Moderan stil prehrane uključuje jedenje u ograničenim vremenskim razdobljima. Uz poštivanje svih pravila moguća je kontrola apetita, gubitak težine. Problem je što ne postoje službene studije koje potvrđuju utjecaj ove tehnike na zdravlje. Liječnici se suočavaju s nuspojavama povremenog gladovanja.
Umor
GladanNe može se svatko prilagoditi ne jesti 16 sati. Gladno tijelo dovodi do pojave razdražljivosti, mrzovoljnosti.
Poremećaj hranjenjaAko osoba svakodnevno posvećuje puno pažnje unosu hrane, njenoj kvaliteti, sadržaju kalorija, može se razviti otoreksija - opsesivna želja za pravilnom prehranom. Stanje dovodi do ograničenog izbora proizvoda, što negativno utječe na zdravlje.
Niska razina glukoze u krviVrtoglavica, mučnina, glavobolja mogu signalizirati ovu situaciju. Povremeni post uzrokuje hipoglikemiju kod ljudi koji imaju problema s inzulinom, štitnjačom. Ova metoda je neprihvatljiva za dijabetičare.
Opadanje koseNeuravnotežena prehrana dovodi do gubitka tvari potrebnih za normalno funkcioniranje organizma. Nedostatak proteina, vitamina B dovodi do gubitka kose.
Promjene u menstrualnom ciklusuNagli gubitak težine kao posljedica povremenog posta može narušiti reproduktivnu funkciju žena. Zbog manjka kalorija menstruacija se usporava ili potpuno prestaje.
Poremećaj snaKasna večera se dugo probavlja, sprječava zaspati. Nedostatak dobrog noćnog odmora uzrokuje pospanost, smanjuje učinkovitost sljedeći dan.
zatvor
Promjene raspoloženjaPotreba za dugom dijetom, restrikcija kalorija dovode do hirovitosti, razdražljivosti. Ponekad se javlja osjećaj potištenosti, tjeskobe, razočarenja.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.