskim udjelom ugljikohidrata i niskom glikemijom, naranče se smatraju jednim od najboljih voća za dijabetes. Dijabetičari mogu konzumirati naranče takve kakve jesu ili kao sok od naranče.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.