Ovaj proizvod se dugo koristi kao aktivni dodatak prehrani. Prije toga, liječnici preporučili vrijednu tvar za apsolutno svu djecu - to je vjerovao da to pridonosi mentalnom razvoju i pravilan rast djeteta. Koja je uporaba ovog proizvoda i koliko ga trebaju koristiti moderni ljudi?
Svojstva ribljeg ulja
Mnogi se pitaju zašto je potrebno riblje ulje i kakve koristi daje tijelu. Ova masna prozirna tekućina žute boje je prirodni jedinstveni proizvod koji se nalazi u jetri morske ribe (bakalar, haringa, skuša). Glavna prednost ovog dodatka je da u prisutnosti omega-3 masnih kiselina, zbog kojih se moždana aktivnost poboljšava, smanjuje stres. Ako je riblje ulje propisano od strane liječnika, korist proizvoda će zanimati svakog pacijenta. Utvrđena je hranjivim tvarima i vitaminima u njemu:
- Vitamin A ima antioksidativna svojstva, pomaže u održavanju imuniteta. Potrebno za održavanje vizije.
- Vitamin D pomaže u ulasku fosfora i kalcija u stanice. Potrebno za održavanje zdravih zubi i kostiju.
- Docosahexaenoic masna kiselina je neophodna za zdravlje središnjeg živčanog sustava. Čuva ljepotu kože.
- Eikosapentaenska kiselina je ključna za srce. Pomaže ublažavanju upale.
Kako je riblje ulje korisno?
Pozitivni glavni učinak prirodnih dodataka je zbog visokog sadržaja omega 6 i 3 masnih polinezasićenih skupina s korisnim svojstvima. Te kiseline su:
- poboljšati stanje zglobova;
- normalizira probavni trakt;
- smanjiti rizik od tumorskih procesa;
- normalizira aktivnost krvnih žila i srca;
- smanjuju rizik od razvoja srčanog udara;
- poboljšati pamćenje, pažnju;
- normalizirati tlak;
- ubrzati pomak epidermalnih stanica.
Osim A i D, sastav proizvoda sadrži malu količinu joda, magnezija i broma. Zbog svog sastava, riblje ulje osigurava tijelo:
- jačanje kose, noktiju;
- održavanje oštrine vida;
- sprečavanje razvoja rahitisa;
- proizvodnju serotonina, što rezultira poboljšanim raspoloženjem.
Za djecu
Mnogi odrasli su zainteresirani za davanje ribljeg ulja djeci. Polinezasićene kiseline u ovom prirodnom proizvodu poboljšavaju cirkulaciju krvi, šire krvne žile, potiču metabolizam, povećavaju mentalni razvoj djeteta. Kod djece na recepciji danog podrazumijeva se usavršavanje informacija i sposobnost razumijevanja. Hiperaktivno dijete postaje marljivo. Kako ne biste narušili zdravlje djeteta, uzimanje dodataka mora biti usklađeno s liječnikom. Vitamini u ribljem ulju kod djece:
- spriječiti razvoj rahitisa;
- odgovoran za normalno formiranje kostura;
- povećati otpornost na infekcije;
- poboljšati stanje dišnog sustava.
Indikacije za uporabu:
- displazija;
- česti grčevi;
- nedostatak pažnje;
- duge bolesti;
- anemija;
- hiperaktivnost;
- oštećenje vida;
- nedostatak vitamina;
- prevencija akutnih respiratornih infekcija;
- suhu kožu
Za žene
Konzumiranje poznatog prirodnog proizvoda iz riblje jetre ima poseban utjecaj na zdravlje lijepe polovice čovječanstva. Koristeći ovaj dodatak:
- pomaže u njegovanju kose, noktiju, kože;
- smanjuje vjerojatnost raka;
- povećava aktivnost središnjeg živčanog sustava;
- sprječava rano starenje;
- ima blagotvoran učinak na lik (ubrzava metabolizam, potiče brzo spaljivanje viška kilograma);
- oblikuje postupnu obranu od artritisa i osteoporoze.
dojenje
Svi potrebni mikroelementi za razvoj ljudskog tijela u pravilu se dobivaju hranom, ali je vitamin D iznimka. Nastaje pod utjecajem sunčevih zraka. Može se nalaziti samo u određenim namirnicama koje uključuju riblje ulje. Za održavanje zdravlja i vitalnosti žena tijekom dojenja potrebno je uzeti ovaj prirodni proizvod.
Kada doje, riblje ulje je potrebno za majke koje ne spavaju mnogo, nisu u stanju u potpunosti jesti i rijetko izlaze. Osim što možete jesti proizvod, možete ga koristiti kao masku za kosu i lice. Korisnost dodatka je da se ženski imunitet povećava, suhoća i akne nestaju, a depresija se razvija.
Tijekom trudnoće
Žene koje će zatrudnjeti često su zainteresirane zašto piju riblje ulje. Ovaj proizvod ima blagotvoran učinak na zdravlje majke, na normalan razvoj živčanog sustava djeteta. Po primitku potrebne količine omega-3 u nerođeno dijete u potpunosti se formiraju oči. Osim toga, aditiv ima blagotvoran učinak na rast djeteta, isporučujući tvari potrebne za rast tkiva za fetus. Samo specijalist može propisati riblje ulje za trudnice: samoprimjena dodatka može štetiti djetetu.
Za kosu
Zbog jedinstvenih svojstava proizvoda koji sadrže masne kiseline, koristi se u kozmetologiji. Lijek može brzo reanimate tanke, krhke, suhe, oštećene, split završava na krajevima kose. Često se savjetuje uzimanje ribljeg ulja za gubitak kose. Istovremeno je moguće i vanjsko i unutarnje korištenje. Korisna svojstva dodatka:
- polinezasićene kiseline čine kose debljom i jačom, ubrzavaju njihov rast;
- oleinska kiselina daje vlaknima sjaj i sjaj;
- vitamini njeguju korijenje, vlaže vlasište, štite kosu od ispadanja.
mršavljenje
Za one ljude koji se žele riješiti dodatnih kilograma, pitanje je da li je riblje ulje korisno za mršavljenje. Prednost korištenja ovog proizvoda je poboljšanje cjelokupnog zdravlja, obogaćivanje tijela korisnim elementima u tragovima i ubrzavanje metabolizma. Osim toga, aditiv ima protuupalna svojstva - zbog velike brzine detoksikacije otpada, pomaže u optimizaciji izgradnje mišića. Kapsule ribljeg ulja za mršavljenje treba uzimati 3 tjedna, ne više od 5 tableta dnevno. Tijekom godine možete pohađati 3 tečaja.
Za težinu
Nekim se sportašima često preporučuje uzimanje ribljeg ulja za dobivanje na težini. U isto vrijeme, potrebno je jesti dobro, ima barem 2500 kcal dnevno i u osnovi samo proteinske hrane. Korist ovog dodatka je da omega-3 kiseline daju tijelu potrebne masti koje tijelo ne može sam generirati da bi stekli mišiće. Lijek je svojevrsni anabolički - povećava sadržaj dobrog kolesterola i sintetizira bjelančevine, što dovodi do brzog nakupljanja mišića. Kako ne bi naštetili tijelu, korištenje dodataka mora biti usklađeno sa svojim liječnikom.
Za muškarce
Muški hormon testosteron odgovoran je za rast kose, razvoj glasa, skup mišićne mase. To je važan element u metabolizmu. Osim toga, ovaj hormon je odgovoran za količinu i kvalitetu sperme, pomaže u povećanju libida. Prednosti kapsula ribljeg ulja za muškarce je stimuliranje proizvodnje testosterona. Osim toga, ovaj dodatak:
- poboljšava rad srca;
- povećava metabolizam;
- dodaje energiju tijelu;
- povećava fizičke performanse;
- smanjiti rizik od prehlade;
- aktivira imunološki sustav;
- sprječava stvaranje genskih mutacija;
- poboljšava funkciju mozga;
- smanjuje bol u zglobovima;
- jača kosti.