Ljepota osobe izravno je povezana s dotjerivanjem. Teško je nazvati atraktivnim nekoga tko ima suhu, dosadnu kožu s osipom, ljuštenjem. Ako je teško riješiti se akni, onda možete riješiti druge probleme bez intervencije dermatologa. Da biste ujednačili ton kože i održali njezino zdravlje, morate slijediti nekoliko pravila prehrane, načina života i njege. Svoje lice možete hidratizirati i omekšati ne samo proizvodima iz trgovine, već i domaćim maskama od poznatih proizvoda.
Minimalna šminka
Podloga, puder dobro štite kožu od vanjskih čimbenika: vjetra, prašine, sunca.Kozmetika je potrebna na ulici, ali kod kuće treba je odmah ukloniti. Ovi proizvodi isušuju lice, začepljuju pore i mogu uzrokovati perutanje. Pokušajte ih ne koristiti svaki dan, birajte najlakše teksture koje ne stvaraju masku na licu. Ovo će pomoći da vaša koža bude glatka i zdrava.
Dobra hidratacija
Dolazi iznutra, stoga vodite računa o svom režimu pijenja. Odrasla osoba treba svaki dan dobiti 1,5 litara čiste vode. Točan volumen izračunava se pojedinačno, uzimajući u obzir težinu i razinu tjelesne aktivnosti. Ljeti se stopa povećava za 200-400 ml, jer puno vlage izlazi s znojem. Kada unutarnji organi dobiju pravu količinu vode, njen "višak" odlazi u kožu.
Manjak vlage upotpunite kremama s ekstraktom aloe vere, kolagenom, hijaluronskom kiselinom. Nanesite ih nakon vrućeg tuširanja, kada su pore otvorene i spremne brzo upiti sve hranjive tvari.Jednom tjedno hidratizirajte lice serumima: oni imaju veću koncentraciju aktivnih sastojaka.
Delikatno pranje
Proizvodi za čišćenje mogu izazvati iritaciju i ljuštenje, stoga se nemojte zanositi pilingom. Njihova česta uporaba uništava prirodni zaštitni sloj kože, ona mora aktivno proizvoditi mast. Postaje masna, ali ostaje ljuskava zbog nedostatka vlage.
Najpažljiviji kozmetolozi nazivaju japanski dvostupanjski sustav pranja. Uklanja svu šminku, ne oštećuje lice, ostavlja ga svježim i glatkim. Glavno čišćenje je hidrofilno ulje, koje se uklanja tonikom ili pjenom. Rezultat je čista koža, spremna za kremu ili serum.
Borba protiv akni
Nemojte stiskati prištiće: nema akni, nema manjih tvorbi.To može ostaviti ožiljke i predstavljati opasnost od infekcije. Ako ste zabrinuti zbog akni, saznajte uzrok njihove pojave (hormoni, prehrana, higijena), posavjetujte se s liječnikom kako ih se riješiti. Solitarne osipe bez upale možete brzo osušiti salicilnom mašću, eteričnim uljem čajevca.
Blagi piling
Da bi koža ostala glatka, morate se redovito rješavati sloja mrtvih stanica. Za to se koriste pilinzi i pilingi. Oni, zbog blagog učinka iritacije, izazivaju protok krvi u tkivima, ubrzavaju procese metabolizma i obnavljanja stanica. Hijaluronska kiselina, kolagen, elastin bolje se proizvode u koži, povećava se razina vlažnosti.
Grube formulacije mogu se koristiti dva puta mjesečno. Jednom tjedno bolje je uzeti blaži piling. Djeluju na račun glikolne kiseline, pa ne otkidaju, već otapaju mrtve stanice.Ako koža nije osjetljiva, takvi proizvodi se mogu nanositi svaki drugi dan.
Održavanje ruku čistima
Tijekom dana nakuplja se prljavština na prstima i dlanovima, množe se bakterije. Dodirujući lice rukama, svu nečistoću prenosite na kožu. Dakle, postoje akne, iritacija. Ako želite vidjeti njegovano lice, ne dirajte ga prstima, češće perite ruke sapunom i vodom ili koristite antiseptik.
Pravilna prehrana
Glatka i lijepa koža lica nemoguća je uz loše stanje gastrointestinalnog trakta. Pratite što jedete. Izbacite peciva (osobito kvasac), slatkiše, gazirana pića, dimljeno meso. Iznenadit ćete se kada za mjesec dana vidite čisto lice bez akni, jer se tijelo riješilo toksina, a jetra je počela bolje raditi.
U jelovnik dodajte masnu ribu, orašaste plodove: sadrže proteine i omega-3 kiseline koje povećavaju elastičnost i vlažnost kože.Jedite izvore antioksidansa – mrkvu, bundevu, bobičasto voće, lisnato povrće – kako biste ubrzali obnovu tkiva. Namirnice koje sadrže magnezij i cink pomoći će vlažiti kožu: kupus, mrkva, soja. Napravite sok od svježeg povrća ili bilja, pijte jednom dnevno na prazan želudac.
Krema za sunčanje
Ultraljubičasto je glavni neprijatelj kože. Izvlači vlagu, uzrokuje stvaranje zaštitnog gustog sloja melanina i izaziva rane bore. Kako bi vaša koža bila glatka i meka, prije izlaska vani koristite kreme sa zaštitnim faktorom od najmanje 20-25 jedinica. Poželjno je da proizvod sadrži cink oksid ili titan dioksid. To su prirodne zaštitne komponente koje odbijaju sunčeve zrake.
Ljeti, osobito u vrućim zemljama, koristite kremu s najvišim mogućim zaštitnim faktorom - 50-55 jedinica. Gusta je, može začepiti pore, stoga ne zaboravite na dobro čišćenje navečer. Nemojte zanemariti šešire, kape sa šilterima kako biste napravili sjenu na licu.
Prirodni lijekovi
- Limun. Pomaže posvijetliti kožu, učiniti je glatkom, ukloniti pigmentaciju. Nanesite masku od bjelanjka i soka od pola limuna 2 puta tjedno. Ostavite 10 minuta, isperite toplom vodom. Ovo će omekšati i zagladiti kožu.
- Rajčica. Djeluje kao tonik, smanjuje pore, ublažava akne. Provucite 1-2 pelata u blenderu, nanesite ovu masu na lice, isperite nakon 10 minuta. Ponovite postupak svaki dan.
- Dušo. Povećava elastičnost kože, zaglađuje, vlaži. Masirajućim pokretima nanesite na lice, isperite nakon 10 minuta. Radite masažu medom 2 puta tjedno.
- Ment. Poboljšava tonus kože, vlaži, ublažava akne. Sameljite 2-3 svježe grančice, pomiješajte s 2 žlice. l. jogurt bez aditiva. Držite masku na licu 15 minuta, ponovite postupak jednom tjedno.
Noćna njega
Dok spavate, koža se obnavlja, pa kozmetolozi ne preporučuju korištenje dnevne kreme navečer. Bolje je koristiti proizvode s retinoidima: oni će potaknuti proizvodnju novog kolagena i obnovu stanica. Još jedan plus večernje upotrebe takvih krema i seruma je da imaju vremena da se apsorbiraju do jutra. Ako izlazite iz kuće tijekom dana, rizik od opeklina manji je nego ako koristite retinoide nakon buđenja.