Svetlana MarkovaLjepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji, to je dragocjeniji!11. travnja 2017
Kineska medicina koristi točke na ljudskom tijelu za mršavljenje. Aktivno mršavljenje može se postići akupunkturom. Prema učenju starih mudraca, ljudsko tijelo je poput atlasa u obliku kristala sa 365 točaka koje leže na 12 meridijana i lica. Energija života Qi teče kroz kanale. Utjecajem na zone prolaza energije postiže se poboljšanje zdravlja, gubitak tjelesne težine i otklanjanje tegoba.
Što su bodovi mršavljenja
Među mnogim dijelovima tijela odgovornim za zdravlje i skladištenje energije, postoje akupunkturne točke za mršavljenje. Pritiskom na njih prema pravilima ili radeći akupunkturu, možete postići smanjenje apetita, gubitak težine i normalizaciju rada probavnog odjela. Postoji nekoliko točaka za gubitak težine. Pritiskom se aktivira metabolizam, poboljšava se cirkulacija krvi i probava, a masnoće se razgrađuju.
Akupunktura za mršavljenje kod kuće može smanjiti koncentraciju glukoze u krvi, stabilizirati funkcije unutarnjih organa. Klikom na zone mršavljenja, osoba dobiva hormon sreće, zaboravljajući na glad. Utjecaj na centre tijela iglom ili samomasažom pomaže u smanjenju težine, čije povećanje je uzrokovano sljedećim razlozima:
- previše hrane;
- hormonski kvar;
- niska tjelesna aktivnost;
- stres, depresija;
- poremećaji spavanja;
- kronični umor, izgaranje.
Osim mršavljenja, akupunktura čovjeku daje dobrobiti:
- poboljšanje stanja cijelog organizma;
- bez dobne granice;
- kompatibilno s masažom, gimnastikom, dijetom;
- sigurno.
Istovremeno, refleksologija tijela ima niz kontraindikacija u kojima je izlaganje opasno:
- prvo tromjesečje trudnoće i neposredno nakon poroda;
- nervozno uzbuđenje;
- tumori;
- bolesti krvi;
- reumatizam;
- plućna, zatajenje srca.
Akupunkturne točke na ljudskom tijelu
Da bi masažne točke na ljudskom tijelu djelovale na mršavljenje potrebno ih je pravilno tražiti i djelovati na njih. Kao mjerna jedinica udaljenosti u terapiji je usvojena cun, koja je jednaka širini prve falange palca. Kako bi se izbjegle neugodnosti u razlici u širini prstiju različitih ljudi, muškaraca i žena, jedan cun se smatra jednakim 2,4 cm.
Stručnjaci identificiraju od 12 do 20 zona koje potiču mršavljenje. Među njima se smatra poznatim Tai Chun, čijim pritiskom, osim gubitka kilograma, čistite jetru i uklanjate toksine iz nje. Većina točaka nalazi se na ušnim školjkama - one kontroliraju apetit i odgovorne su za metaboličke procese. Zona mršavljenja nalazi se ispred izbočene hrskavice na uhu. Tragus treba stisnuti oko tri minute kako bi se otupio osjećaj gladi.
Druge posebne zanimljivosti:
- San-yin-jayu - uklanja otekline na nogama, daje osobi priliku da izgubi težinu, riješi se toksina i toksina. Nalazi se 3 cuna iznad izbočene tibije.
- Yin-ling-quan - u kombinaciji s prvim uklanja višak kilograma. Nalazi se na pregibu u pregibu koljena. Za veći učinak potrebno je šakom suprotne ruke 30 puta pogoditi biotočku.
- Bai Hui - može spasiti osobu od prekomjerne težine na pozadini kroničnog umora. Nalazi se na vrhu glave, pritisnite vrhom prsta pet sekundi.
- Give-mai - poticanjem kontrolira apetit, uklanja prejedanje od emocionalnog izgaranja, sagorijeva masnoće s trbuha i struka. Nalazi se između krajnjih rebara i zdjelične kosti u struku u liniji s pupkom.
- Feng-shi - skida salo s bedara, važan je za normalizaciju sna. Možete ga pronaći na vanjskoj strani bedara u razini vrhova srednjih prstiju ispružene ruke.
Akupresura-
Za pravi učinak i određeno vrijeme stimulacije potrebna je akupresura za mršavljenje ili Su-jok. Svaka točka ima svoj način pritiska - prstom, jastučićima ili šakom.Slijedeći shemu, možete postići impresivne rezultate. Tjedan dana se smanjuje osjećaj gladi, osoba jede malo. Osim gubitka kilograma, možete se riješiti i drugih bolesti.
12 vrućih točaka za mršavljenje
Najpoznatije su 12 aktivnih točaka za mršavljenje koje se nalaze na različitim dijelovima tijela. Ako slijedite metodu, moći ćete smršavjeti tapkajući po njima. Svako područje zahtijeva svoje vrijeme ekspozicije - od pet sekundi do nekoliko minuta. Bolje je masirati na prazan želudac ujutro ili navečer, morate se opustiti i smiriti unaprijed.
Tai Chun
Vrh plime, odnosno Tai Chun točka, osim za mršavljenje, odgovorna je za jetreni kanal i rješavanje nesanice. Nalazi se na stražnjoj strani stopala, na najdubljem mjestu između zglobova prvih prstiju. Za stimulaciju sjednite, duboko udahnite, izdahnite i pritisnite kožu, zadržite se u početnom položaju pet sekundi. Napravite 30 puta, prebacite se na drugu nogu.
Guan Yuan
Najpoznatija je Guan Yuan zona, čija stimulacija omogućuje postizanje mršavljenja. Kod žena se nalazi tri cuna ispod pupka, kod muškaraca - četiri. Za učinak lezite, opustite trbuh, masirajte područje jednoličnim pokretima srednje brzine pola sata dva puta dnevno. Ubrzo osoba osjeća da gubi apetit, gubi 3-5 kg tijekom 25 dana. Bolje je provoditi manipulacije ujutro prije jela. Umjesto prstima, možete uzeti masažer ili glatki predmet sa zaobljenim krajem.
Najbolji rezultati postižu se dijetom i tjelovježbom. Osim gubitka težine, točka je važna u liječenju bolesti genitourinarnog sustava. Kod hormonalnih problema i debljanja stimulacija je drugačija – uspravite se, stavite noge na ramena. Duboko udahnite, izdišući, zategnite trbuh, savijte noge, nagnite glavu.Intenzivno stisnite palcem, nakon četiri sekunde smanjite napetost, vratite se u prvobitni stav. Ponovite 30 puta. Postoji opcija pritiska bazama zatvorenih dlanova.
Nei Guan
Unutarnja granica, ili Nei Guan, odgovorna je za perikardijalni kanal, smješten na pragu ramena 2 cuna od nabora zapešća, između tetiva. Za stimulaciju, uspravite se, udahnite, ispružite ruke prema gore. Izdahnite, ispružite ruke do linije prsa, snažno pritisnite, otpustite nakon dvije sekunde. Ponovite 30 puta pa na drugu stranu. Stimulacija pomaže u oslobađanju od stresa, mentalne napetosti, prejedanja. Osim toga, ublažava glavobolje, otklanja tegobe u srcu, prsima i trbuhu te popravlja raspoloženje.
Da Zhui
Jednostruka asimetrična je Da Zhui zona, koja se nalazi između nastavaka krajnjih torakalnih i vratnih kralješaka. Za otkrivanje postavite srednji prst s kažiprstom preko kralježaka, pomaknite glavu i pronađite točku između njih.Sjednite, lagano nagnite glavu, masirajte nekoliko minuta. Stimulacija ublažava glad, smanjuje napetost mišića.
Lao Gong
Najdostupnija i najlakša za otkrivanje je Lao Gong zona, koja se nalazi na sredini dlana (njegova najdublja točka). Izlaganje masaži pet minuta dnevno u smjeru kazaljke na satu pomoći će normalizirati funkcije probavnog trakta, smanjiti apetit. Smanjenjem količine konzumirane hrane čovjek mršavi 1,5-2 kg mjesečno.
Shao Shan
Kompleks masaže za mršavljenje uključuje točku Shao Shan, koja se nalazi na palcu blizu nokta. Možete ga pronaći ovako: izmjerite s vanjske strane prsta 1/10 cun (3 mm) od linije rasta ploče nokta. Preporuča se svakodnevno pritiskati to područje nekoliko minuta snagom srednjeg intenziteta. Dodir će biti bolan, osim što gubi na težini, ublažava prehladu i bolesti gornjih dišnih putova.
Zi Gong
Zi Gong će vam pomoći u borbi s viškom kilograma uzrokovanim hormonalnim promjenama. Nalazi se izvan kanala, ima simetričan par, nalazi se 4 cuna prema dolje od pupka plus 3 cuna u oba smjera. Za stimulaciju ustanite uspravno, stavite stopala na ramena, savijte koljena. Stavite ruke na struk, stisnite područja palcima, izvodite kružne rotacije kukova 30 puta u smjeru kazaljke na satu. Zadržite malu amplitudu, ponovite suprotno od smjera strelice. Možete raditi 2-3 serije dnevno. Ova masaža je učinkovita kod neplodnosti.
Zu San Li
Točka Zu San Li smatra se najbioaktivnijom. Svakodnevnom masažom mjesta od trećine sata dnevno osoba postiže gubitak od 400 g tjedno. Nalazi se ispod koljena, za udar, uhvatite ga dlanom, jastučićem prstenjaka, napipajte malo udubljenje ispod čašice, masirajte. Masirajte u smjeru kazaljke na satu u krugovima 9 puta jednu nogu, zatim drugu.
Tijekom procesa ne osjećaju se najugodniji trnci na čelu, u lopaticama i nogama, ali nakon završetka dolazi lakoća. Prije odlaska u krevet ne preporučuje se masaža točaka, kao ni prejake akcije - gubi se energija. Osim poboljšanja probave i gubitka viška kilograma uzrokovanih stalnom depresijom, učinak povećava imunitet, uklanja osteohondrozu, konvulzije.
Jian Jing
U području artikulacije ramena i vrata s leđa nalazi se zona Gian Jing koja je odgovorna za kontrolu apetita. Mora se stimulirati strogo jednu minutu, a zatim prijeći na paralelnu ruku. Svakodnevno izlaganje u složenoj shemi sa sličnim točkama pomaže osobi izgubiti težinu za nekoliko kilograma mjesečno. Masaža treba biti srednjeg intenziteta, ne pritiskati jako.
Feng Chi
Kod prekomjerne težine zbog menopauze, masira se Feng Chi točka.Mjesto se nalazi u sredini udubljenja na stražnjoj strani glave, od linije kose do bradavice. Za masažu prekrižite prste, masirajte u krug 9 puta prema unutra i isto toliko prema van. Pomaknite četke na prednji dio vrata ispod obraza lica, pomažite s četiri prsta, otpustite. Tijekom procesa, kada se izloži maloj sili, osjeća se povlačenje ili zračenje. Osim mršavljenja, masaža pomaže u rješavanju glavobolje, vrtoglavice, slabosti.
Yu Pe
Učinkovita točka Yu Pe odgovorna je za živčane završetke u dijelu mozga za zasićenje. Nalazi se u sredini između zglobova lakta i ramena vanjske površine ruke. Na njega treba djelovati laganim kružnim pokretima pola minute, stalno mijenjajući ruke. Ako postoji osjećaj gladi, stimulacija će vam omogućiti da zaboravite na to, iako će biti malo bolno.
Tian Shu
Posljednje popularno područje na ljudskom tijelu za mršavljenje zove se točka Tian Shu, koja se nalazi u području pupka dva cuna sa svake strane.Stimulacija se provodi minutu kažiprstom, jastučićem ili glatkim masažerom. Da biste smanjili težinu za 2-5 kg na mjesec, masirajte se svakodnevno tri tjedna.