Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Dodaci prehrani pomažu jačanju tijela, poboljšavaju raspoloženje i služe kao izvrsna prevencija za mnoge bolesti. Zbog prirode tijela, mineralne komplekse treba odabrati prema spolu. Primjerice, lijepa polovica čovječanstva je bolje uzeti folnu kiselinu, magnezij, retinol i tokoferol, a jaki spol da bi obratili pozornost na selen, cink, vitamine skupine B. Ispravni mineralni dodaci i mišljenja potrošača pomoći će vam u odabiru odgovarajućih vitamina za muškarce.

Zdravi vitamini za muškarce

Za jači spol potreban je lijek koji poboljšava metabolizam, sprječava pojavu kardiovaskularnih bolesti, doprinosi začeću i proizvodnji zdrave sperme. Da biste ispunili sve ove zahtjeve, morate poduzeti sljedeće:

  • Vitamin C ili askorbinska kiselina pomažu u odupiranju stresu, ubija želju za alkoholom i duhanom. Dnevna doza može se nadopuniti iz svježeg bilja, crvene paprike, prokulice, kiselog voća, goveđe jetre.
  • Tokoferol ili vitamin E - usporava proces starenja, uklanja štetni kolesterol, poboljšava funkcioniranje spolnih žlijezda. Visok sadržaj u biljnim uljima, orasima, suhim marelicama, grašku, grahu.
  • Biotin - jača kosu i nokte, poboljšava stanje kože, regulira metabolizam ugljikohidrata i masti. Može se naći u takvim prirodnim proizvodima: kukuruz, zobena kaša, kiselo vrhnje.
  • Lipoična kiselina je potrebna za normalno funkcioniranje jetre i štitne žlijezde. Univerzalni antioksidans može se naći u kupusu, riži, špinatu.
  • Vitamin D (Cholecalciferol) - potiče apsorpciju fosfora i kalcija. Da biste nadoknadili nedostatak, jedite: kiselo vrhnje, meso lososa, jetra, žumanjke.
  • A on je retinol ili beta karoten. Dobro za vid, aktivira proizvodnju muškog hormona testosterona, poboljšava snagu i kvalitetu sperme. Osim toga, jača lokalni imunitet, sprječava upalu dišnog i urinarnog trakta. Nedostaci vitamina mogu se nadoknaditi iz ulja jetre bakalara, marinca, svinjetine, maslaca i jaja.
  • B1, tiamin - normalizira metabolizam. Obiluje svježim povrćem, orašastim plodovima, žitaricama.
  • B2 ili riboflavin - zasićuje tkiva i stanice kisikom. Morate jesti niske masnoće svježi sir, teletinu, datume.
  • B6 - piridoksin. Osigurava normalno funkcioniranje mozga. Sadrži se u pinjolima, skuši i češnjaku.
  • B12 ili cijanokobalamin je potreban za sintezu proteina i hemoglobina. Može se naći u iznutricama.
  • Vitamini B9 ili folna kiselina potrebni su za sintezu molekula DNA / RNA. Izvori vitamina - crni kruh, jetra, meso, jaja, mlijeko.

Vitaminski kompleksi za muškarce

Stručnjaci su naučili kombinirati međusobno različite skupine hranjivih tvari tako da pomažu u rješavanju određenih problema. Neki od vitamina za muškarce pomoći će vam da se riješite umora, oslobodite se stresa, prenaprezate mišiće od dugotrajnog fizičkog napora. Drugi će biti korisni u planiranju začeća djeteta, u prevenciji kardiovaskularnih problema ili kroničnih bolesti mokraćnog sustava.

Vitamini protiv stresa

Gubitak apetita, umor, razdražljivost, pospanost - sve su to posljedice stalnog stresa, prekomjerne mentalne aktivnosti. Posebni multivitamini za muškarce pomoći će vam da se riješite takvih simptoma - antistres:

  • Tablete Neuromultivitis je složeni preparat koji sadrži tiamin, pirodoksin i cijanokobalamin. Učinkovito kod nervnih poremećaja, ali ima mnogo nuspojava.
  • Vitrum Super Stress - tonik. Jača živčani sustav, bolesnici ga dobro podnose i ima najmanje kontraindikacija.

Vitamini s cinkom

Na posebnom popisu liječnika razlikuju se dodaci prehrani s cinkom. Takvi lijekovi često se propisuju za nedostatak cinka, planiranje trudnoće, za poboljšanje kvalitete sperme, normalizaciju potencije. Sadrži cink:

  • Duovit je kombinirani lijek s visokim sadržajem cinka. Uklanja nedostatak hranjivih tvari, makro i mikronutrijenata. Dopušteno za dijabetes i pretilost, bez kontraindikacija.
  • Complenite selen - koristan dodatak prehrani. Pozitivno djeluje na spolne žlijezde, živčano i mišićno tkivo. Da biste izbjegli predoziranje vitaminima, prije uporabe savjetujte se s liječnikom.

Vitamini s željezom

Liječnici preporučuju kupnju multivitamina za muškarce, koji sadrži najmanje željeza, ali u višku su i druge skupine korisnih tvari. Vrijedi obratiti pozornost na:

  • Velmen - želatinske kapsule. Podržava reproduktivnu funkciju, doprinosi jačanju imunološkog sustava. Međutim, kada koristite lijek može izazvati alergijske reakcije.
  • Oligovit - pilule za liječenje i prevenciju poremećaja metabolizma koje su nastale na pozadini neuravnotežene prehrane. Minus lijeka - mnogo kontraindikacija

Za svaki dan

Da bi se održala sposobnost tijela da se odupre infekcijama i ojača imunitet u prijelaznom razdoblju između zime-proljeća ili ljeta-jeseni, liječnici savjetuju uzimanje dodataka koji imaju imunostimulirajuća svojstva:

  • Alphabet Classic - učinkovit alat za održavanje imuniteta. Prikladan je za redovitu uporabu svih pacijenata osim onih koji pate od hiperfunkcije štitne žlijezde.
  • Multi-Tabs Plus - kombinirano sredstvo širokog spektra. Nema kontraindikacija i nuspojava, oslobađa se iz ljekarne bez liječničkog recepta.

Pušači

Znanstvenici su otkrili da nikotin, katran i otrovne tvari dovode do nedostatka vitamina. Oni kradu kisik iz stanica, ometaju rad pluća, bronha i drugih organa. Budući da tijekom pušenja ove tvari stalno ulaze u tijelo, morate uzimati lijekove s antioksidansima i aminokiselinama:

  • Selmevit Intensive - snažan antioksidans s mineralima. Nema kontraindikacija, ali može doprinijeti razvoju alergija.
  • Formula Pharmamed Man je prirodni kompleks koji uključuje aktivne sastojke kao što su minerali, karoteni i flavonoidi. Smirujuće djeluje na živčani sustav, štiti pluća i bronhije od duhanskog dima.

Multivitamini za muškarce

Često je teško ispuniti zalihu potrebnih hranjivih tvari samo hranom, pa su za te svrhe razvijeni posebni mineralni kompleksi. Podijeljeni su u dvije skupine: lijekovi i dodaci prehrani. Čitava razlika između njih leži u načinu dobivanja makro-mikronutrijenata. Prvi su sintetički analozi prirodnih sastojaka. Aktivni dodaci dobiveni su od biljnih ili životinjskih sirovina. Ocjena vitamina za muškarce pomoći će da se napravi pravi izbor.

Complivit

Komplet vitamina za muškarce, koji je razvijen uzimajući u obzir dnevne potrebe tijela u najvažnijim makro-, mikroelementima. Tablete propisane za povećani tjelesni ili psihički stres, sa složenim liječenjem antibioticima, u razdoblju oporavka nakon infektivnih virusnih bolesti. Proizvođač tvrdi da Complivit ne sadrži prekomjerne doze, ali liječnici ne preporučuju uzimanje lijeka s drugim multivitaminskim kompleksima kako bi se izbjeglo predoziranje.

Doppelgerts

Njemačka tvrtka Kweisser Pharma nudi muškarcima da napune svoje zalihe hranjivih tvari uz pomoć biljnog fitokompleksa. Ovisno o ciljevima, potrošač može odabrati:

  • Doppelgerts Active - fitocomplex za prostatu. Pomaže u otklanjanju problema s mokrenjem, normalizira metaboličke procese u prostati. Veliki plus je da fitokompleks sadrži jednostavne upute i jasne doze.
  • Doppelgerts VIP SpermActive je biološki aktivan dodatak prehrani. Stimulira spolnu funkciju, jača potenciju, oštrinu osjećaja tijekom spolnog odnosa, utječe na razinu testosterona u krvi. Međutim, lijek se ne preporučuje za uporabu s povećanom živčanom razdražljivošću, nesanicom, hipertenzijom.

Farmamed

Ovaj proizvođač nudi kupcima da isprobaju formulu mlijeka za prostate. Kapsule normaliziraju funkciju mokraćnih organa, pomažu u održavanju prostate. Lijek se propisuje za liječenje i prevenciju prostatitisa, adenoma, funkcionalnih poremećaja mokraćnog sustava. Tablete su kontraindicirane kod kroničnog zatajenja bubrega.

Centrum za muškarce

Vitamini za muško zdravlje Centrum Muškarci se propisuju za liječenje, s neuravnoteženom prehranom i tijekom oporavka nakon produljenog liječenja antibioticima. Lijek sadrži 11 esencijalnih za tijelo minerala i 14 vitamina za muškarce. Centrum tablete imaju najmanje kontraindikacija, ali ponekad postoje neželjene sporedne reakcije prilikom uzimanja.

Vitamini s ginsengom za muškarce

Nedavne studije su pokazale da muški vitamini s ekstraktom ginsenga stimuliraju aktivnost nadbubrežnih žlijezda, štitne žlijezde i pomažu pri uklanjanju etanola iz tijela. Sibirski ginseng je prirodni proizvod. Ometa stres, poboljšava imunitet. Kod uzimanja multivitamina ne dolazi do nuspojava. Tablete nemaju kontraindikacije, osim individualne netolerancije.

Što vitamini odabrati za muškarce

Odabirom dodataka prehrani, ne trebate se usredotočiti na cijenu lijeka, već na njegova svojstva, željeni učinak i dob pacijenta. U različitim fazama života, muškarci moraju napuniti nedostatak različitih hranjivih tvari. Na primjer, mladići mogu koristiti jednostavne multivitaminske komplekse za svakodnevnu uporabu, muškarci stariji od 50 godina mogu probati tablete za povećanje erekcije, a stariji pacijenti - suplementi za zaštitu krvnih žila.

Nakon 40

Za muškarce srednje kategorije, potrebne su komponente koje sprečavaju proces starenja tijela, služe kao prevencija ateroskleroze i bolesti srca. To su sljedeće hranjive tvari:

  • A - poboljšati proizvodnju sperme.
  • E - podržava potenciju.
  • C - jača imunološki sustav.
  • H - je odgovoran za očuvanje kose, zdrave kože, noktiju.
  • B12 i B6 - osiguravaju sintezu, probavu proteina.
  • Folna kiselina - uključena je u proizvodnju spolnih hormona.

Nakon 30 godina

Za mlade ljude, tvari koje su uključene u održavanje mišićnog sustava, stvaranje visokokvalitetne sperme i proizvodnja testosterona su posebno potrebne. Uz sve te zadatke, vitamini grupe B izvrsno rade, a ako muškarac povremeno uzima alkohol ili puši, onda su za održavanje jetre i pluća potrebni lipoična kiselina, kompleksi s magnezijem, Omega 6 i Omega 3 kiseline.

Nakon 50 godina

Muškarcima starijim od 55 godina potrebne su supstance koje mogu spriječiti ili usporiti razvoj osteoporoze, ojačati nokte i zaštititi kožu od izlaganja sunčevoj svjetlosti. Kalcij i holekalciferol se nose s tim zadacima. Osim toga, sa starošću, sposobnost organizma da dobije B12 iz hrane je smanjena, tako da je ovaj dodatak u drugoj fazi po potrebi. Aditiv može spriječiti razvoj bolesti srca i krvnih žila, smanjiti pojavu Alzheimerovih simptoma i mentalnih poremećaja.

Nakon 60 godina

Starijim muškarcima trebaju antioksidansi - E, C i A. Oni smanjuju stopu starenja kože, djeluju kao profilaktički lijek protiv kroničnih bolesti gornjih dišnih putova, sprječavaju pojavu infarkta miokarda i podržavaju seksualnu funkciju. Ako bi do tada došlo do oštećenja funkcije jetre, vitamin-mineralni kompleks za muškarce s dodatkom magnezija i lipoične kiseline bi pomogao.

Vitamini za muškarce tijekom fizičkog napora

Mineralni kompleksi za sportaše imaju različite učinke. Odaberite lijekove treba temeljiti na ciljevima koje provodite u sportu. Na primjer:

  • Opti-men Optimum Nutrition - pomaže u uklanjanju potkožnog masnog tkiva, izgradnji mišićne mase;
  • Adam - aktivira sintezu testosterona, pomažući da se oporavi od treninga;
  • VitaForm - preporučuju liječnici s jakim fizičkim naporom.

Vitamini za potenciju

Vitamini topljivi u mastima A, E - najbolji su izbor za one koji žele povećati seksualnu funkciju, povećati erekciju i trajanje spolnog odnosa. U idealnom slučaju, ako takav kompleks korisnih dodataka prehrani za muškarce uključuje dodatne vitamine F ili C, koji sprječavaju bolesti seksualne sfere i povećavaju zaštitne funkcije tijela. Minerali će biti korisni za potenciju: cink, selen, bakar.

Cijena vitamina za muškarce

Možete kupiti lijekove u bilo kojoj ljekarni, specijaliziranoj trgovini sportske prehrane ili naručiti po razumnoj cijeni putem Interneta. Prilikom kupnje važno je obratiti pozornost na datum proizvodnje i rok trajanja lijeka. Približni troškovi gore navedenih prehrambenih dodataka u Moskvi ili St. Petersburgu prikazani su u tablici:

Vitaminski kompleks za muškarce

Cijena, u rubljama

Duovit

od 415 str.

wellness

1651 r.

Opti-muci Optimalna prehrana

od 980 str.

Doppelgerts VIP SpermActive

od 729 str.

Vitrum

od 475 str.

Klasična abeceda

od 199 str.

Učini da plače zbog užitka!
Ovaj lijek je rješenje za sve probleme s jačinom.
Saznajte više!

video

Recenzije

Mikhail, 32 godine

Redovito idem u teretanu, a sa prijateljima ne smeta mi povući lopticu preko vikenda, pa koristim mineralne komplekse. Najprije sam kupio sportske dodatke, ali sada sam prešao na jednostavne vitaminske pripravke za muškarce. Duovit tablete pomažu mi da se osjećam odlično i nakon nekoliko sati treninga, a oni su jeftini.

Margarita, 36 godina

Moj muž ima vrlo težak posao s nepravilnim rasporedom. Kako bi nekako podržala svog ljubavnika, kupila mu je mineralni kompleks Duovit iz tvrtke KRKA posebno za muškarce. Morate vas podsjetiti da uzmete tabletu, ali u cjelini, muž je bio zadovoljan. Kaže da je čak i buđenje ujutro postalo lakše.

Anatolij, 54 godine

Vjerujem da mladi ljudi ne moraju uzimati vitaminske dodatke, jer se sve korisne tvari mogu dobiti pravilnom prehranom. To je kada ste napunili 50 godina razmišljanja: brinite se za srce, pomognite jetri. Redovito uzimam Alphabet Classic. To je jeftin lijek, ali rezultat mi se sviđa. Čak pomaže kod ćelavosti.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje