Tvar proizvedena u jetri može biti prisutna u hrani, posebno mesu i jajima. Kolesterol je neophodan za funkcioniranje organizma. Jedna od njegovih vrsta, LDL (lipoprotein niske gustoće), smatra se "lošim" , ali šteti zdravlju samo kada je u višku. Iz kojih razloga njegova razina raste.
Opasnosti od LDL-a
" Loš" kolesterol doprinosi nakupljanju voštane tvari nalik mastima u arterijama, stvaranju plakova. Začepljuju žilu, smanjuju protok krvi.
Nedovoljna razina kisika oštećuje srčane mišiće, uzrokuje koronarnu bolest, anginu pektoris, srčani udar. Oštećenje krvnih žila drugdje u tijelu dovodi do bolesti perifernih arterija i moždanog udara. Postoji nekoliko razloga za visoke razine LDL-a.
Hrana
Jedan od glavnih čimbenika koji utječu na povećanje "lošeg" kolesterola je prisutnost zasićenih masti u prehrani. Sljedeću hranu treba izbjegavati:
- Mast i vrhnje.
- Masna govedina.
- Janjetina i svinjetina.
- Pilići s kožom.
- Maslac i masni sir.
Težina
Prekomjerna težina ograničava sposobnost tijela da ukloni LDL iz krvotoka. Čak i skroman gubitak težine smanjuje loš kolesterol i druge čimbenike rizika za bolesti srca.
Manjak fizičke aktivnosti
Liječnici preporučuju 2,5 sata vježbanja tjedno za odrasle. Takvo opterećenje značajno poboljšava zdravlje. Korisno za hodanje, plivanje, trčanje, vožnju bicikla.
Pušenje i alkohol
Odvikavanje od ovih navika pomaže u kontroli razine kolesterola i smanjuje rizik od srčanih bolesti i raka.
Dob i spol
Ovi parametri imaju značajan utjecaj na količinu LDL-a. U mladoj dobi muškarci imaju višu razinu kolesterola od žena. Nakon šezdeset godina situacija je obrnuta. Hormonalne promjene tijekom menopauze imaju negativan utjecaj.
Genetika
U tim slučajevima, gen koji kodira proteinski receptor potreban za uklanjanje LDL kolesterola iz krvotoka ne radi. Oba roditelja mogu biti kliconoše. Ovo stanje je praktički neizlječivo.
Droge
Povišenje razine LDL ponekad uzrokuju određeni lijekovi za bolesti srca i krvni tlak, diuretici. Steroidi, antivirusni lijekovi, imunosupresivi, lijekovi koji utječu na mozak i središnji živčani sustav imaju negativan učinak.
Bolesti
" Loš" kolesterol može porasti kod oštećenja jetre i bubrega, problema sa štitnjačom, tijekom trudnoće. Bolesnici s dijabetesom tipa 2 trebaju se povremeno testirati.