- Mislite da su treninzi preteški
- Spavaj dok spavašPrekomjerna težina uzrokuje probleme s disanjem. Tijekom spavanja može stati na nekoliko sekundi - to je simptom apneje za vrijeme spavanja. Postoji hrkanje, koje podsjeća na gušenje. Time se smanjuje količina kisika u krvi. Često se budite tijekom noći, a zatim se cijeli dan osjećate umorno. Ovaj problem je lako riješiti, samo treba smršaviti.
- Stalno dobivanje na težiniAko se tjelesna težina svake godine povećava, a ne pada, vrijeme je da donesete odluku. Ovo je ozbiljan znak da morate hitno smršaviti.
- Često idite liječnikuVisoki krvni tlak, visoki kolesterol ili šećer u krvi tjeraju vas na uzimanje lijekova. Redovito posjećujete liječnika, uzimate testove, liječite se, ali situacija se ne mijenja. Višak masnoće, višak kilograma povećavaju rizik od ozbiljnih bolesti srca i krvnih žila, dovode do dijabetesa.Ako izgubite težinu, možete vratiti sve pokazatelje u normalu i prestati piti tablete.
- Žalite se na bolove u zglobovimaDodatna težina koju nosite opterećuje vašu kralježnicu. Često postoje bolovi u zglobovima, postaju upaljeni, natečeni. Bez gubitka težine, to može rezultirati ograničenom pokretljivošću, pa čak i invalidnošću.
- Ugušiti se pri kretanjuZbog debljanja smanjena je sposobnost disanja osobe. Bez vježbanja, srce i pluća prestaju normalno funkcionirati. Čak i u mirovanju osjetit ćete kratak dah.
- Ne staju u odjeću
- Tražite izgovor za sebeDebela osoba, kada joj se kaže da se treba brinuti o sebi, pokušava situaciju objasniti vanjskim uzrocima.Pričate kako ste bili bolesni kao dijete, da su se hormoni promijenili s godinama, tražite puno izgovora zašto se ne bavite sportom ili prijeđete na zdravu prehranu. Umjesto toga, usredotočite se na problem i riješite ga.
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ponekad debljanje prolazi nezapaženo. U svakodnevnoj užurbanosti i brigama ne primjećujete da nakupljate višak kilograma. To može potrajati dugo, sve dok jednog dana odraz u ogledalu ne zastraši. Postoje znakovi koji vam olakšavaju da shvatite da trebate smršavjeti.
Mislite da su treninzi preteški
Spavaj dok spavašPrekomjerna težina uzrokuje probleme s disanjem. Tijekom spavanja može stati na nekoliko sekundi - to je simptom apneje za vrijeme spavanja. Postoji hrkanje, koje podsjeća na gušenje. Time se smanjuje količina kisika u krvi. Često se budite tijekom noći, a zatim se cijeli dan osjećate umorno. Ovaj problem je lako riješiti, samo treba smršaviti.
Stalno dobivanje na težiniAko se tjelesna težina svake godine povećava, a ne pada, vrijeme je da donesete odluku. Ovo je ozbiljan znak da morate hitno smršaviti.
Često idite liječnikuVisoki krvni tlak, visoki kolesterol ili šećer u krvi tjeraju vas na uzimanje lijekova. Redovito posjećujete liječnika, uzimate testove, liječite se, ali situacija se ne mijenja. Višak masnoće, višak kilograma povećavaju rizik od ozbiljnih bolesti srca i krvnih žila, dovode do dijabetesa.Ako izgubite težinu, možete vratiti sve pokazatelje u normalu i prestati piti tablete.
Žalite se na bolove u zglobovimaDodatna težina koju nosite opterećuje vašu kralježnicu. Često postoje bolovi u zglobovima, postaju upaljeni, natečeni. Bez gubitka težine, to može rezultirati ograničenom pokretljivošću, pa čak i invalidnošću.
Ugušiti se pri kretanjuZbog debljanja smanjena je sposobnost disanja osobe. Bez vježbanja, srce i pluća prestaju normalno funkcionirati. Čak i u mirovanju osjetit ćete kratak dah.
Ne staju u odjeću
Ozbiljan znak da je vrijeme za mršavljenje je nemogućnost nošenja omiljene haljine ili traperica. Ako vam više ne odgovaraju, pod hitno se pobrinite za svoje zdravlje.
Tražite izgovor za sebeDebela osoba, kada joj se kaže da se treba brinuti o sebi, pokušava situaciju objasniti vanjskim uzrocima.Pričate kako ste bili bolesni kao dijete, da su se hormoni promijenili s godinama, tražite puno izgovora zašto se ne bavite sportom ili prijeđete na zdravu prehranu. Umjesto toga, usredotočite se na problem i riješite ga.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.