- Što je brazilski orah
- struktura
- Prednosti brazilske matice
- ozljeda
- Primjena za brazilske orahe
- Kako koristiti
- kontraindikacije
- video
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
O čudesnim silama koje posjeduju brazilski orah, prepoznatljiv po boji kremaste nijanse ružinih latica, postoje mnoge legende. I to ne slučajno, jer su prednosti proizvoda znanstveno dokazane. U međuvremenu, ovo voće, kako bi se vratilo zdravlje, mora se ispravno koristiti, onda će doista biti koristi od njegove uporabe!
Što je brazilski orah
Bertoletiya voće ili brazilski orah je biološki u biološkom smislu, ali po izgledu je vrlo sličan šalici kokosovog voća, koja ima brojne prašnike. Osim što ovaj proizvod ima prirodni zemljani okus, a miris podsjeća na nektar cvijeća, poznat je i po raznim blagotvornim svojstvima. Za sebe, proizvod biraju oni koji žele izgledati savršeno, imaju vitku figuru, pouzdan imunitet i čistu, blistavu kožu uz malu cijenu.
Kako raste
Nutlet bertoletiya dolazi iz Brazila, raste po cijeloj dolini rijeke Amazon, kao i uzgajana na umjetnim plantažama. Samo stablo, koje doseže 500 godina, naraste do 60 m, ima glatke trupce i široku oko 3m. Plodnost nije brz proces, počinje u 12. godini života biljke, a žitarice se nalaze na samom vrhu. Ne moraju ih se ukloniti, jer sami zreli plodovi padaju, a gusta koža ih štiti od oštećenja. Uzgoj oraha iz Brazila u umjetnim uvjetima gotovo je nemoguć.
struktura
Jedinstvena svojstva brazilske matice određena je komponentama koje čine plod. Oko 70% njih su masti, preostalih 30% su elementi u tragovima koji reguliraju "loš" kolesterol. Osim toga, kemijski sastav brazilske matice uključuje:
- antioksidansi;
- amino kiselina;
- proteina;
- vitamini skupina A, B, E;
- glutation;
- željezo;
- kalcij;
- vlakna;
- bakar;
- minerala;
- magnezij;
- natrij;
- tiamin;
- selena;
- fosfora;
- cink.
Sadržaj kalorija
Energetska vrijednost brazilskog oraha je oko 680 kcal na 100 g čistog proizvoda. Nakon što je pojela nekoliko žitarica iz tropskih prašuma Amazone i regije Bolivije, osoba se osjeća zasićena nekoliko sati. Takav kalorijski sadržaj nije pogodan za one koji prakticiraju dijetu i pate od viška kilograma. A to je vjerojatno jedini nedostatak proizvoda. U isto vrijeme, tijelo prima prehranu i spektar vitamina koji joj je potreban, napuni se energijom i poboljšava stanje svog imunološkog sustava.
Prednosti brazilske matice
Mnoga korisna svojstva Brazilskog oraha utječu na različita područja ljudskog života. Često se koristi voće:
- jačanje imunološkog sustava;
- za prevenciju razvoja onkologije;
- u procesu ublažavanja upalnih procesa;
- kompenzirati trajni manjak mono- i polinezasićenih masti;
- za normalizaciju hormonskog sustava (uglavnom hormona štitnjače);
- spriječiti razvoj katarakte;
- za potporu kardiovaskularnom sustavu, bolju apsorpciju vitamina;
- vraćanje proteina u krv;
- u ostvarivanju potrebe za čišćenjem crijeva, jetre, krvi;
- obnoviti tonus mišića;
- za mršavljenje, poboljšanje stanja kože, kose, noktiju, zaštitu od štetnih tvari koje ulaze u tijelo;
- poboljšati stanje žena tijekom trudnoće i dojenja.
Dnevna stopa ovog dodatka ne ovisi o tome koja je svrha osobe. To je fiksna vrijednost čija će se vrijednost morati uzeti u obzir. Južnoamerički orah uključen u prehranu ne daje trenutni pozitivan rezultat: manje promjene na bolje postaju vidljive nakon otprilike mjesec dana redovite uporabe, jer u sastavu postoji korisna polinezasićena kiselina.
Za žene
Selen, koji je dio ploda, koji je dao Brazilu, igra ključnu ulogu dok održava reproduktivnu funkciju. Međutim, žena nije samo trudna majka, već i predstavnica lijepog spola, koja bi trebala biti lijepa. A prednosti brazilskog oraščića su neprocjenjive za žene. Antioksidansi i vitamin E pomoći će očuvanju stanja kože, a sastav sadrži i 60% polinezasićenih masti koje smanjuju razinu kolesterola. Redovito koristite takav proizvod, možete izgubiti težinu.
Saznajte više o prednostima dragun za tijelo žene.
Za muškarce
Za muškarce je matica, čija je domovina Brazil, snažan afrodizijak koji potiče potenciju i povećava broj aktivnih spermija. Prednost brazilskog oraha za muškarce je u tome što se zrna mogu koristiti kao profilaktičko sredstvo nakon potpunog liječničkog pregleda. Čovjek ne može u potpunosti zamijeniti brazilski orah lijekom protiv droge
ozljeda
Kao i svaki drugi proizvod, brazilski orašasti plodovi imaju brojne kontraindikacije koje svakako morate uzeti u obzir: važno je koristiti orahe u umjerenim količinama. Dnevna doza nije veća od 3 komada, što će biti dovoljno da tijelo dobije dnevnu količinu vitamina i mikroelemenata. U ovom slučaju, brazilski orah je štetan pod sljedećim uvjetima:
- U prisutnosti prekomjerne težine i bez želje da se uključe u fizičke vježbe.
- Uz zlouporabu proizvoda, koji uključuje opasan radij (posebno oni su bogati školjkom).
Medicina ne tretira plodove obitelji lecitis kao radioaktivni proizvod, no mogu se pojaviti i male negativne promjene. To može biti povećanje uzroka bez uzroka tjelesne mase, slabljenje imunološkog sustava, pogoršanje kroničnih bolesti itd. Osim toga, slobodni radij se vrlo polako izlučuje iz tijela, tako da se negativni odjek može osjetiti mnogo kasnije. Čišćenje tijela se događa prirodno.
Primjena za brazilske orahe
Često je upotreba brazilske matice podijeljena u dvije moguće opcije: vanjsku i unutarnju. Prvi od njih omogućuje postizanje kozmetičkog učinka: liječi rane, ublažava upalu, glatku kožu. Za to je najprikladnije ulje koje se može koristiti kao samostalni alat ili kao dodatak kozmetičkim proizvodima. Ako se fetus koristi za prevenciju bolesti unutarnjih organa, bolje je jesti cijelu jezgru, nastojeći ne prelaziti dnevnu stopu.
S onkologijom
Selen prisutan u brazilskim oraščićima siguran je način za sprječavanje raka prostate / dojke, raka štitnjače, pluća i probavnog trakta. Osim toga, selen sprječava prerano starenje stanica. Nedavno je južnoamerička krema od oraha uvezena bez kore, jer Otkriveno je aflatoksin - tvar koja može uzrokovati rak jetre. Brazilski orah u onkologiji izvrstan je profilaktički agens koji podržava imunitet. Međutim, ni u kojem slučaju ne bi trebalo lijekove odbaciti, jer se onkološki proces može ponoviti!
Za djecu
Stručnjaci ne preporučuju davanje brazilskih oraha djeci mlađoj od 3 godine. Tijelo djeteta je vrlo osjetljivo na alergijske reakcije, tako da poznavanje novog najbogatijeg izvora selena može proizvesti suprotan učinak. Ovaj proizvod je bolje unositi u prehranu postupno, na primjer, najprije u zdrobljenom obliku, dodajući ga žitaricama, proizvodima od brašna. Ako svaki aktivni sastojak djeluje na dobro, bez izazivanja negativne reakcije, dijete može dobiti kernel i cjelinu.
Ulje u kozmetologiji
Prirodno brazilsko ulje u kozmetici se koristi aktivno, uglavnom kao sastojak za sve vrste maski i krema. Uz njihovu pomoć moguće je sveobuhvatno utjecati na kožu koja, uz sustavnu njegu, postaje zdravija i elastičnija. Lokalni problemi s kožom mogu se riješiti i čistim brazilskim uljem. Međutim, poseban, ali nikako brz, učinak čišćenja postiže se samo uz redovitu uporabu.
Kako koristiti
Postoji nekoliko varijacija kako jesti brazilske orahe:
- kao dodatak salatama, drugi / prvi tečajevi;
- kao popularni orah maslac;
- u obliku kozmetičkih proizvoda.
Željeni oblik odabire se u skladu s ciljem koji se želi postići. Ako postoji potreba za hranjenjem unutarnjih sustava tijela, jezgra se mora sustavno konzumirati svježe. Proizvodi na bazi ulja pogodni su za kozmetičke postupke. Neće biti suvišno osigurati epidermu vodom iz unutrašnjosti, pa je vrijedno povremeno koristiti takve posude.
Koliko možete pojesti dnevno
Da bi brazilski orah, sličan unutarnjem plodu kokosa, stvarno koristio tijelu, morate odabrati pravu dozu. Za odrasle, stopa brazilskog oraha dnevno iznosi do nekoliko komada, ali djeca mogu biti ograničena na jednu. Ako se voće pojede jednom, možete pojesti 5 komada odjednom. Razlog za takvu strogost je selen, radij i barij, čija je povećana koncentracija u tijelu vrlo nepoželjna, jer svaka tvar ima lagani odjek radioaktivnosti.
kontraindikacije
Kao i svaki drugi prehrambeni proizvod, ovaj ima niz ograničenja za uporabu. Kontraindikacije brazilske matice su sljedeće:
- prisutnost individualne netolerancije;
- trajna alergijska reakcija na protein;
- kronične bolesti gastrointestinalnog trakta, u kojima se pacijentima postavljaju ograničenja na uporabu krute hrane (prema procjeni liječnika, proizvod se može koristiti u isjeckanom obliku);
- otpornost na niz mononezasićenih masti;
- težine.
Kako bi se izbjegla patnja od blagotvornog brazilskog oraščića u poticanju promicanja zdravlja, te kako bi se tijelo integrirano zaštitilo i postigao brzi učinak, potrebno je promatrati mjeru i detaljno procijeniti moguće rizike. Bolje je uzeti kao osnovu minimalnu dnevnu razinu vitamina, masti, ugljikohidrata i zasićenih masti, ali sustavno koristiti njihov izvor u hrani. Čak i zlouporaba prirodnih proizvoda može imati suprotan učinak i štetu.