- Povećava energiju
- Ometa sanČak i umjerene količine kofeina uzrokuju nesanicu kod nekih ljudi. Ako imate problema sa spavanjem, ne možete ga koristiti popodne.
- Ubrzava broj otkucaja srcaKada popiju previše kave, neki ljudi dožive ubrzan rad srca. Povećan broj otkucaja srca dovodi do nelagode, tjeskobe i nemira.
- Izaziva glavoboljuVišak kofeina izaziva toleranciju (ovisnost) na njega. Glavobolja se može pojaviti bez uobičajene doze stimulansa.
- Ima diuretski učinakTri šalice kave uzrokuju gubitak vode u tijelu. Kod značajnih količina pića ili energetskih napitaka nije isključena dehidracija. Diuretski učinak može se smanjiti s povećanjem tolerancije na tvar.
- Poboljšava sportsku izvedbuKofein se koristi kada je potrebno za povećanje izdržljivosti. Pomaže vam da se krećete brže s manje bolova u mišićima tijekom trčanja, plivanja, vožnje bicikla.
- Ubrzava oporavak nakon treningaU kombinaciji s ugljikohidratima, nadopunjuje iscrpljene rezerve goriva. Važno je pratiti količinu kofeina kako ne bi utjecao na san.
- Povećava krvni tlakPostoji hipoteza da stimulans blokira hormon koji širi arterije. Višak kofeina može povećati krvni tlak kratkoročno ili dugoročno.
- Štiti od bolesti
- Utječe na simptome menopauzeKofein povećava intenzitet i učestalost valunga. Naglo znojenje, osjećaj topline javlja se kod žena u menopauzi.
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Psihoaktivna tvar nalazi se u mnogim namirnicama, pićima i lijekovima. Kofein stimulira živčani sustav i ima različite učinke na njega. Ponekad je korisno, u drugim slučajevima uzrokuje ozbiljnu štetu. Kako tvar utječe na funkcioniranje tijela.
Povećava energiju
Kofein vas budi, čini vas budnijima, traje šest sati nakon upotrebe. Korisno je ujutro kada se teško probuditi. Zlouporaba čaja, kave, energetskih pića koja sadrže stimulans često dovodi do tjeskobe, nervoze.
Ometa sanČak i umjerene količine kofeina uzrokuju nesanicu kod nekih ljudi. Ako imate problema sa spavanjem, ne možete ga koristiti popodne.
Ubrzava broj otkucaja srcaKada popiju previše kave, neki ljudi dožive ubrzan rad srca. Povećan broj otkucaja srca dovodi do nelagode, tjeskobe i nemira.
Izaziva glavoboljuVišak kofeina izaziva toleranciju (ovisnost) na njega. Glavobolja se može pojaviti bez uobičajene doze stimulansa.
Ima diuretski učinakTri šalice kave uzrokuju gubitak vode u tijelu. Kod značajnih količina pića ili energetskih napitaka nije isključena dehidracija. Diuretski učinak može se smanjiti s povećanjem tolerancije na tvar.
Poboljšava sportsku izvedbuKofein se koristi kada je potrebno za povećanje izdržljivosti. Pomaže vam da se krećete brže s manje bolova u mišićima tijekom trčanja, plivanja, vožnje bicikla.
Ubrzava oporavak nakon treningaU kombinaciji s ugljikohidratima, nadopunjuje iscrpljene rezerve goriva. Važno je pratiti količinu kofeina kako ne bi utjecao na san.
Povećava krvni tlakPostoji hipoteza da stimulans blokira hormon koji širi arterije. Višak kofeina može povećati krvni tlak kratkoročno ili dugoročno.
Štiti od bolesti
Prema istraživanjima, tvar pomaže u sprječavanju stvaranja žučnih kamenaca. Njegovo redovno uzimanje služi kao prevencija Parkinsonove, Alzheimerove, multiple skleroze, epilepsije.