Kada se prehladimo, stvarno nemamo pojma što učiniti. A ponekad nismo ni sigurni imamo li prehladu ili gripu: simptomi su obično slični. Čak i bez liječenja, prehlada čini da se osjećamo toliko loše da trećinu vremena uzimamo placebo kao pomoćno liječenje. Evo 10 lijekova za prehladu koji zapravo ne pomažu ništa u liječenju, ali su i dalje popularni.
Pepermint
Smatra se korisnim za liječenje kašlja, prehlade, sinusitisa i respiratornih infekcija.Pepermint se uspješno koristi u laboratoriju za ubijanje nekih oblika bakterija, gljivica i virusa, ali to još nije rezultiralo nikakvim antibakterijskim, antifungalnim ili antivirusnim učinkom kod ljudi. Još nema dovoljno dokaza da je metvica učinkovit lijek za kašalj i prehladu.
Cjepiva protiv gripe i antivirusni lijekovi za gripu
Ako dobijete godišnje cjepivo protiv gripe i još uvijek se razbolite, nemojte kriviti cjepivo. Cjepivo vas imunizira samo protiv tri najteža virusa gripe ove sezone, ali ne i protiv bilo kojeg drugog virusa, uključujući 200 ili više virusa povezanih s infekcijama gornjih dišnih puteva i običnom prehladom, koji često imaju simptome slične gripi.
Imunomodulatori
Korištenje dodataka za jačanje imuniteta vjerojatno i nije tako dobro za vaše zdravlje, ali dobra vijest je da vam vjerojatno neće ni naškoditi.Nema dokaza da mogu spriječiti ili liječiti prehladu. Echinacea, vitamin C i cink ne pomažu u liječenju ili sprječavanju prehlade.
Alkohol
Alkoholna pića dehidriraju. A pijenje alkohola za liječenje prehlade također može imati negativan učinak jer pijenje alkohola nekoliko puta tjedno slabi vaš imunološki sustav. Važno je piti puno tekućine kada ste prehlađeni, ali možete se ograničiti na pileću juhu, topli čaj i druga bezalkoholna pića.
Vrući napici i juhe kuhane na pari dvostruko su korisni: udisanje pare ne samo da privremeno ublažava začepljenost nosa, već topli napitak može i umiriti. Skoro svako piće pomoći će vam da ostanete hidrirani, a ako ste dobro hidrirani, pomoći ćete razrijediti svu sluz koju ste proizvodili.
Echinacea
Echinacea je biljka koja se često uzima kao tableta ili se pravi čaj za liječenje i skraćivanje trajanja prehlade i infekcija gornjih dišnih putova. Unatoč popularnosti, studije pokazuju da su njegove prednosti diskutabilne. Echinacea nije učinkovitija od placeba - ili uopće ništa - u sprječavanju prehlade.
cink
Cink je bitan mineral u vašoj prehrani, baš kao i željezo i kalcij, a vaše ga tijelo koristi za sve, od osjetila okusa, mirisa i vida do održavanja vašeg reproduktivnog i imunološkog sustava zdravim. Također ima antioksidativna svojstva koja pomažu u održavanju zdravih stanica.
Neki ljudi uzimaju dodatke cinka za liječenje prehlade, ali trenutna istraživanja o cinku pokazuju da, u najboljem slučaju, može pomoći u smanjenju simptoma prehlade za otprilike jedan dan. Studije su pokazale različite rezultate, zbog čega se cink ne smatra dobrim načinom liječenja prehlade.
Ispiranje nosa fiziološkom otopinom
Iako neće izliječiti vaše stanje, ispiranje nosa fiziološkom otopinom može pomoći u ublažavanju nekih simptoma sinusitisa. Međutim, kada pretjeramo s ispiranjem nosa fiziološkom otopinom, povećavamo rizik od razvoja infekcija sinusa.
Sluz iz nosa ima antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva koja su važna u zaštiti od infekcija, a kada redovito koristimo proizvode za ispiranje fiziološkom otopinom, ispiremo ta svojstva.
Vitamin C
Ako ste jedan od mnogih ljudi koji povećavaju unos vitamina C kada osjete da dolazi prehlada, ispada da gubite vrijeme. Vitamin C ne smanjuje rizik od prehlade i neće pomoći u liječenju prehlade.
Postoje proturječne studije o tome može li uzimanje vitamina C skratiti trajanje prehlade, ali čak i ako može, možda neće biti puno.Vitamin C vam neće naškoditi, ali vjerojatno neće pomoći vašoj prehladi - i budite oprezni - uzimanje previše može izazvati želučane tegobe.
Vitamin D
Vitamin D (u kombinaciji s kalcijem) važan je za zdravlje kostiju i može igrati važnu ulogu u prevenciji raka, sprječavanju infekcija, smanjenju kronične boli i smanjenju rizika od autoimunih bolesti.
Dodaci vitamina D igraju korisnu ulogu u jačanju vašeg imunološkog sustava. Međutim, ovaj vitamin nimalo ne sprječava, liječi ili skraćuje trajanje infekcija gornjih dišnih puteva, uključujući običnu prehladu.
Antibiotici
Problem s liječenjem prehlade antibioticima je sljedeći: antibiotici se koriste za liječenje bakterijskih infekcija, ali prehladu ne uzrokuju bakterije. Običnu prehladu uzrokuju virusi, više od dvjesto njihovih vrsta. Antibiotici uopće neće pomoći.
Uzimanje antibiotika kada nisu potrebni ili ne djeluju pogoršava rastući problem bakterija otpornih na antibiotike, otežavajući liječenje antibioticima ako imate bakterijsku infekciju.