Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Pretjerano lomljivi nokti, često uzrokovani nedostatkom vlage, željeza ili cinka. Ali problemi s noktima mogu biti i znak nečeg ozbiljnijeg, poput hepatitisa, žutice, lupusa ili bolesti srca. Isprobajte 5 načina za jačanje.
Vitaminski dodaci i biotin
Vitamini su ključni za učinkovite i zdrave tjelesne procese, a nokti nisu iznimka. Nedostaci željeza i cinka mogu biti štetni za zdravlje noktiju, a osnovni multivitamini često su rješenje. Probajte nešto s osnovnim namirnicama poput niacina, željeza, kalcija i vitamina A i C.
B-kompleks koji sadrži biotin često se navodi kao važan za zdravlje noktiju. Osim što je prisutan u nekim vitaminskim dodacima, biotin se može pronaći u zobenim pahuljicama, bananama, gljivama, kikirikiju, soji i, ako možete podnijeti, nekim životinjskim organima.
Hidratanti
Često s lomljivim noktima, glavni razlog je jednostavno nedostatak vlage. Uobičajena hidratantna sredstva dostupna u ljekarni, poput vazelina, mogu pomoći u održavanju noktiju zdravima, dok neki ljudi vjeruju kućnim lijekovima poput mješavine žumanjaka i mlijeka. Super hidratantne kreme koje se nanose na i oko noktiju su kreme obogaćene vitaminom E, uljem avokada i shea maslacem.
Ojačavanje lakova za nokte
Sadrže dodatne vitamine i minerale. Ali ne radi se samo o tome kakav ste lak nanijeli.Također biste trebali obratiti pozornost na to čime uklanjate lak s noktiju. Proizvodi za nokte, posebice sredstva za uklanjanje laka za nokte, mogu sadržavati neke štetne sastojke. Izbjegavajte sve proizvode koji sadrže formaldehid, aceton ili toluen, koji mogu oštetiti zdravlje noktiju.
Prirodni pristup
Izbjegavajte proizvode za nokte koji mogu izazvati alergijsku reakciju i ne vjerujte učvršćivačima za nokte. Lomljivi nokti zapravo su već pretvrdi, a neki ljudi su alergični na učvršćivače noktiju.
Sačuvajte svoje zanoktice: one su jako važne za zdravlje noktiju, a pretjerano šišanje može učiniti vaše nokte sklonijima infekcijama. Njihovo rezanje također može dovesti do deformacije noktiju.
S vremena na vrijeme uklonite lak za nokte. Time vaši nokti odahnu, dopuštaju im da dišu, a vi možete pogledati izgled svojih noktiju i provjeriti nema li problema ispod laka.Hidratantne kreme bolje će obaviti svoj posao na nenalakiranom noktu. Također biste trebali smanjiti količinu sredstva za skidanje laka za nokte koje koristite, nanijeti ga samo onoliko koliko je potrebno za uklanjanje laka za nokte.
Na kraju, dobro je pustiti svoje nokte da malo prozrače, ali budite svjesni kako okoliš utječe na njih. Hladan, suhi zrak može uzrokovati pucanje.
Zaštitite ruke
Zaštitite svoje nokte tako što ćete zaštititi svoje ruke. Nosite rukavice, posebno po hladnom vremenu ili kada perete suđe. Prečesto pranje ruku omogućuje prodiranje vode u nokte, što dovodi do lomljivosti.
Loša cirkulacija, neaktivna štitnjača također mogu biti čimbenik koji pridonosi lomljivim noktima. Pripazite na znakove gljivičnih infekcija, koje su osobito česte kod starijih osoba.