Menopauza donosi hormonalne promjene koje uzrokuju suhoću, neujednačen ton kože i lošu teksturu te osjetljivost na štetne UV zrake. Evo kako održati svoju kožu zdravom u ovoj fazi života.
Vlaži
Budući da je suha koža jedan od najčešćih problema u ovom trenutku, trebate prijeći na hidratantne proizvode. To znači koristiti mlijeko kao sredstvo za čišćenje. Izbjegavajte pjenu, gel ili kozmetiku koja sadrži alfa hidroksi kiseline.
Umjesto nanošenja glavne hidratantne kreme prije spavanja, koristite noćnu kremu. Oni su više okluzivni od laganih losiona, izraz koji jednostavno znači da su učinkoviti u zadržavanju vode u koži. Kada kupujete noćnu kremu, jedan od sastojaka koji zadržava vlagu su ceramidi. Hijaluronska kiselina je još jedan hidratant koji se prirodno nalazi u vašoj koži. Ovaj sastojak izvlači vodu iz okoline kako bi hidratizirao kožu.
Borite se protiv bora retinoidima
Ovo su derivati vitamina A koji potiču stanični metabolizam (kako bi se dobio svježiji, svjetliji sloj kože) i povećavaju debljinu kože. Retinoidi su najciljaniji lijekovi. Također razmislite o retinolu bez recepta (slabiji oblik). Ako ustanovite da retinoidi i retinoli nisu kompatibilni s vašom kožom, potražite proizvode koji sadrže peptide, koji su proteini koji potiču proizvodnju kolagena.
Zaštita od sunca
Još jedna nevjerojatna funkcija estrogena je ta da štiti kožu od UV oštećenja. Bez takve ugrađene zaštite pojavljuje se više staračkih pjega. Nanesite SPF širokog spektra 30 na izloženu kožu ujutro prije izlaska iz kuće.
Lokalna primjena antioksidansa također je važna u borbi protiv staračkih pjega i sprječavanju nastanka novih. Vitamin C je dokazani antioksidans koji dermatolozi preporučuju prije SPF-a.
Ne odustaj od hormonske terapije
Estrogen je najbolji prijatelj vaše kože. Više razine ovog hormona povezuju se s mladolikim izgledom. Tu može dobro doći hormonska terapija. Pomoći će povećati debljinu kože, proizvodnju kolagena i poboljšati zacjeljivanje.
Trebat će vam sustavna hormonska terapija.Dodatni estrogen može se "isporučiti" u tijelo putem tableta, flastera, gelova i sprejeva. Iako su ti lijekovi sigurni, postoje neke kontraindikacije za određene skupine žena (kao što su one s rizikom od krvnih ugrušaka), pa razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja je opcija najbolja za vas.