Mnogi od nas su sigurni da se pridržavamo svih pravila higijene. No ni svakodnevno tuširanje ne pomaže u potpunom čišćenju bakterija. Mikrobi na ljudskom tijelu nevidljivi su golim okom. Tiho žive u područjima koja većina ljudi ignorira dok peru. Kada idete na tuš, obratite više pozornosti na ova mjesta.
Donji nokti
Od djetinjstva su nas učili da peremo ruke. Ovo je vrlo korisno pravilo, ali većina ljudi zaboravlja na područje ispod noktiju. Čak i ako tijekom pregleda nije vidljiva kontaminacija, to ne znači da nema mikroba.Pojava crne pruge ukazuje na to da se tamo smjestila ogromna kolonija bakterija. Prema studijama, 20% ljudi ima opasne mikroorganizme na noktima, a 95% ne pere ruke kako treba.
Sve osobe koje su intervjuirane tijekom eksperimenta nisu namjerno kršile pravila higijene. Samo nisu znali oprati ruke. Nakon što ste nasapunali dlanove, zagrebite ih noktima – tako ćete očistiti kožu ispod njih. Ako je jako zaprljano, navlažite vatu sapunicom i temeljito obrišite područje ispod noktiju.
Pupak
Pupak se smatra jednim od najprljavijih mjesta na ljudskom tijelu. U prosjeku tamo živi 67 vrsta mikroba, uključujući vrlo rijetke. Ovu raznolikost bakterija olakšava struktura ljudskog pupka: mnogi mali nabori sprječavaju temeljito čišćenje. Ako imate ispupčen pupak, možete ga oprati krpom za pranje rublja. Udubljeno - obrišite vatom umočenom u alkohol i osušite ručnikom. Učinite to svaki put nakon tuširanja.
Iza ušiju
Ovo područje je skriveno ušnom školjkom, sadrži mnogo žlijezda lojnica, tamo se nakuplja znoj. Mjesto nije na vidiku, pa se malo pažnje posvećuje njegovom čišćenju. To stvara povoljne uvjete za život bakterija, dovodi do pojave neugodnog mirisa.
Čišćenje područja iza uha je jednostavno. Ne zaboravite to činiti redovito. Možete oprati područje sapunastim prstima ili upotrijebiti pamučni štapić. Za intenzivnije čišćenje koristite štapiće od vate namočene u alkoholnu otopinu. Obavezno uklonite sve ostatke deterdženta s kože iza ušiju i osušite je.
Natrag
Prisutnost akni na tijelu može ukazivati na razne probleme s kožom, no češće je to posljedica nepravilnog pranja i razmnožavanja mikroba na ljudskom tijelu. Leđa su u kontaktu s mnogim površinama tijekom dana.Na koži se nakuplja znoj i sekret iz lojnih žlijezda. Sve to dovodi do činjenice da su pore začepljene i upaljene. Trljanje prljave kože o odjeću uzrokuje iritaciju ili čak infekciju (u otvorenim ranama).
Tijekom običnog tuširanja leđa nisu dovoljno očišćena. Čovjeku je teško samostalno nasapunati i trljati ovaj dio tijela. Koristite krpu s dvije ručke, četku za kupanje ili potražite pomoć od voljenih osoba. Temeljito perite leđa barem 2-3 puta tjedno.
stražnjica
Na prištiće na ovom mjestu češće se žale muškarci, ali se javljaju i kod žena. To je zbog dugotrajnog sjedenja, tijekom kojeg se znoj nakuplja u naborima kože i folikula dlake. Ako je loše prati stražnjicu, mogu se razviti opasnije posljedice - keratoze, dermatitis, čirevi.
Higijenska pravila za ovo područje:
- liječite akne proizvodima s benzoil peroksidom;
- koristite antibakterijski gel ili sapun;
- nemojte koristiti masne losione;
- operi kosu prije ispiranja tijela kako prljavština s tvoje kose ne bi dospjela na kožu;
- piling 1-2 puta tjedno.
Jezik
Veliki broj mikroba (oko 80 vrsta) nalazi se u usnoj šupljini. Bakterije u ustima su koncentrirane na zubima i desnima, stoga ih perite najmanje dva puta dnevno. Ni u tom slučaju ne postoji jamstvo potpunog uklanjanja mikroorganizama, jer mnogi ljudi zaboravljaju na jezik - mjesto nakupljanja bakterija. Razlog plaka na jeziku je njegova hrapava površina na kojoj se lako zadržavaju mikrobi. Očistite ga vlažnom četkicom ili posebnim strugačem nakon pranja zuba.
Vlasište
Šamponi su više za pranje kose nego kože.Isušuju je, što dovodi do svrbeža i ljuštenja. U koži na glavi ima mnogo znojnih i lojnih žlijezda koje aktivno rade tijekom dana, ali rijetko tko svakodnevno pere kosu. Kao rezultat toga, pore i folikuli su začepljeni, stvara se perut.
Za temeljito čišćenje kože, masirajte glavu 1-2 minute tijekom pranja. Nije potrebno svaki dan prati kosu šamponom. Očistite kožu sodom bikarbonom ili toplom vodom. Ako rjeđe koristite suhe šampone i proizvode za oblikovanje kose, glava će vam se manje prljati.
Stopala
Mikrobi na ljudskom tijelu vole skrovita mjesta i vlagu. Idealno sklonište za njih su noge koje su cijeli dan u cipelama ili čarapama. Mnogi ljudi vjeruju da je jednostavno ispiranje dovoljno za uklanjanje neugodnog mirisa. To je pogrešno. Očistite područje između prstiju od prljavštine i znoja, temeljito istrljajte stopala. Posušite stopala nakon tuširanja kako biste izbjegli razvoj gljivica.Riješite se žuljeva i kurjeg oka, napravite pedikuru.