Ne postoje savršene veze. Razloga za svađe biti bilo koji. Najvažnije je da sukob ne završi suzama, lupanjem vratima, rastankom. Psiholozi daju savjete kako se parovi mogu izvući iz teške situacije, a da pritom zadrže međusobno poštovanje.
Isključite riječi "nikad" , "uvijek" Takvi izrazi u sporovima nameću ozbiljna ograničenja razgovoru i odnosima. Izjave koje koriste ove riječi rijetko su istinite. Preuveličavaju stvarnost, generaliziraju situaciju. Partneri su prisiljeni međusobno se boriti umjesto da riješe problem.Važno je jasno formulirati misli, razgovarati o onome što brine.
Prestanite kriviti partneraAko osoba želi izraziti svoje stajalište, bolje je pokazati osjećaje i potrebe. Optužbe tjeraju partnera da se brani. Usredotočenost na vlastite osjećaje obuzdava agresiju, pomaže u održavanju odnosa.
Ne zaboravite na odmorAko je konfliktna situacija u ćorsokaku, bolje je dogovoriti se i nastaviti razgovor u nekom drugom trenutku. Svađa između ljudi koji su u iscrpljenom stanju može pogoršati situaciju. Preporučljivo je odmoriti se, naspavati, možda će nakon toga doći nova rješenja.
Rješavajte sukobe licem u liceKada komunicirate digitalno, ponekad je teško razumjeti namjere druge osobe. U naletu osjećaja možete napisati riječi za koje ćete kasnije samo žaliti. Sporovi se trebaju odvijati osobno kako bi se čuo ton razgovora, kako bi se vidjele emocije sugovornika.
Ne odgađajte rješavanje problema koji vas muči
Ako se dogode događaji koji debalansiraju, uzrokuju stres, bolje je odmah razgovarati o situaciji. Nepažnja prema problemu izaziva emocionalni stres. Preporučljivo je ne odgađati, već na vrijeme riješiti problematične probleme.
