U mladosti mnoge žene ne posvećuju potrebnu pažnju tijelu i licu, a pritom izgledaju privlačno i svježe. Ali s godinama se stanje kože pogoršava, što negativno utječe na izgled. Postoje krugovi ispod očiju, preuranjene bore, staračke pjege.
Morate bolje njegovati svoje tijelo i lice. Nakon 30 godina važno je pridržavati se pravila njege kože kako biste zadržali mladost. Zahvati, prirodna kozmetika, pravilna prehrana dugoročna su investicija u buduću ljepotu, prevencija ranog starenja.
Održavajte hidrataciju
Suha koža brzo gubi elastičnost, što uzrokuje bore. Kako bi vaše lice izgledalo mladoliko, hidratizirajte tijelo iznutra prema van. Pijte 8-10 čaša vode dnevno. Sprječava dehidraciju i uklanja toksine. U vodu dodajte sok limete ili limuna. Citrusi su bogati vitaminom C, koji potiče hidrataciju, sprječava prerano starenje.
Propisno očistite kožu
Jedna od tajni kako ostati mladolik je uklanjanje šminke prije spavanja. To će pomoći koži da se opusti i oporavi. Jutarnje čišćenje lica potrebno je za poboljšanje zaštitnih funkcija, aktiviranje regeneracije stanica. Pore na koži se začepe prašinom tijekom spavanja, što povećava rizik od mitesera ili prištića.
Neutralni pH sapun
Važno je odabrati pravo sredstvo za čišćenje.Sapuni s visokim sadržajem lužina povećavaju kiselost kože. To uzrokuje iritaciju, suhoću, epidermis gubi zaštitna svojstva. Za umivanje koristite pjenu s neutralnim pH, proizvode s dodatnim hidratantnim sastojcima.
Piling kože
Sljedeća faza kompleksne njege je uklanjanje rožnatog sloja epidermisa. Forsirani piling je vrsta masaže koja tonizira lice, čisti od mrtvih stanica. Nanesite piling navečer, a noću će se epiderma brže oporaviti. Izvodite ručni piling 1-2 puta tjedno za normalnu kožu, svakih 14 dana za masnu ili problematičnu kožu.
Preporuča se korištenje sredstava za čišćenje s alfa hidroksilnom kiselinom - mliječnom, glikolnom ili limunskom. Nemojte istovremeno koristiti i abrazivni piling i kiselinski piling kako ne biste previše isušili lice. Nakon postupka nanesite hidratantni serum.
Koristite kremu za sunčanje
Njega pomlađivanja kože nakon 30. uključuje korištenje proizvoda koji sprječavaju štetno djelovanje ultraljubičastog zračenja. Odaberite kremu sa zaštitnim faktorom SPF 30+. Nanosite ga redovito, bez obzira na vrijeme vani. Na oblačan dan, sunčeve zrake također štete koži.
Obratite pozornost na sastav proizvoda za njegu
U 30-oj licu i tijelu potrebna je dodatna prehrana, vitamini i hidratacija. Smanjuje se razina hijaluronske kiseline, što uzrokuje vrećice ispod očiju, bore i nazolabijalne bore. Odaberite proizvode za njegu kože koji sadrže blagotvorne sastojke. Derivati vitamina A spriječit će prerano starenje i presušivanje te ubrzati obnovu stanica. Retinol potiče proizvodnju kolagena koji je odgovoran za elastičnost kože.
Možete se riješiti staračkih pjega hidrokinon serumima. Ova tvar je u stanju posvijetliti ten. Hidrokinon blokira proizvodnju enzima odgovornog za proizvodnju pigmenta melanina. Bit će potrebno do 8 tjedana da se dobije rezultat.
Hidrirajte svoju kožu
Preporuke za održavanje potrebne razine hidratacije:
- Nanesite nakon tuširanja kako biste spriječili dehidraciju.
- Koristite hidratantni serum za lice. Prodrijet će iu najfinije bore, eliminirati tamne mrlje.
- Nakon 30 godina kapci zahtijevaju upotrebu posebnog alata.
- Koristite noćnu kremu za hidrataciju. To će pomoći vašoj koži da ostane hidratizirana dok spavate.
- Obratite pažnju na svoje tijelo. Nanesite losion 2 puta dnevno, posebno na suhe dijelove - laktovi, koljena, pete.
Odrekni se šećera
U ovoj dobi morate pratiti prehranu. Jedite više svježeg voća i povrća kako biste se riješili toksina. Ograničite konzumaciju slatkiša - oni pogoršavaju stanje kože, ubrzavaju njezino starenje.Šećer izaziva upalu, uništava kolagena vlakna. Oni koji vole slatko brže dobivaju bore, lice im postaje mlohavo.
Operite se hladnom vodom
Za žene nakon 30. važno je tonirati kožu. Najlakši način je pranje hladnom vodom. Provedite postupak ujutro, tada će lice biti blistavo, zdravo i mlado. Za suhu kožu koristite vodu sobne temperature kako biste izbjegli iritaciju.
Napravite maske protiv starenja
Ne morate ići u toplice da biste izgledali dobro. Njega kože lica nakon 30 uključuje korištenje maski protiv starenja kod kuće. Prirodni sastojci pomoći će održati privlačnost, elastičnost i fit.
Savjeti:
- Maska od bjelanjaka poboljšat će teksturu gornjeg sloja kože. Slijedite postupak svaki tjedan.
- Nanesite prirodni jogurt na lice. Isperite toplom vodom nakon 15 minuta. Pomiješajte jogurt s medom.
- Koristite voćne maske za pomlađivanje, obnovu stanica.
Uzimajte vitamine C i E
Za njegu tijela i lica nisu dovoljni samo vanjski proizvodi. Vitamini E i C potiču proizvodnju kolagena. Uzimajte dodatke s ovim tvarima kako biste poboljšali elastičnost kože. Vitamini štite od dehidracije, ljuštenja, upala.
Budite aktivni i održavajte svoje tijelo u dobroj formi
Mladost zahtijeva vježbu. Idite u teretanu ili šetajte 30 minuta kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u malim žilama. Pomaže u čišćenju pora kože, uklanja toksine kroz znoj i pomaže u izbjegavanju akni.