- Bilje u terapiji mršavljenja
- Bilje za probavuBilje je najlakše uvesti u prehranu u obliku začina kao što su čili, đumbir, kurkuma, kumin, korijander, origano, estragon, bosiljak. Njihovo glavno djelovanje je poticanje probavnih procesa - pospješuju izlučivanje probavnih sokova i žuči, ubrzavaju pokretljivost crijeva, poboljšavaju rad želuca i pospješuju sagorijevanje masti.
- Dodaci za sagorijevanje masti
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Bilje je bogat izvor vitamina, minerala i antioksidansa. Naširoko se koriste kao sastojci dodataka prehrani za mršavljenje. Samo bilje nije dovoljno za učinkovito mršavljenje, ono samo pomaže u sagorijevanju masti. Biljke mogu ubrzati mršavljenje, osobito u kombinaciji s niskokaloričnom dijetom i redovitom tjelesnom aktivnošću.
Bilje u terapiji mršavljenja
Stoljećima su propisane infuzije i dekokcije trebale ubrzati metabolizam i pročistiti krv. Mnogi ljudi koriste neke začine, a da uopće nisu svjesni njihove sposobnosti sagorijevanja masti ili reguliranja probavnih procesa.Biljne mješavine za mršavljenje potiču metabolizam, potiskuju apetit, smanjuju grickalice, reguliraju probavne procese i potiču sagorijevanje masti.
Bilje za mršavljenje najčešće se uzimaju kao čajevi, kao prašak koji se koristi kao dodatak hrani ili piću te kao dodatak prehrani (kapsule, tablete ili prah).
Bilje za probavuBilje je najlakše uvesti u prehranu u obliku začina kao što su čili, đumbir, kurkuma, kumin, korijander, origano, estragon, bosiljak. Njihovo glavno djelovanje je poticanje probavnih procesa - pospješuju izlučivanje probavnih sokova i žuči, ubrzavaju pokretljivost crijeva, poboljšavaju rad želuca i pospješuju sagorijevanje masti.
Pepermint
Povećava proizvodnju želučanog soka, regulira probavu i nadutost - općenito poboljšava metabolizam. Najbolje koristiti kao biljni čaj od mente.
stolisnik
Potiče izlučivanje želučanog soka, poboljšava probavu i apsorpciju mnogih vrijednih nutrijenata. Ipak, treba ga konzumirati umjereno jer višak može izazvati osipe, glavobolje i vrtoglavicu.
Maslačak
Bilja stimulira jetru, povećava proizvodnju žuči i želučanog soka te pospješuje probavu.
Krušina
Kora bokvice i njeni plodovi imaju svojstva za mršavljenje. Infuz od krkavine stimulira debelo crijevo, djeluje laksativno i pojačava stvaranje žuči.
Kopriva
Pripravak lišća djeluje diuretski, čisti organizam i ubrzava proces izbacivanja toksina.
Tputac, podbjel, laneno sjeme, cvijet bagrema
Sadrže vlakna koja bubre u želucu i povećavaju osjećaj sitosti te time potiskuju apetit. Pijte ih redovito kako biste smanjili želju za šećerom.
Dodaci za sagorijevanje masti
Također biste se trebali okrenuti infuzijama za sagorijevanje masti za mršavljenje i biljnim čajevima:
- Yerba Mate. Infuz osušenih i zgnječenih listova mate ima jak lipolitički učinak, daje osjećaj sitosti i ubrzava metabolizam.
- Zeleni čaj. Zbog sadržaja teina ubrzava metabolizam, pomaže u uklanjanju viška vode i toksina iz tijela.
- Guarana. To je biljka s najvećim udjelom kofeina (u obliku guarane) od svih biljnih materijala. Guaranin potiče mršavljenje potiskujući masne naslage i pomažući njihovo sagorijevanje.