Kivi će vam pomoći da postanete vitkiji u hitnim slučajevima! Strašno mi se ovo djetinjstvo nije svidjelo u djetinjstvu, ali sada … Divan učinak smaragdnog voća na tijelo teško je propustiti, pogotovo ako se svakodnevno konzumira na prazan želudac.
Dijeta za kivi za mršavljenje će pomoći da se brzo očisti tijelo, spali višak masnoće bez gubitka mišića, i obogatiti imunološki sustav iscrpljen tijekom zime s vitaminima. To je to!
Kiwi slimming
Kivi sadrži prirodni karnitin, masnoće plamenika biljnog podrijetla. Također, voće je bogato vlaknima i vitaminom C, flavonoidima i antioksidansima. U isto vrijeme - niske kalorijske! Idealno za dane posta: struktura vlakana fetusa pomaže u kontroli apetita.
Korisno je koristiti 1 kivi na prazan želudac, ako nemate čir na želucu ili gastritis. Neki ljudi ga čak jedu s pilingom, koji također sadrži mnogo hranjivih tvari i vlakana. Koža verzija je amater, nemam pojma kako je. No, očistiti kivi ujutro - prekrasan obrok, punjenje tijela energijom i snagom za cijeli dan.
Plod pomaže u čišćenju crijeva, a njegovo vitaminsko skladište pomaže u suočavanju s prejedanjem. Ispada da vrlo često nekontrolirani apetit proizlazi iz nedostatka određenih tvari u tijelu, primjerice cinka, koji je također prisutan u ovom baršunastom voću!
Dan posta s kivijem
Jednom, maksimalno - dva puta tjedno, možete provesti dan posta u kiviju. Tijekom dana, preporuča se jesti 6 plodova kivija i popiti 1, 5 litara nemasnog kefira ili nezaslađenog jogurta. Probavni sustav će se odmoriti tijekom dana posta, crijeva će se očistiti. Zahvaljujući čudesnim svojstvima kivija, možete izgubiti i do 2 kg u samo 1 dan posta!
Tijekom dana istovara možete popiti koktele: pomiješajte jogurt u mikseru s kivijem i narančom ili bobicama. To će diverzificirati jelovnik i pomoći u prijenosu ograničenja u hrani s užitkom, ali čudo učinak čišćenja tijela ostat će!
Kivi dijeta daje izvrsne rezultate. Nudim vam čak 2 dijetne opcije za 7 dana. Vi se jednostavno ne prepoznajete u ogledalu za samo tjedan dana! U isto vrijeme, mršavljenje će proći s dobrobiti za tijelo, s vitaminima, bez gubitka mišićne mase. Mogući gubitak težine za čak 6 kg u tako kratkom vremenu! A jelovnik je bajka …
ZELENA DIJETA U QIWI
doručak
Pripremite salatu od 1 hrpe lišća zelene salate, 1 paprike, 1 kivija, 2 stabljike zelenog luka. Začinite salatom 1 žlicu francuske senfice ili limunovog soka. Snack 2 sata nakon doručka Pripremite koktel miješalice od 1 zelene jabuke, 1 kivija i 1 bananu. Ako ne možete napraviti koktel, samo uživajte u voću!
ručak
Ulijte 3 žlice. l. zobena kaša s čašom prirodnog jogurta, dodajte šaku grožđica, sitno nasjeckanu mandarinu i sjeckani kivi. Neka pahuljice stoje oko 15 minuta i uživajte u energetski bogatom ručku!
Poslijepodnevni čaj
Pripremite voćnu salatu: trebate 1 bananu, 1 jabuku, 1 kivi i čašu kefira ili jogurta. U salatu možete dodati prstohvat cimeta.
Večera
Kuhajte malo smeđe riže i napravite srdačnu salatu! 50 g kuhane smeđe riže pomiješajte s 1 kivijem, 1 jabukom ili kruškom, zelenom salatom i čašom kefira. Sastav salate može izgledati čudno, ali je vrlo ukusna, probajte!
Prije spavanja
Možete odabrati: možete pojesti 1 naranču ili popiti 1 šalicu kefira.
PROTEINSKA DIJETA U KIWI
doručak
Pripremite salatu od 100 g kuhane smeđe riže, 1 kivija na kockice, 1 naribanu jabuku i 30 g feta sira. Popijte salatu uz šalicu zelenog čaja.
Snack 2 sata nakon doručka
1 banana i 1 kivi. Ako je moguće, pripremite koktel u mješalici od 1 kivija, 1 banane i 1 limuna.
ručak
Super Salat! Kocke 150 g kuhanog pilećeg filea, pola grejpa, 2 kivija, 1 sjeckanog fino kuhanog jajeta, malo zelenog luka. Začinite salatu solju, paprom i limunovim sokom, dodajte i 1 tbsp. l. maslinovo ulje.
Poslijepodnevni čaj
Pripremite salatu od pola banane, 2 kivija, 1 žličica. grožđice i 200 grama nemasnog nezaslađenog jogurta. Možete napraviti takvu salatu s kefirom.
Večera
Narežite 50 g feta sira i 2 kivija, pomiješajte s 50 g kuhane smeđe riže. Prerušiti se u salatu 1 žličica. maslinovo ulje i malo praha od bosiljka.
Prije spavanja
Možete popiti 1 šalicu jogurta ili jogurta.
Svi želimo biti bolji od jučer: potraga za savršenstvom je prirodna. Naravno, želja da budete zdravi i osjećate se sjajno! Podijelite s prijateljima ove promišljene sheme mršavljenja: čak i oni koji ne vole kivi će biti zavedeni!