Ljubavnice znaju koliko je truda potrebno da se stvari u stanu dovedu u red. Ne razmišljaju svi o potrošnji kalorija kada obavljaju kućanske poslove. Radi jasnoće, korisno je usporediti ga sa šetnjom. Za sat vremena hodanja čovjek potroši 186 kalorija. Koliko ih možete spaliti dok obavljate kućanske poslove.
Brisanje poda
Čišćenje kupaoniceU ovom slučaju trebate oprati pločice, očistiti kadu i umivaonik, izglancati kromirane slavine do sjaja. Za 15 minuta takvih kućanskih poslova možete sagorjeti 90 kalorija. To će pomoći u vježbanju mišića ruku i prsa.
Čišćenje ormaraPotrošnja kalorija ovisi o veličini namještaja i vremenu zadnjeg čišćenja. Ako čistite svoj kuhinjski element jednom godišnje, možete potrošiti 85 kalorija po satu. Ormar sa sezonskom odjećom zahtijeva puno vremena. To će omogućiti više sagorijevanja energije.
Kuhanje
Rad s usisavačemPotrošnja energije ovisi o redu u stanu. Kada su djeca i životinje kod kuće, čišćenje usisavačem može se obavljati svakodnevno, što doprinosi sagorijevanju od 170 cal / sat.
Razgovarati telefonomMnogi ljudi vole razgovarati i istovremeno šetati po stanu. Takva aktivnost će dodati još 90 kalorija / sat u kasicu prasicu.
Premještanje, preslagivanje namještajaEnergijski vrlo intenzivne aktivnosti zamjenjuju treninge u teretani. Lako je sagorjeti 100 kalorija u 15 minuta premještanja namještaja po kući. Njihov broj će se značajno povećati ako se ormarić ili drugi predmeti moraju podići i spustiti niz stepenice.
Košenje travnjakaMaksimalni učinak možete postići ako koristite ručnu kosilicu. Ispada da troši 325 kalorija na sat.
Čipanje snijegaTakva se domaća zadaća uspoređuje s aerobnim vježbama na svježem zraku. Potrošnja energije veća je od hodanja više od dva puta.
Uzgoj povrća u vrtu
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.