Svetlana MarkovaLjepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji, to je dragocjeniji!31. siječnja 2018
Neke namirnice i začini imaju sposobnost ubrzavanja metabolizma, poboljšanja probave i poticanja mršavljenja. Odvažne i neobične kombinacije takvih komponenti daju još jači učinak. Kava s cimetom za mršavljenje je mirisna i okrepljujuća kombinacija. Ako se pravilno koristi, ovaj tamni, aromatični napitak pomoći će vam da smršavite bez ograničenja kalorija, a da u njemu i dalje uživate.
Za što je korisna kava s cimetom
Svaki od sastojaka napitka ima korisna svojstva, a u kombinaciji ta svojstva postaju uočljivija. Cimet za kavu - neutralizirajući element u procesu asimilacije kofeina, koji daje snagu, ali ponekad povećava krvni tlak. Mljevena kava s cimetom neće izazvati tahikardiju, njen učinak na tijelo je mekši od tradicionalnog napitka, a okus je bogat i višestruk.
Za piće je bolje koristiti mljevenu kavu, a ne dodavati šećer, mlijeko ili vrhnje. Tada će šalica od 100 ml sadržavati 2 kilokalorije. Energetska vrijednost iste porcije instant kave veća je - 7 kcal. Ako pijete 150 ml napitka dnevno, možete optimizirati metabolizam ugljikohidrata, neprimjetno izgubiti nekoliko kilograma mjesečno uz zdravstvene prednosti.
Svojstva kave
Ranije se vjerovalo da kava uzbuđuje, povisuje krvni tlak, stvara ovisnost. Nakon niza istraživanja pokazalo se da ovo piće djeluje samo na one koji ga piju povremeno.Uz sustavnu upotrebu, prirodna kava smanjuje rizik od razvoja dijabetesa povećavajući osjetljivost na inzulin. Ovisnost o kofeinu može se razviti ako pijete 700-800 ml napitka dnevno, s manjim količinama to se neće dogoditi.
Kofein je uključen u metabolizam šećera, potiče potpunu razgradnju glukoze, sprječava taloženje masti na bedrima ili trbuhu. Uz redovitu tjelesnu aktivnost i tjelesnu aktivnost, ova komponenta djeluje još intenzivnije, pomažući tijelu da se nosi s masnim zalihama. Napitak za kratko vrijeme poboljšava koncentraciju, pomaže da se fokusirate, zaboravite na umor.
Cimet
Začin se prodaje u obliku praha i štapića uvaljanih od tankog sloja kore koja se nalazi ispod vanjskog omotača debla cimetovca. Svojstva cimeta:
- suzbijanje gladi;
- normalizacija šećera u krvi;
- čišćenje od toksina;
- aktivacija metabolizma;
- poboljšanje rada probavnog trakta aktivacijom sekretorne aktivnosti želuca;
- stimulacija crijevne perist altike;
- suočavanje sa infekcijom;
- antibakterijska i antigljivična svojstva;
- blagi laksativni učinak;
- jačanje imuniteta.
Kako piti kavu s cimetom
Okrepljujući napitak najbolje je piti ujutro kako ne bi bilo nesanice. Kava s cimetom za mršavljenje ima blaga svojstva čišćenja, koleretski i diuretski učinak. Bolje je piti 2 šalice napitka dnevno - to neće naštetiti i pomoći će ubrzati metabolički proces. Vrijedi isprobati različite recepte za pripremu kave sa začinima kako biste odabrali svoj.
Kontraindikacije za piće
Ljubitelji kave znaju da je prekoračenje dopuštene doze omiljenog pića prepuno neugodnih osjećaja: poremećaj sna, povećana razdražljivost, promjene raspoloženja.Kava s cimetom ima blaže djelovanje na organizam - manje djeluje na živčani sustav, bolje se apsorbira, pomaže u borbi protiv prehlade, ali pijenje velike količine mirisne, jake tekućine može izazvati lupanje srca i apatiju.
Osim toga, 300 - 500 ml pića dnevno (3-5 šalica) može utjecati na jetru i izazvati razvoj patologije. U tom smislu, ova kombinacija je kontraindicirana za osobe s hepatitisom B, C, cirozom jetre. Ne preporučuje se piti piće za trudnice - kofein prodire u placentu i uzrokuje tahikardiju u fetusu, a cimet izaziva kontrakcije maternice. Vrijedno je koristiti kavu s oprezom, posebno s cimetom, za mršavljenje tijekom dojenja, s hipertenzijom.
Recept za kavu s cimetom za mršavljenje
Za pripremu prekrasnog napitka potrebna su vam tri sastojka - kava, štapić (ili prah) cimeta i čista voda. Tekućina iz slavine smanjit će kvalitetu proizvoda - "prikriti" će okus cimeta, ostavljajući naknadni okus.Polagano zagrijavanje pomoći će otkriti note cejlonskog začina - ovaj je postupak lakše provesti u Turčinu. Postoje i drugi načini za stvaranje pića - da biste odabrali najbolje, trebali biste ih isprobati sve.
Klasika na turskom
Tradicionalno tursko piće je za gurmane i sladokusce. Za pripremu prema klasičnom receptu, morate uliti 1 žličicu u Turk. mljevena kava i 0,5 žličice. (ili jedan štapić) začini. Zagrijte, mućkajući džezvu, pa ulijte 120 ml vode (do nivoa da se posude suze). Zagrijte dok se ne pojavi pjena, prelijte u drugu posudu. Ponovno ulijte smjesu u turčin, pričekajte da se stvori pjena, ponovite.
topljivo
Za pripremu napitka potrebno je pomiješati 2 žličice. kava u prahu s 0,5 žličice. cimet, ulijte 120 ml kipuće vode. Sastojke dobro izmiješajte kako sitne čestice začina ne bi isplivale na površinu. Instant napitak s cimetom učinkovit je za mršavljenje ako ga popijete odmah, bez čekanja da se ulije.Ne preporučuje se konzumiranje više od 2 šalice dnevno.
Sa đumbirom
Ugodan način da se ugrijete u hladno jutro, stvorite fantastično raspoloženje - vruća kava s đumbirom i cimetom. Dodavanje đumbira učinit će piće svjetlijim, smanjiti apetit i pomoći vam da postanete vitkiji. Trebat će 1 žličica. mljevena kava i sušeni ili svježi nasjeckani đumbir, 0,5 žličice. cimet. Ulijte smjesu u Turk, ulijte 100 ml hladne vode, stavite na štednjak. Pričekajte da se pojavi pjena, ulijte u šalicu.
S paprom
U kavu se dodaje crveni ili mljeveni crni papar. Prva opcija za ljubitelje pića "s iskrom" - uzdrmat će tijelo, povećati cirkulaciju krvi, dati rumenilo. Drugi način je mekši, skladniji i odgovarat će gotovo svima - klasični recept - u Turčinu. Prstohvat papra se sipa na pjenu ili dodaje u šalicu.
Video
Najbolji sagorjevač masti/crna kava za mršavljenjeRecenzije
Diana, 36 godina Imam dvoje djece i nekoliko godina morala sam se suzdržati od pijenja kave - trudnoća, dojenje, pa sve iznova. Ali sada se "otrgnem" - imam sve za napraviti piće. Volim kuhati s cimetom, đumbirom, svježim zelenim kardamomom. Prstohvat crvene paprike i soli obavezan je završni detalj. I stvarno gubim na težini!
Nazar, 64 godine Ja sam poznavatelj kave i mislim da se dobro razumijem u nju - ne vjerujem da je mršavljenje moguće uz nju. Jako sam oprezan sa začinima, mislim da cimet začepljuje okus pića zbog svoje jake arome. Umjesto njih radije stavljam muškatni oraščić i klinčiće, a ne stavljam bijeli šećer - samo smeđi.Inessa, 29 Ne razumijem zašto ljude toliko privlači okus mljevene kave? Volim instant - mekši je i ukusniji. Čuo sam da cimet pospješuje mršavljenje, svakako ću pokušati začiniti šalicu! Ja stavljam puno šećera i volim dodavati mlijeko pa mi cimet svakako dobro dođe.Nije jasno samo mogu li smršavjeti na takvoj "dijeti" .
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.