Ritam modernog života ne dopušta vam uvijek da posvetite puno vremena osobnoj higijeni. Većina ljudi je navikla na brzo tuširanje ujutro ili prije spavanja i redovito pranje kose. Ali neki dijelovi tijela zahtijevaju pažljiviju njegu, inače postoji opasnost od neugodnog mirisa, pa čak i infekcije.
Pupak
Ovom mjestu se rijetko pridaje dužna pažnja, ali uzalud. Ako ne perete pupak, u njemu se nakupljaju bakterije. Rezultat će biti neugodan miris. Preporuča se redovito nježno čišćenje unutarnjih nabora pupka vatom.Možete se oprati spužvom, salvetom ili krpom.
Područje iza ušiju
Nije poželjno čistiti unutrašnjost uha vatom: postoji veliki rizik od oštećenja bubnjića. Obavezno operite područje iza ušiju, pogotovo ako kosu ne perete svaki dan. Inače će područje iza ušiju postati pravo leglo bakterija.
Jezik
Ovaj dio tijela poput spužve upija sve što uđe u usta: od kave ili piva do konzerviranih plodova mora. Neadekvatno čišćenje jezika dovodi do lošeg zadaha. Također povećava rizik od karijesa i bolesti desni. Sada se mnoge četkice za zube prodaju s posebnim strugačem. Stomatolozi napominju da će se s ovim zadatkom nositi i obična četkica za zube: dovoljno je nekoliko puta nježno četkati čekinje po jeziku.
Vlasište
Čak i ako redovito perete kosu, velika je vjerojatnost da ne obraćate dovoljno pažnje na svoje vlasište. Ovaj dio tijela također zahtijeva njegu. Kosa postaje masna ne samo zbog vanjskog onečišćenja. Glavni razlog je rad lojnih žlijezda.
Nedovoljno pranje vlasišta dovodi do peruti. Konačno, važno je odabrati pravi šampon i druge proizvode za njegu: oni ne bi trebali previše isušiti kožu (to je prepuno prhuti i povećanog zagađenja kose), već je hraniti korisnim tvarima.
Područje između prstiju
Nošenje cipela, tajica, čarapa, hodanje bosih nogu - sve to dovodi do nakupljanja prljavštine između prstiju. Potrebno je temeljito oprati ne samo stopala, već i područja između prstiju. Nakon pranja, treba ih obrisati suhim ručnikom, možete ih posuti talkom s prekomjernim znojenjem, inače se mogu razviti gljivice - neugodna bolest i izazvati jaku nelagodu.Liječnici preporučuju da ne zanemarite korištenje kamena plovućca za uklanjanje mrtve kože.
Ruke
Važnost pranja ovog dijela tijela poznata je svima, ali ankete pokazuju da 95% ljudi ne zna kako to učiniti kako treba. Ako se ne želite zaraziti opasnom norovirusom ili nekom drugom bolešću, trebali biste pažljivo prati ruke.
Stručnjaci savjetuju da ih perete sapunom najmanje 20 sekundi, pritom pazeći na područja ispod noktiju. Ako je koža osjetljiva na učinke sredstava za čišćenje u običnom sapunu, može se koristiti posebno hidrofilno ulje.
Natrag
Ovaj dio tijela nije lako dobiti, pa se mnogi ograničavaju na lagano tuširanje. Ako zanemarite pranje leđa, na njima će se pojaviti akne od stalnog trenja odjeće i masnoće, jer se pore i lojne žlijezde začepe.Kako biste izbjegli pojavu akni na leđima, preporučljivo je oprati svaki njihov dio. Ako ga ne možete dohvatiti, koristite posebnu četku za pranje.
zubi
Prema anketama, ne peru svi zube dva puta dnevno. Neki zanemaruju ovu korisnu naviku dva dana ili duže. Čak i uz redovito čišćenje, možete učiniti krivo. Stomatolozi preporučuju da četkicu držite pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na desni, četkajući prednju i stražnju površinu četkajući pokretima. Trajanje postupka je najmanje 30 sekundi. na jednoj čeljusti.
Stražnjica i anus
Ovaj dio tijela podložan je stalnom trenju odjeće i znojenju. Ako zanemarite pranje, pojavit će se iritacija, svrbež i neugodan miris. Preporuča se korištenje antibakterijskog sapuna ili benzoil peroksida.
Čisti ručnik
Temeljito pranje svih dijelova tijela smanjit će rizik od infekcija ili neugodnih mirisa, ali sav trud je uzaludan ako se koristi prljavi ručnik. Preporučuje se pranje pribora za kupanje nakon 2-3 korištenja, a nakon sušenja ispariti ga iz glačala.