Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Klimatske promjene zamaglile su granice godišnjih doba. Toplina može biti ne samo ljeti, već iu proljeće i jesen. Visoke temperature djeluju stresno na organizam, dovode do bolesti. Kako sačuvati zdravlje po vrućem vremenu.
Sljedeće kategorije imaju ozbiljne probleme zbog porasta temperature:
- Mala djeca, posebno bebe.
- Ljudi koji rade intenzivan fizički rad na otvorenom nemaju pristup hladu.
- Pacijenti s kroničnim bolestima bubrega i srca.
- Trudnice.
Osobe s invaliditetom, neke neurološke bolesti. Imaju poteškoća s termoregulacijom, ali ne mogu sami poduzeti radnje kako bi osigurali svoju sigurnost, poput odlaska u hlad.
Broj liječničkih posjeta povećava se kada se visoke temperature kombiniraju s vlagom. To ometa sposobnost tijela da se hladi znojenjem. Posebno je opasno nekoliko dana vrućine zaredom.
Za očuvanje zdravlja liječnici daju sljedeće preporuke:
- Gledajte vremensku prognozu. Vrućina vas ne bi trebala iznenaditi.
- Kad temperature porastu, provodite više vremena u hladu.
- Dobro je ako kuća ima klimu. Ako ga nemate, zamolite prijatelje ili rodbinu koji imaju uređaj za hlađenje zraka da ostanu. Tijekom dana možete ići u javne zgrade, trgovačke centre gdje rade klima uređaji.
- Pronađite sjenovitu zelenu površinu ili park u blizini i ostanite tamo tijekom dnevne vrućine.
- Pijte više tekućine. Odreknite se slatkih pića, izbjegavajte kofein i alkohol. Bolje biraj vodu.
- Budite svjesni svojih osobnih rizika, zdravstvenih problema. Na primjer, opasnost je uporaba diuretika. Razgovarajte sa svojim liječnikom o promjeni režima liječenja.
- Koristite ventilatore ispravno. Oni pomažu ako je okolni zrak relativno hladan. Kada je temperatura vrlo visoka, važno je navlažiti odjeću i kožu kako se tijelo ne bi pregrijalo.
- Budite oprezni ako tijekom vrućine dobijete osipe, opekline od sunca, grčeve, toplinski udar. Pitajte liječnika što učiniti u konkretnom slučaju.