Nemojte izgubiti iz vida ulogu stresa u lošoj probavi. To može ograničiti protok probavnih sokova i stisnuti mišiće u probavnom traktu. Nije ni čudo da toliko ljudi osjeća mučninu kada se suoči sa stresnim situacijama. Također se vjeruje da stres doprinosi probavnim tegobama kao što su kolitis i čirevi, kao i većini drugih probavnih problema.

Učinkovita eterična ulja

Probavni problemi poput podrigivanja, bolova u želucu i crijevnih plinova lako se ublažavaju aromaterapijom. Ulje za masažu utrljano u trbuščić posebno pomaže nervoznoj djeci ili onima koji odbijaju uzimati lijekove.

Aromatične tvari počinju djelovati u prvoj fazi probave, kada signaliziraju mozgu da hrana stiže. Reakcija je gotovo trenutna: probavni sokovi se izlučuju u ustima, želucu i tankom crijevu, što stvara temelje za pravilnu apsorpciju.

Dodajte začine kao što su anis, bosiljak, kumin, korijander i komorač u svoje kuhanje ili popijte šalicu čaja od metvice, majčine dušice, matičnjaka ili kamilice za pomoć probavi.

Unatoč činjenici da ove biljke djeluju kao probavni stimulansi, većina njih zapravo opušta crijevne mišiće i ublažava grčeve. Ovaj sporiji tempo daje hrani više vremena da se adekvatno probavi i stoga sprječava stvaranje plinova. Dakle, ista eterična ulja koja poboljšavaju slab apetit također ublažavaju crijevne plinove. To uključuje paprenu metvicu, đumbir, komorač, korijander i kopar.

Neka ulja imaju posebna svojstva: ružmarin poboljšava lošu probavu, a paprena metvica liječi sindrom iritabilnog crijeva. Bosiljak pobjeđuje mučninu nakon kemoterapije ili terapije zračenjem (čak i kada konvencionalni lijekovi protiv kašlja imaju slab učinak). Matičnjak se koristi za olakšavanje živčane probave. Ovo umirujuće ulje za masažu može pomoći u ublažavanju bolova i grčeva povezanih s probavnim smetnjama.

Eterična ulja za poboljšanje probave i uklanjanje plinova:

  • crni papar;
  • muškatna kadulja;
  • bobice kleke;
  • limunska trava;paprena metvica;
  • ružmarin;
  • majčina dušica.

Eterično ulje za ublažavanje žgaravice i bolova u želucu - kamilica.

Maslac za trbuščić

Sastojci:

  • 2 kapi ulja limunske trave;
  • 1 kap ulja komorača;
  • 2 kapi ulja kamilice;
  • 60 g biljnog ulja.
" Pomiješajte sastojke i masirajte područje trbuha. Ova svestrana formula spriječit će probavne smetnje uključujući mučninu, plinove, gubitak apetita i mučninu kretanja, dok će također pomoći poboljšati apetit i probavu. Također možete dodati 1-2 žličice u vodu za kupanje. Koristite po potrebi. Slobodno promijenite ovu formulu odabirom drugih ulja s popisa, ali budite oprezni s vrućim uljima poput majčine dušice, paprene metvice i crnog papra, osobito u kupki, jer mogu opeći kožu." Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.

Kategorija:

Medicina