Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Ispravljanje držanja tijela i održavanje tjelesne kondicije pomoći će pri zatezanju kod kuće - horizontalna traka na vratima. Praktičnost dizajna sastoji se od kompaktnosti - proizvod ne zauzima puno mjesta, ne treba ga uklanjati, a vrlo se jednostavno pričvršćuje. Prilikom odabira važno je razumjeti vrste pričvršćenja i orijentacije među proizvođačima. Može se izraditi i samostalno.

Što je horizontalna traka na vratima

Nastava na ovoj sportskoj opremi pomoći će u jačanju mišićnog korzeta, korisnog za leđa (posebno za intervertebralne diskove), za formiranje kockica i reljefnih ruku. Horizontalna traka u vratima je učvršćenje dizajnirano kako bi se omogućilo ispunjenje norme fizičkih vježbi kod kuće, bez izlaska van i bez obzira na vremenske uvjete. Postoje sljedeće prednosti proizvoda za sportska vrata:

  1. Sigurnost. Ugradnja u vrata eliminira mogući kvar učvršćivača i ima veliku nosivost.
  2. Mnogi slučajevi korištenja. Ostala sportska oprema (vreća za probijanje, gimnastički prstenovi, konopac itd.) Ili ljuljačka za djecu mogu se vezati za uređaj.
  3. Jednostavnost dizajna. Shema montaže je jednostavna, zbog čega ovaj proizvod možete sami izraditi.
  4. Kompaktnost. Pogodno mjesto ostavlja sportsku opremu nezapaženo i ne dopušta da zauzmu mjesto koje će vlasnici malih stanova cijeniti.
  5. Druga mogućnost instalacije. Strukturu možete opremiti između dva zida, ne nužno na vratima. Namjestite ormar ili hodnik.

razmaknica

Takav simulator za dom, kao distanciona vodilica, sigurno je pričvršćen zbog širenja opružnog mehanizma. Sportska oprema je cijenjena zbog posebne metode ugradnje. Pogodan je za vrata čiji se zidovi ne mogu bušiti. Nisu svi ljudi žele pokvariti ulaz u sobu s rupama za vijke. Ovaj sportski proizvod spada u kategoriju prijenosnih - ako želite, uvijek možete ukloniti vodoravnu traku ili je postaviti na željenu visinu. Horizontalnu traku na vratima možete kupiti za dionicu u Moskvi registriranjem profila u Sportmasteru.

prednosti:

  • ne zahtijeva dodatna učvršćenja;
  • nema potrebe za bušenjem rupa tijekom instalacije;
  • niska cijena.

nedostaci:

  • nakon uklanjanja projektila mogu ostati udubljenja ili tragovi;
  • s nepravilnom opremom može se slomiti.

teleskopski

Prilikom ugradnje kliznog tipa sportske opreme (navojem) mogu se koristiti padine vrata ili zidova. Uređaj je pričvršćen vijcima ili sidrima, tako da klizna vodilica ne pripada odstranjivom. Pričvršćivanje ovog tipa konstrukcije vrši se guranjem cijevi na željenu širinu vrata, a zatim se pričvršćuje vijcima, maticama i vijcima u okviru vrata. Ne smije biti manje od 10 cm prijeći cijev treba ući jedni druge.

prednosti:

  • jednostavna instalacijska metoda - jednostavnim proširenjem cijevi;
  • zanimljivo načelo uređaja u obliku teleskopskih cijevi;
  • ne zahtijeva dodjelu dodatnog prostora.

nedostaci:

  • fiksni model;
  • trebate uložiti napor tijekom instalacije.

U otvornom otvoru

Na vratima se ova sportska konstrukcija održava kroz otvor na vratima. Da biste sigurno postavili vodoravnu traku u otvor šiljak, ne morate bušiti okvir vrata, samo trebate dobiti odvijač i djelovati u skladu s uputama. Ovaj dizajn će se svidjeti početnicima i profesionalnim sportašima: zahvaljujući posebnom praškastom premazu, vaše ruke neće skliznuti dok radite vježbe.

prednosti:

  • ugrađeni bez bušenja;
  • održava težinu do 150 kg;
  • udobno držanje za ruke.

nedostaci:

  • potrebno je povremeno zategnuti matice i vijke;
  • tijekom vremena, boja se briše.

tornio

Višenamjenski Torneo karakterizira 3-u-1 sustav: pogodan za povlačenje s različitim prianjanjem, djeluje kao potpora za sklekove i vježbe za tisak. Horizontalnu traku na otvaranju u Sportmasteru možete kupiti na prodaju:

  • Naziv modela: gornja vodilica Torneo Door Gym Pro.
  • Cijena: 1999 str.
  • Karakteristike: izdržava težinu do 100 kg, sastoji se od čelika i plastike, pogodan za fitness i kardio, DryGrip tehnologiju, spreman za ugradnju, EverProof, proizvođač država: Kina.
  • Pros: udoban, lagan (5, 1 kg), prijenosni.
  • Cons: nije pogodan za visoke ljude, a ne za sva vrata.

Sljedeća sportska oprema tvrtke Torneo, koju predstavlja Sportmaster, opremljena je neoprenskim jastučićima, mekanim na dodir. Idealna opcija za proračun je pogodna za vježbanje ramenog pojasa, dorzalnih mišića i tiska:

  • Naziv modela: horizontalna traka za stan na ulazu Torneo.
  • Cijena: 1399 str.
  • Karakteristike: klizni tip, duljine od 61 do 89 cm, teži 2 kg, sastoji se od čelika i plastike, pogodan za fitness i kardiovaskularni trening, DryGrip tehnologiju, zemlju podrijetla: Kina.
  • Za: udobno držanje, lijep dizajn.
  • Manjak: nije prikladan za sva vrata, nema više od 90 kg.

Grozz

Sportska struktura Grozz je pogodna za veliki skup vježbi i zauzima malo mjesta. Tehničke specifikacije su opisane u nastavku. Da biste instalirali vodoravnu traku na vratima Grozz je vrlo jednostavno i praktično ukloniti:

  • Naziv modela: Grozz Projectile.
  • Cijena: 999 str.
  • Karakteristike: izdržava težinu do 100 kg, sastoji se od čelika, pogodnog za fitness i kardio trening, zemlja podrijetla: Rusija, projektil teži 9, 1 kg.
  • Pros: brza montaža, može izdržati puno težine, sigurno pričvršćena.
  • Cons: u nekim slučajevima, proizvod je neispravan.

Ovaj sportski nosač može izdržati težinu korisnika do 200 kg, a ne zahtijeva složenu instalaciju. Uz pomoć modela ruskog proizvođača Grozz, većinu vježbi za snagu leđa možete obavljati kod kuće:

  • Naziv modela: Grozz sportska oprema.
  • Cijena: 1199 r.
  • Karakteristike: maksimalno opterećenje do 200 kg, sastav: čelik, težina 1, 9 kg, zemlja podrijetla: Rusija.
  • Pros: multifunkcionalnost, ne zahtijeva dodatne alate za instalaciju.
  • Cons: nema uske spojnice.

Glačalo teretana

Kućna fitness oprema tvrtke Iron Jim zamjenjuje odlazak u teretanu. U nastavku je prikazan model horizontalne trake Iron Gym, na kojoj možete izvesti oko 12 vježbi za snagu i većinu vježbi za zagrijavanje:

  • Naziv modela: Iron Gym (Iron Jim).
  • Cijena: 1250 str.
  • Karakteristike: izdržava težinu do 120 kg, težina uređaja: 3 kg, širina vrata od 60 do 81 cm, za debljinu zida od 15-25 cm.
  • Pros: kompaktan, pogodan za vježbanje bilo koje vrste mišića.
  • Cons: nema dovoljno barova.

Simulatori za dom, koje predstavlja Iron Gym, posebno su dizajnirani za ugodan sport. Mogu se fiksirati na vratima bez bušenja, bez kvarenja zidova prostora, što je važno za očuvanje interijera:

  • Naziv modela: vodilica za kućni broj 1 Iron Gym.
  • Cijena: 790 r.
  • Karakteristike: izdržava težinu do 120 kg, odvojivi tip, jedinica teži 3 kg, za standardna vrata (60-80 cm), izrađena od čelika visoke čvrstoće.
  • Pros: zbog svoje svestranosti, zamjenjuje nekoliko skupih proizvoda.
  • Manjak: nije pogodan za široke otvore.

Stels

Na web stranici proizvođača horizontalnih šipki Stels možete naručiti robu. Postoje visokokvalitetni odstojnici za sportsku opremu. Svaki proizvod se pakira u prezentiranu cjevčicu koja je pogodna za poklon rodbini i prijateljima:

  • Naziv modela: Stalex.
  • Cijena: 1980 r.
  • Karakteristike: mehanizam za proširenje, izdrži težinu do 300 kg, silikonski mekani premaz, maksimalna širina koridora 159 cm.
  • Pros: izdržava tešku težinu, idealnu za profesionalnu uporabu.
  • Cons: skupa cijena.

Postoji još jedan model iz Stealtha koji je dostupan za instalaciju na vratima. Osim klasičnog poprečnog nosača, jedinica je opremljena i rukohvatima koji su udobni za držanje:

  • Naziv modela: vodoravna traka Redovito.
  • Cijena: 1980 r.
  • Karakteristike: izdržava korisnika do 200 kg, opterećenje pada sprijeda, ima 4 uporabe, može se podesiti po visini.
  • Pros: zahvaljujući razmaknici ne ostavlja nikakvu štetu u okviru vrata i pogodna je za treniranje svih mišića.
  • Cons: neki dijelovi nisu opremljeni mekim jastučićima.

Apsolutni prvak

Tvrtka Absolute Champion kupcima nudi jeftinu, ali kvalitetnu kućnu fitness opremu. Cijena horizontalne trake Apsolutnog prvaka ne prelazi 500 rubalja, ali je pouzdana i trajna:

  • Naziv modela: Apsolutni prvak.
  • Cijena: 460 str.
  • Karakteristike: na vratima je montirana veličina sportske opreme 778-825 mm, maksimalno opterećenje korisnika do 100 kg.
  • Pros: jeftina cijena, ne zauzimaju područje.
  • Cons: možete skliznuti ruke kada radite vježbe.

Redovita vježba na jedinici trostruke bande Absolute Champion pomoći će u stvaranju prekrasnog reljefa za tijelo i sprječavanju naseljavanja kralježnice u odrasloj dobi:

  • Naziv modela: Absolute Champion trostruka vodilica za otvaranje vrata.
  • Cijena: 1575 r.
  • Karakteristike: materijal - metal, premaz otporan na temperaturu, maksimalno opterećenje korisnika do 100 kg, fiksirano na vratima, prikladno za tinejdžere i odrasle, boja se nanosi metodom praha, zemlja podrijetla: Rusija.
  • Pros: ima 3 opcije prianjanja, što je pogodno za skup vježbi, kvalitetnih materijala.
  • Cons: visoka cijena.

Plastep

Organizacija Impulse proizvodi sportsku opremu za kuću pod markom Plastep. Svi proizvodi su testirani visokim opterećenjima u proizvodnji. Vodoravne šipke Plastep se jednostavno montiraju i dugo služe:

  • Naziv modela: Plastep SHIP 120-140.
  • Cijena: 1120 str.
  • Karakteristike: podešavanje - 20 cm, maksimalno opterećenje do 150 kg, tip ekspanzijske naprave, visina - 3 cm, širina - 3 cm, promjer 2, 8 cm, izrađen od metala.
  • Pros: niska cijena, jednostavan za instalaciju.
  • Cons: vrti konac, nakon rastavljanja tragovi trnja će ostati.

Izdvajajući 15 minuta za trening s Plastepom, možete zadržati svoje tijelo u formi. Kućni trener lako je priključen na bilo koji ulaz:

  • Naziv modela: Plastep horizontalna traka u otvoru "Thorn".
  • Cijena: 1073 str.
  • Karakteristike: materijal - metal, boja - metalik, dopušteno opterećenje do 150 kg, zemlja podrijetla: Rusija, dubina ugradnje klinova - 10 mm, poprečna greda - 30 mm, montažni promjer - 55 mm, raspon regulacije 20 cm.
  • Pros: ne zahtijeva bušenje.
  • Cons: premaz može kliziti.

Housefit

Inter-Housefit ima 4 vrste prianjanja (uski, srednji, široki, paralelni) za složena profesionalna zanimanja. Prikladna za djecu i odrasle osobe, poprečna greda na vratima prikladno je fiksirana na potrebnoj visini:

  • Naziv modela: Housefit AR001.
  • Cijena: 793 str.
  • Karakteristike: čvrsta konstrukcija, izdrži do 100 kg, siva boja, težina uređaja 2 kg, visina - 330 mm, širina - 950 mm, dubina - 300 mm.
  • Pros: prikladna opcija montaže.
  • Cons: ne može biti rastavljen i presavijeni.

Nešto jeftiniji je još jedan model, ali ne i manje učinkovit. Kućne vodilice za otvaranje vrata trebale bi biti udobne za izvlačenje i ne zauzimaju puno prostora, jer HouseFit DD-6610 izvrsno radi s:

  • Naziv modela: HouseFit DD-6610.
  • Cijena: 728 str.
  • Karakteristike: izdrži do 90 kg, veličine 69-101 cm, komplet sadrži držač za vrata, materijal je metal, siv.
  • Pros: Možete izvesti do 5 različitih vježbi, osiguravajući vodoravnu traku do željene visine.
  • Nedostaci: nema premaza protiv klizanja.

Kako odabrati horizontalnu traku na vratima

Okrugla čelična šipka pomoći će trenirati mišiće bedara, ruku, prsa, trbuha i leđa. Da biste poboljšali učinkovitost treninga i koristi koje proizlaze iz bara, morate odabrati pouzdanu sportsku opremu. Za obuku ove vrste horizontalne trake pogodne za dom: razmaknice, klizne i zidne. Prije kupnje važno je znati kriterije odabira sportske opreme, što će pomoći da se izbjegne trošenje novca i vremena. U nastavku su preporuke fitness trenera koji će vam pomoći odabrati pravi proizvod:

  1. Debljina prečke. Što je više indikator, učinkovitiji će biti opterećenje mišića tijekom treninga.
  2. Težina. Težina vlasnika mora biti manja od maksimalne težine koju bar može podnijeti.
  3. Materijal. Bolji čelični materijal poprečne grede, a površina može biti iskucana kako bi se izbjeglo klizanje ruku. Ručke moraju biti gumirane.
  4. Visina osobe. Idealnu visinu poprečne grede lako možete ugasiti: vi, stojeći na prstima, ne biste trebali malo doći do strukture.
  5. Širina. Važno je da modeli razmaka usporede širinu vrata i duljinu horizontalne trake.
  6. Uklanjanje jedinice sa zida treba biti od 50 cm.

video

Recenzije

Dmitry, 39 godina

Prije toga, da biste instalirali vodoravnu traku na vratima, bilo je potrebno sudjelovati u bušenju, koje ima određena ograničenja. Danas možete instalirati vodoravnu traku u otvor, što ne zahtijeva složene manipulacije. Među raznovrsnim izborima (a tu je i stvarno nešto za izabrati), smjestio sam se na kliznom tipu uređaja. Stavio je vraspor, ne varajući se s vratima.

Anfisa, 32 godine

Htjeli su kupiti sportski simulator kako bi im sin nakon dugog sjedenja za računalom zgnječio leđa. Kad su došli u dućan, zbunile su opcije. Odlučili smo se za odstranjivanje odstojnika, koji je postavljen na vratima. Kada se ona miješa, jednostavno je uklonimo. Ja to činim sam: podižem noge što je moguće više. Vježba je vrlo korisna za žene.

Alexey, 19 godina

Uvijek sam volio odlazak u teretanu, pa sam odlučio koristiti bar na vratima. Izabrao je planinarenje i desetoboj. Nakon što je kupio horizontalni bar u online trgovini s popustom (jeftino), naručio poštom s isporukom u St. Petersburg. Obavljam povlačenje za povlačenje za jačanje bicepsa, tricepsa i mišića ramena.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota