Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Zdrav izgled lica je blago rumenilo, glatkoća i sjaj. Ako koža postane blijeda sa sivom nijansom, izgleda beživotno, umorno, naziva se dosadnom. To se događa s dehidracijom, koja može biti uzrokovana zlouporabom sunčanja, nepravilnom prehranom, lošom njegom, stresom, ekologijom i drugim čimbenicima.
Kako poboljšati ten
Da biste se riješili dosadne kože, preispitajte svoj životni stil, navike, prehranu. Šetajte više na svježem zraku, jedite biljnu hranu, izbjegavajte alkohol i kavu, naučite se nositi sa stresom. Provjerite stanje probavnog i živčanog sustava - problemi s njima negativno utječu na kožu.Njega treba uključivati pravilno svakodnevno uklanjanje nečistoća, redovite maske, serume, tonike s hidratantnim sastojcima, vitamine.
Očistite i pilingirajte svoju kožu
Pilinzi i gommages pomažu u brzom uklanjanju nezdravog izgleda uklanjajući gornji mrtvi sloj epiderme. Ispod nje je tanja glatka koža. Rezultat zahvata vidljiv je odmah. Koristan je i piling jer sitne grube čestice potiču prokrvljenost tkiva i obnovu stanica. Lice će dugo ostati blistavo i svježe. Ako odmah nanesete proizvod za njegu, djelovat će bolje nego prije pilinga. Provedite postupak ne više od 1-2 puta tjedno.
Koristite hidratantnu kremu
Ovo je ključ za blistavu, glatku kožu za žene svih dobi. Da biste dobili puno vlage za stanice, birajte kreme s hijaluronskom kiselinom ili kolagenom. Te tvari trebaju biti na prvih 4-5 pozicija u sastavu.Kremu koristite ujutro i navečer, posebno ako imate suhu kožu. Koristite tjedne serume sa sličnim sastojcima: sadrže šok dozu hidratantnih krema, pomažu da se brzo riješite tuposti, ljuštenja.
Jedite uravnoteženu prehranu
Zahvaljujući sadržaju masnih kiselina, orašasti plodovi, crvena riba, sjemenke lana čine kožu blistavom i glatkom. Uključite ove namirnice u svoju svakodnevnu prehranu što svježije. Potiču proizvodnju kolagena, hrane tkiva. Od mliječnih proizvoda birajte kefir. Dobar je za zdravlje crijeva, a o njemu ovisi i stanje kože.
U jelovnik dodajte izvore antioksidansa koji zaustavljaju upale, obnavljaju tkiva. To su sjemenke bundeve, lisnato povrće, bobičasto voće, agrumi, tamna čokolada. Još jedan važan dodatak je režim pijenja. Vodite računa da pijete najmanje 1,5-2 litre čiste vode.
Prestanite pušiti i alkohol
Loše navike odraslih uzrokuju dehidraciju i truju tijelo. Alkohol dodatno pojačava protok krvi u lice, pogoršava stanje kapilara. Zlouporaba alkohola stvara trajno nezdravo crvenilo. Povremeno si možete priuštiti čašu vina, ali svaku od njih nadoknadite čašom čiste vode. Bolje je potpuno ostaviti cigarete: njihova se šteta ne može umanjiti.
Zaštitite svoju kožu od UV zraka
Sunčeve zrake oštećuju stanice, izvlače vlagu iz njih, zadebljavaju gornji sloj kože. Postaje grubo i bez sjaja, može se početi ljuštiti. Višak ultraljubičastog zračenja može dovesti do onkologije, pa morate biti oprezni sa sunčanjem. Ne izlazite u proljeće i ljeto bez kreme za sunčanje sa zaštitom od najmanje SPF 25, za vrućeg vremena nosite šešir. Ljeti, od 9 do 16 sati, pokušajte ne biti pod suncem: vrlo je aktivan i "zlo" .
Opusti se
Nedostatak sna čini kožu bez sjaja, a sjene ispod očiju izraženije. Ovo stanje stvara jak stres, od kojeg pate svi unutarnji organi i sustavi osobe. Metabolički procesi su poremećeni, stanice ne dobivaju prehranu i hranjive tvari. Naviknite se da ne idete u krevet nakon ponoći, spavajte najmanje 6-8 sati. Ako se ne možete opustiti navečer, meditirajte, bavite se jogom, okupajte se u vrućoj kupki.
Prirodni lijekovi za brzo uklanjanje dosadne kože
Čak i uobičajena hrana može učiniti da vaše lice zablista. Mnogi od njih sadrže vitamine i aminokiseline koji vlaže tkiva i obnavljaju kožu. Odaberite prave recepte kako biste svaki dan trebali napraviti masku ili piling.
Sok od limuna
Najučinkovitiji kućni lijek za posvjetljivanje tona kože, uklanjanje staračkih pjega, glačanje sitnih bora. Limun sadrži vitamin C koji ima antioksidativno djelovanje. Nemojte koristiti ovaj proizvod na područjima s ranama - može doći do osjećaja peckanja.
Recept:
- Natopite jastučiće vate sokom od limuna.
- Obrišite lice njima, nakon 15-20 minuta isperite lice toplom vodom.
- Ponavljajte postupak ne više od 2 puta tjedno.
Šećerni piling
Grube čestice ovog tretmana nježno uklanjaju gornji dosadni sloj kože, otkrivajući zdravu i svježu. Pomiješajte 100 g smeđeg šećera s 2 žlice. l. žlice maslinovog ulja i 1 - med. Rasporedite piling po licu masažnim pokretima, isperite nakon 4-5 minuta. Postupak provodite u razmaku od 3-4 dana.
Maska od meda
Pčelinji proizvodi sadrže mnoge bioaktivne kiseline koje povećavaju elastičnost kože, glatkoću i ublažavaju pigmentacije. Limun pojačava učinak posvjetljivanja maske. Sadrži 2 jaka alergena, pa prvo testirajte na zapešću ili laktu.
Recept:
- Pomiješajte 1 žlicu. l. tekući med i sok od cijelog limuna.
- Masku ravnomjerno rasporedite po licu, ostavite 20 minuta. Dobro umij lice.
- Koristite ovaj spoj 2 puta tjedno.
čokolada
Jako korisna maska za one sa blijedom kožom. Kakao može neutralizirati oksidativni stres (oštećenje stanica uslijed oksidacije), dati licu tamniju nijansu. Mlijeko i med zaglađuju kožu. Koristite ovaj lijek svaki tjedan.
Recept:
- Zagrijte 1/4 šalice nasjeckane čokolade s 1 žlicom. l. mlijeko da se otopi.
- Dodajte 1 žličicu. dušo, promiješaj.
- Kada se smjesa ohladi, nanesite je na lice, isperite nakon 20 minuta.
Aloe vera piling
Ovo je snažan hidratantni prirodni proizvod, pa ga preporučujem svima koji traže način da se riješe bez sjaja kože. Osim toga, aloja inhibira tirozinazu, enzim koji uzrokuje pigmentaciju. Šećer u sastavu potreban je za ubrzavanje procesa obnove stanica. Nanesite ovaj piling svaka 3 dana.
Recept:
- Zdrobite 2-3 lista aloe, iscijedite sok iz njih.
- Pomiješajte s 1 žličicom. smeđi šećer.
- Nanesite piling na lice kružnim pokretima, isperite nakon 20 minuta.
Orasi s kefirom
Ovaj sastav također ima svojstvo inhibicije tirozinaze, poput aloje, ali je ovdje učinak pilinga jači. Piling nije prikladan za osjetljivu kožu, ali dobro djeluje na masnu kožu. Da biste ga napravili, sameljite 5-6 jezgri oraha u mašini za mljevenje mesa i pomiješajte sa čašom jogurta.Masirajući, nanesite na lice, uklonite nakon 20 minuta. Operi lice. Ponavljajte ove korake svaki tjedan.
Jogurt s medom
Ovaj sastav sadrži L-cistein. Ovo je aminokiselina koja također inhibira tirozinazu, štiti od toksina, usporava starenje. Pomiješajte 100 g prirodnog jogurta sa žličicom meda, držite ovaj sastav na licu 15 minuta. Ako niste alergični na pčelinje proizvode, pripremajte ovaj lijek za kožu bez sjaja do 2 puta tjedno.
Maska od krastavaca
Ključni proizvod sadrži puno vitamina C i bioaktivnih spojeva koji mogu ukloniti pigmentaciju, posvijetliti lice i hidratizirati ga. Samljeti pola svježeg krastavca u blenderu, pomiješati s 1 žlicom. l. aloe vera gel. Dobivenu pastu rasporedite po licu i vratu, nakon 15 minuta operite lice. U slučaju dehidracije, nanesite masku u razmaku od 2 dana, u ostalim slučajevima - jednom tjedno.
Ananas
Ovo je moćan sastav za posvjetljivanje koji uklanja pigmentaciju, daje licu sjaj i svježinu. Samljeti u blenderu 1-2 kruga ananasa (po mogućnosti ne iz konzerve), pomiješati s 2 žličice. brašno. Pripremljenu pastu nanesite na lice, isperite kad se osuši. Ovu masku radite ne više od 2 puta tjedno, pazite da nema iritacija.