Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Dočekavši dugo očekivani godišnji odmor, mnogi ljudi odlaze na odmor u zemlju ili inozemstvo. U pandemiji je sigurnost putovanja ključno pitanje i jedan od čimbenika rizika za zdravlje. Što češće i dulje putovanje traje, veća je “šansa” zaraze ili “upoznavanja” s lokalnim kukcima.
Tropikolog Victoria Valikova rekla je kako se zaštititi od bolesti tijekom putovanja:
- Ključ za smanjenje rizika je prevencija i cijepljenje.Stručnjak je primijetio da prije nego što krenete na putovanje, trebate pažljivo proučiti popis uobičajenih bolesti u određenom mjestu boravka. Popis je dostupan na web stranici Svjetske zdravstvene organizacije. Ako postoji preporuka za cijepljenje, potrebno je primiti odgovarajuće cijepljenje. Prilikom prelaska granica niza zemalja, lokalne vlasti će od turista tražiti potvrdu s oznakom cijepljenja.
- Budite svjesni zdravlja drugih ljudi. Ako ste bolesni, NEMOJTE putovati, ostanite u hotelskoj sobi ili unajmljenom stanu. Izbjegavajte kontakt s bolesnim osobama.
- Pranje ruku jedan je od najboljih načina da zaštitite sebe i svoju obitelj od bolesti. Često perite ruke sapunom i vodom, posebno prije jela. Ako postupak nije dostupan, operite ruke sredstvom za dezinfekciju ruku koje sadrži najmanje 60% alkohola.
- Ne dirajte oči, nos ili usta. Ako trebate dotaknuti lice, provjerite jesu li vam ruke čiste. Pokrijte usta i nos maramicom ili rukavom kada kašljete ili kišete (ne rukama). Ako ste bolesni, ostanite kod kuće ili u hotelskoj sobi osim ako vam nije potrebna liječnička pomoć.
- Insekti - komarci, krpelji, buhe i neke muhe - šire bolesti poput malarije, žute groznice, Zika virusa, denge, lajmske bolesti. Svi su oni opasni s ozbiljnim posljedicama. Stoga svakako koristite sredstva protiv insekata, nosite košulje dugih rukava i duge hlače, zatvorene cipele u šetnju.
- Jedite samo potpuno kuhanu i vruću hranu. Nemojte jesti svježe povrće ili voće osim ako ga sami ne možete oprati ili oguliti. Pijte samo flaširanu vodu i pića iz zatvorenih boca.
- Održavajte svoja stopala čistima i suhima. Nemojte ići bosi, pogotovo na plažama. Pijesak može sadržavati životinjski otpad i ličinke parazita. Kroz mikropukotine mogu ući u tijelo i zaraziti vas. Nosite papuče ili japanke pod tušem kako biste izbjegli atletsko stopalo (gljivične infekcije).
- Nemojte plivati u slatkoj vodi. Plivanjem u zagađenom jezercu ili rijeci postoji velika vjerojatnost da ćete “pokupiti” akutne crijevne i zarazne bolesti, gljivice ili lišajeve.