Ruke govore mnogo o osobi. Ako su dobro njegovane, s lijepom manikurom, to je znak dobrog zdravlja i pažnje prema sebi. Vremenski uvjeti, izloženost kemikalijama i drugi čimbenici utječu na izgled i strukturu noktiju. Kako ih učiniti jakima i zdravima.
Jedite hranu bogatu biotinomOvaj vitamin dostupan je u obliku suplemenata, ali možete ga dobiti iz jaja, avokada, cvjetače i orašastih plodova. Biotin podržava zdrave nokte, kosu i kožu.
Zaštititi od vodeČesto pranje ruku, posuđa čini tanjure mekima, tankima. Tijekom rada nosite gumene rukavice. Zaštitite ruke od hladnoće i vremenskih uvjeta tako što ćete ih nakon izlaganja vodi obrisati ručnikom.
Režite nokteBolje to učiniti kada su pločice omekšale u kadi. Dugi nokti lako se lome, što može uzrokovati infekciju, gljivične infekcije.
Koristite turpijuPažljivo dovršite rub. Učinite to u jednom smjeru, krenite od ruba, pomaknite se prema sredini. Uzvratno kretanje turpije ostavlja oštre zareze. Koristite alat granulacije 240.
Izbjegavajte jake kemikalijeLakovi, odstranjivači, gelovi sadrže štetne kemikalije koje uništavaju ploče. Zaštitite ruke prilikom rukovanja kućanskim deterdžentima, sredstvima za čišćenje i dezinfekcijom te nosite rukavice.
Pazite na svoje zanokticeMali nabori kože koji se preklapaju s donjim rubom ploče štite vaše nokte. Rezanje kutikule može dovesti do infekcije. Bolje je omekšati kožu, premjestiti je na podnožje nokta posebnim štapićem i nanijeti kremu.
Pridržavajte se svoje prehranePrehrana treba sadržavati namirnice koje sadrže vitamin D, kalcij. Ove tvari održavaju nokte zdravima. Nalaze se u ribi, jajima, mliječnim proizvodima i zelenom povrću.
Nemajte svoje nokte
