Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Već dugi niz godina, pogrešna prehrana ljudi u crijevima može akumulirati do 10 kilograma fekalnog kamenja i parazita. Najbolja preventivna metoda za uklanjanje toksina je čišćenje glavnog organa probave. Postoje mnogi dostupni i učinkoviti načini za oslobađanje tijela iz nakupljenih otrova koje je lako provesti kod kuće.

Što je crijevno čišćenje

Hrana koja uključuje mnogo masne i slane hrane, konzerviranu hranu, šećer, pržene i alkohol, dovodi do bolesti crijeva. Kada se neprobavljena hrana i dalje nakuplja, nastaju toksini koji ometaju normalne procese u tijelu. Otrovi koji se tijekom vremena nakupljaju u debelom crijevu, kroz krvotok koji se širi po cijelom tijelu, što dovodi do pogoršanja ukupnog ljudskog zdravlja. To se stanje može lako prilagoditi ako se dijeta prilagođava i crijeva se redovito čiste uz pomoć medicinara ili samostalno.

Glavni pokazatelji za ovaj postupak:

  • česte glavobolje;
  • konstipacija, proljev;
  • umor;
  • opća slabost;
  • uporna mučnina;
  • radiculitis;
  • smanjena učinkovitost;
  • nadimanje, plin;
  • neugodni tjelesni mirisi;
  • česte prehlade;
  • dermatitis i druge kožne bolesti;
  • respiratorna insuficijencija.

Čišćenje crijeva kod kuće

U većini slučajeva čišćenje tankog crijeva nije potrebno, budući da se većina troske nakuplja u konačnom dijelu probavnog sustava (GIT). Ako osoba ima stalnu nelagodu u pupku, tešku distancu u trbuhu, zatvor i nadutost, onda ozbiljno treba razmisliti o tome kako izbaciti troske kroz probavni sustav.

Čišćenje crijeva kod kuće narodnim lijekovima značajno će poboljšati cjelokupno zdravlje, poboljšati probavu i potaknuti procese obnove. Preostali pozitivni učinci postupka:

  • Poboljšan sastav krvi. Kao rezultat toga, problemi s defekacijom nestaju, koža se čisti, krvni tlak se normalizira.
  • Postiže se učinak pomlađivanja. Čišćenje crijeva od toksina i toksina je univerzalni postupak, nakon čega se osoba osjeća energičnijom, energičnijom, mlađom.

Da biste se riješili šljake debelog crijeva, primijenite postupke u kojima se sredstva unose u tijelo izravno kroz rektum. Za to se koriste klizme s čistom vodom ili dodavanje različitih sastojaka. Pravilna prehrana je također važan čimbenik u čišćenju tijela. Uravnotežena prehrana s prevladavanjem voća, sušenog voća, povrća i mekinja pomoći će brzo uklanjanje toksina, metabolita i drugih opasnosti iz tijela.

Za čišćenje tankog crijeva koriste se jače metode - upotreba magnezija, fiziološke otopine i drugih laksativa. Treba imati na umu da je prije provođenja bilo kojeg postupka čišćenja crijeva kod kuće potrebno konzultirati gastroenterologa, budući da sve metode imaju kontraindikacije:

  • akutni upalni procesi;
  • crijevne infekcije;
  • proljev;
  • visoka temperatura;
  • krvarenje iz hemoroida i drugo.

Kako početi čišćenje

Čišćenje tijela mora početi s glavnim organom probave. U tom procesu važnu ulogu ima oslobađanje crijeva iz masa tvrde stolice, jer njegovo onečišćenje negativno utječe na funkcioniranje svih sustava i organa. Glavne posljedice guranja tijela:

  • smanjuje se tonus želuca, tako da se osoba ne osjeća puno;
  • želudac je stalno opterećen hranom, zbog čega se može dogoditi;
  • postoje ozbiljni problemi u radu cijelog gastrointestinalnog trakta (čirevi, tumori, itd.);
  • nepravilno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta dovodi do neispravnosti urogenitalnog sustava, što može izazvati pojavu bubrežnih kamenaca i razvoj drugih kroničnih bolesti.

Kako napraviti čišćenje klistira

Čišćenje crijeva od toksina kod kuće s klistiranjem može se obaviti u jednom danu. U ovoj tehnici nema ništa komplicirano, samo trebate slijediti neka pravila:

  • otopina za čišćenje ne smije prelaziti 40 ° C;
  • Esmarchova čaša trebala bi biti od 0, 5 litara;
  • pripremljena otopina se ulijeva unutra, a klistir se postavlja na razinu vaše visine;
  • udobno sjedite na boku, ispružite noge;
  • podmažite vrh Esmarch šalice biljnim uljem ili vazelinom, umetnite ga u anus;
  • otvorite slavinu za klistiranje, osjetite protok otopine za čišćenje iznutra;
  • ostanite u tom položaju koliko god možete;
  • gladak trbuh u smjeru kazaljke na satu povećat će učinkovitost postupka;
  • kada postoji velika želja da posjete toalet - učinite to.

Kožno rješenje

Najjednostavniji način čišćenja crijeva je voda. Za najbolji rezultat, koristi se vodena otopina s dodatkom limunovog soka, decoctions od bilja i drugih prirodnih sastojaka. Blago čišćenje crijeva kod kuće daje sljedeća rješenja:

  • Uparite dvije šake iglica jele s kipućom vodom (0, 5 litara), a zatim ih povucite u zatvorenu posudu 30 minuta;
  • uliti 2 žlice. l. ljekarna s kamilicom s kipućom vodom (0, 5 l), ostavite oko pola sata, zatim pažljivo filtrirajte;
  • Pola otopine škroba se polako otopi u 100 ml hladne vode, zatim se otopina izlije u kipuću vodu (0, 5 1) i dobro promiješa;
  • Uzmite mlijeko sa sadržajem masti ne više od 3%, zagrijte na 40 ° C i koristite za klistiranje.

Čišćenje crijeva kod kuće bez klistiranja

Jednostavan i siguran način čišćenja tijela od toksina jest jesti određenu hranu. Učinkovito provodite tjedne posne dane. Da biste to učinili, odaberite bilo koji proizvod, koji se za jedan dan koristi u bilo kojoj količini. Izvrstan za istovar citrusa, smokava, zelenila, repe, zelene salate, suhe šljive, brokule.

Učinkovito sredstvo čišćenja tijela kod kuće je uporaba šljake s limunovom soli. Za 1, 5 litre vode, 1 veliki limun se istisne i doda 1 tbs. l. morska sol. Tekućina se pije rano ujutro nekoliko sati prije odlaska na posao. Pijte to mora biti 3 minute, izvodeći paralelno s nagibom glave, rotacijom zdjelice, okreće torzo i hodanjem s visokim koljenima. 10 minuta nakon gimnastike preporučljivo je popiti još jednu čašu tekućine i ponoviti vježbe. Preporučljivo je napraviti do 5 takvih ponavljanja, a zatim posjetiti WC.

jabuke

Redovnom upotrebom plodova jabuke, krv se pročišćava od štetnog kolesterola, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih patologija. Jesti jabuke je izvrsna prevencija raka zbog prisutnosti antioksidansa kvercetina, koji neutralizira učinak slobodnih radikala.

Jedući sirove ili pečene jabuke, lako je riješiti se dugotrajnog zatvora, spriječiti gastrointestinalne poremećaje i povećati peristaltiku. Najbolje vrijeme za čišćenje je jesen - vrijeme zrenja ploda. Za dan posta trebat će vam 2 kilograma kiselog ili kiselo-slatkog voća. Ako je kiselina u želucu povišena, onda je bolje odabrati slatke sorte jabuka. Faze čišćenja jabuke:

  • podijeliti 2 kg jabuka na 8 dijelova;
  • jesti, počevši od jutra, jedan dio svaka dva sata;
  • tijekom dana istovara pijte vodu, biljni ili zeleni čaj bez šećera, sok od mrkve.

kefir

Idealan proizvod za čišćenje probavnog trakta je kefir bez masti ili domaći jogurt. Redovita uporaba mliječnih proizvoda uklanja tijelo iz toksina, radionuklida i drugih štetnih tvari. Kefir je sastavni dio mnogih programa za mršavljenje, jer je jedinstven proizvod koji tijelo savršeno apsorbira.

Imajte na umu da se za postupke prehrane i čišćenja upotrebljava napitak bez ohlađenog ulja koji se ne hladi. Ako kefir sadrži više od 2% masti, onda može dati ne laksativni učinak, već uzrokovati zatvor. Korisna svojstva prirodnog pića:

  • stvara barijeru procesima fermentacije i truljenja;
  • aktivira kontrakciju mišića debelog crijeva;
  • stimulira pokretljivost GI;
  • uklanja ustajale procese u probavnom sustavu.

Kefir se ne preporuča koristiti u velikim dozama s tendencijom proljeva, povećane kiselosti želuca, u prisustvu čira ili kroničnog gastritisa. U svim drugim slučajevima, doza pića koju preporučaju nutricionisti je 2-3 šalice dnevno. Da biste očistili tijelo, možete napraviti poslastice kefira jednom tjedno. To zahtijeva tijekom dana piti 2 litre pića. Poželjno je odbiti hranu, ali je dopušteno piti negaziranu ravnu ili mineralnu vodu.

Uporaba biljnih ulja

Kućno čišćenje tijela provodi se pomoću bilo kojeg biljnog ulja. Castor, suncokret, masline i kukuruz imaju izvrsna svojstva čišćenja. Sva ova biljna ulja koriste se ne samo za čišćenje već i za borbu protiv ginekoloških patologija, migrena, prehlada, bolesti bubrega i jetre.

Postoji nekoliko tehnika čišćenja:

  • Prihvatite ujutro na prazan želudac na 25 ml maslinovog ili suncokretovog biljnog ulja, isperite ga toplom vodom. Za vrijeme liječenja odbijte uzimati alkohol, hranu za životinje, jaki čaj i kavu.
  • Koristite laneno ulje (1 šalica) i laneno sjeme (0, 5 šalice) sjeckano u miješalici da očistite. Za pripremu smjese, pomiješajte sastojke, ulijte u tamni spremnik, ostavite tjedan dana, povremeno miješajući. Koristite masu za čišćenje od 1 žlice. l. 3 puta / dan prije jela 14-20 dana.
  • Za bolji učinak uzmite ricinusovo ulje u kombinaciji s limunom. Ricinusovo ulje se uzima u količini od 1 g / kg težine, a potrebno je dva puta više soka od limuna. Toplo ulje pije se na prazan želudac u večernjim satima, cijedi limunov sok, nakon čega ne možete jesti ili piti ništa 12 sati.

vježbe

Mnogi stručnjaci vjeruju da bi uklanjanje otpadnih proizvoda iz tijela trebalo biti bez agresivnih intervencija klistira ili lijekova. Razne fizičke vježbe doprinose prirodnom i nježnom crijevnom pokretu. Postoje posebne tehnike za liječenje zatvora, trbušne distenzije, poboljšanje peristaltike. Sljedeće vježbe doprinose prirodnom čišćenju tijela od toksina:

  1. Lezite na leđa, ispružite ruke uz tijelo, opustite se. Podignite glavu i savijte noge kao da ćete voziti bicikl. Pritisnite koljena naizmjence na prsa. Kada se umorite - opustite se, odmorite i ponovite vježbu. Preporuča se izvesti 5-7 minuta.
  2. Lezite na leđa, ispružite ruke uz tijelo. Podignite noge 45 ° od poda, držite glavu gore, kao u prvoj vježbi. Držite ovaj položaj što je duže moguće.
  3. Stojeći, nagnite torzo naprijed, držeći leđa ravno. Ruke za leđa, stoje što je duže moguće. Ova vježba aktivira debelo crijevo.

pripravci

Lijekovi koji se koriste kod kuće za čišćenje crijeva podijeljeni su u nekoliko vrsta:

  • Neugodno. Uzbuđuje tkiva debelog crijeva, uzrokujući njihovo smanjenje. To pomaže brzom napredovanju i uklanjanju fekalnih masa. Učinak ove skupine lijekova je sličan djelovanju klistira, tako da mogu uzrokovati bol nakon upotrebe. Među najboljim lijekovima u ovoj skupini su Bisacodil, Senade, Regulax.
  • Osmotski. Uzrok povećanja tlaka u crijevima, povećanje volumena izmet, što ubrzava njihovo izlučivanje iz tijela. Takvi proizvodi sadrže natrijev sulfat ili magnezijev sulfat.
  • Prebiotik. U interakciji s crijevnom mikroflorom, sastojci tih pripravaka dovode do zadržavanja vlage u izmetu, povećavaju njegov volumen i doprinose ubrzanju proizvodnje. Među najboljima su Duphalac i Esportal.
  • Slani laksativi. Djelovanje lijekova temelji se na sposobnosti iritacije crijevnih zidova privlačenjem vode. Tekućina čini nakupljenu stolicu mekom, uzrokujući potrebu za pražnjenjem. Najbolji lijekovi ove skupine su Fortrans, Sorbitol, Lavacop.

Bilo koji lijek koji se uzima kod kuće moguć je samo nakon odobrenja liječnika. Gastroenterolozi češće propisuju sljedeća sredstva:

  • Polyphepan. Lijek biljnog podrijetla koji se dobiva iz hidrolitičkog lignina. Veže toksine endogene i egzogene prirode, teške metale, alergene, bakterije, viruse i njihove metaboličke produkte, olakšava stolicu. Očistiti crijeva oralno jedan sat prije obroka. Dnevna doza - 4, 8-6, 4 gr. Nemojte propisivati polifenol za kronični zatvor, gastritis, preosjetljivost tijela.
  • Enterosgel. Intestinalni adsorbent hidrofobne prirode, karakteriziran sorpcijskim djelovanjem u odnosu na toksične metabolite molekularne težine. Prihvaća se s intoksikacijom unutar 1-2 sata prije ili poslije obroka. Dnevna doza je 1-1, 5 st. l. 2-3 puta dnevno. Lijek je kontraindiciran u slučaju individualne netolerancije na sastojke.
  • Polisorb. Anorganski neselektivni enterosorbent, stvoren na bazi visoko disperzivnog silicija. Uklanja toksične tvari različite prirode iz tijela. Dnevna doza - 0, 1-0, 2 g / kg tjelesne težine, 3-4 puta dnevno. Polysorb se ne smije uzimati za pogoršanje peptičkog ulkusa, gastrointestinalno krvarenje, alergijske reakcije i atoniju crijeva.

Kako očistiti crijeva narodnih lijekova

Čišćenje crijeva kod kuće možete napraviti bez upotrebe lijekova. Postoji mnogo učinkovitih narodnih recepata koji poboljšavaju rad probavnog trakta:

  • Aloe. Uklanja toksine, ublažava upale. Potrebno je izrezati list biljke, ukloniti križeve šiljke, izrezati po cijeloj dužini, a zatim pomiješati sa sokom od 1 limuna, staviti na hladno par sati. Za uporabu otopine treba biti 1 sat. l. tijekom dana.
  • Cayenne papar (0, 5 tsp.) S limunom (4 žlice. L.). Alat uklanja sluz u debelom crijevu. Sastojci pomiješati, dodati 0, 5 žličice. med, 220 ml vode. Uzeti prazan želudac 1 put / tjedan. Tijek primanja sredstava za čišćenje - 1 mjesec.
  • Infuzija nevena. Odavno se koristi za obnavljanje crijevne mikroflore. Za kuhanje trebate 1 tbsp. l. Neven uliti čašu kipuće vode, a zatim pustiti da se ohladi. Pijte infuziju treba pola šalice između obroka za 1-2 tjedna.
  • Prirodna glina. Primjena tijekom tjedna započinje proces čišćenja tijela od ostataka hrane i fekalnih masa. U čaši vode morate rastopiti 0, 5 žličice. prah gline i polako popijte prije jela.
  • Đumbir. Korijen biljke uspješno se bori s patogenom florom crijeva, sprječava nastajanje plina i ublažava stanje u slučaju gastrointestinalnog poremećaja. Trebali biste uzeti komad đumbira do 5 cm duge, oguliti, sitno nasjeckati, zaliti čašom vode. Posude stavite u vodenu kupku i kuhajte 15 minuta. Đumbir juha se konzumira toplo do 0, 5 šalice nakon obroka 3 puta / dan. Trajanje prijema - tjedan.
  • Soda. Uklanja toksine, toksine i parazite. Čišćenje je potrebno obaviti ujutro nakon što popijete čašu tople vode. Svakih 15 minuta morate piti otopinu sode za 2 sata (za čašu vode - 1 žličica).
  • Sjemenke psilija. Djeluje na tkivo rektuma kao kist, uklanjajući ostatke hrane iz crijeva. Da biste to učinili, ulijte 3-10 grama ljuske, ostavite da nabubre za 4-6 sati, a zatim popijte s tekućinom u kojoj su bili natopljeni u takvim intervalima: 1 sat prije obroka, 1 sat i 1, 5 sati nakon jela.

Senna izvarak

Senna laksativna biljka koristi se za čišćenje crijeva i liječenje zatvora. Ljekarna verzija biljke uključuje mahune ili lišće biljke. Senna se u pravilu koristi za čišćenje tijela ne duže od 15 dana za redom, jer njezina dugotrajna upotreba dovodi do smanjenja kalija i inhibicije funkcija debelog crijeva. Ne možete koristiti ovu biljku za osobe koje pate od Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa ili divertikulitisa. Upotrijebite Sennu potrebu u obliku izvarka, koji se lako priprema kod kuće:

  • ulijte 1, 5 grama sitno sjeckanih sennih mahuna (lišća) sa 150 ml vruće (ne ključajuće) vode;
  • pustite da se kuha 15-20 minuta;
  • koristite 1 put / dan tijekom 10 dana.

Koristite tinkturu oskoruša

Izvrstan alat za liječenje zatvora - tinktura bobica oskoruša. Ova biljka ima mnogo vitamina i minerala koji će vam pomoći da se nosite s mnogim problemima probavnog trakta. Postoje dva načina za pripremu lijeka: na alkohol i na vodu:

  • Tinktura oskoruša. Skupite zrele bobice, temeljito isperite. Ulijte u posudu u slojevima - sloj bobica, zatim sloj šećera, i tako dalje. Vezite vrat čistom gazom, postavite staklenu posudu na sunce. Kada se šećer otopi, posudu stavite na tamno mjesto 3 tjedna. Nakon tekućeg soja, istisnite bobice, dodajte 25 g alkohola (votke) na 0, 5 litara filtriranog sirupa. Pijte na prazan želudac ujutro za 1 tbsp. l. tinktura oskoruša dok god stolica nije prilagođena.
  • Infuzija planinskog pepela na vodi. Mash 1 žličica. bobice, uliti čašu tople vode, inzistirati noć. Kuhani dio upotrijebite sljedeći dan tijekom 5-7 dana.

Potrošnja brana

Najjeftiniji, ali ne manje učinkovit način za čišćenje organizma od toksina i poboljšanje probave hrane - jest upotreba mekinja. Primite ih nakon prerade žita. Ovisno o stupnju mljevenja zrna ljuske su velika ili mala. Najčešće vrste mekinja koje se mogu naći u prodaji su raž, pšenica, heljda, zobena kaša, ječam i riža.

Žitni proizvod sadrži mnoge elemente u tragovima, vitamine, vlakna. Osobito vrijedno za čišćenje tijela. Vlakna vlakana su netopljiva, ali upijaju troske, teške metale, kolesterol i uklanjaju ih iz tijela. Najlakši način čišćenja mekinja - jesti ih svaki dan po 20 grama, razrijeđen s toplom vodom ili mlijekom. Tijek primjene je 2-3 mjeseca. Tijekom uzimanja mekinja potrebno je piti više vode kako bi se spriječila dehidracija.

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje