Zeleni čaj s mlijekom za mršavljenje: prednosti i recenzije

Olja LihačevaLjepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji, to je dragocjeniji :)23. veljače 2017

Postoje mnoge recenzije o korištenju zelenog čaja u koji se dodaje mlijeko. To smanjuje težinu i pomaže u postizanju oslobađanja od toksina iz tijela. Većina ljudi vjeruje da kombinacija ova dva proizvoda koristi cijelom tijelu, ali ne smijete zlorabiti kombinaciju kako ne biste dobili nuspojave i smanjili štetu.

Dobrobiti i štete zelenog čaja s mlijekom

Ako želite izgubiti težinu na navedenom napitku, prvo shvatite koje su koristi i štete od mlječike. Ima i dobrobiti i negativnih učinaka. Zeleni čaj s mlijekom donosi štetu kada se konzumira u povećanom volumenu, ali ako slijedite normu, onda se nema čega bojati. Također će biti najbolje konzultirati se s liječnikom o prijemu. Ako se sve poštuje i dobije se dopuštenje, onda možete smršaviti na čaju.

Što je korisno za zeleni čaj s mlijekom

Mješavina je izuzetno korisna i vrijedna zbog svog bogatog sastava koji objedinjuje dva proizvoda. Dobrobiti zelenog čaja s mlijekom:

• okrepljuje, ublažava glavobolju;
• niskokalorično - 80 kalorija na 100g, brzo zasićuje, koristan je proizvod koji je dio dijeta, pomaže pri mršavljenju;
• tanini štite stijenke želuca od fermentacije mliječnih proteina;
• normalizira probavu;
• mlijeko smanjuje negativne učinke kofeina i tanina;
• jača živčani i krvožilni sustav;
• korisno sredstvo štiti od karijesa, jača, čisti caklinu;
• bogat kalcijem;
• diuretik uklanja kamence i sprječava njihovo stvaranje u bubrezima.

Šteta-

Osim dobrobiti, uzimanje pića u pogrešnim dozama može donijeti probleme. Šteta zelenog čaja s mlijekom za mršavljenje:

• proteini mlijeka stupaju u interakciju s teafaminom, stvarajući teško probavljiv spoj;
• kazeini smanjuju koncentraciju katehina koji pozitivno djeluju na srčani mišić;
• mlijeko blokira svojstvo čaja da širi krvne žile, učinak na stanje arterija;
• neutralizacija oba proizvoda međusobno.

Svojstva zelenog čaja s mlijekom

Osobe koje su na dijeti znaju da je čaj s mlijekom iznimno koristan ako se pravilno pije. Zbog niske kalorijske vrijednosti napitka, ali povećane sposobnosti hranjenja organizma, njime možete zamijeniti neke obroke. Ako pacijent još nije spreman za radikalnu dijetu, tada mu se preporučuje da u piće doda tvari koje pospješuju metabolizam - đumbir, med, hibiskus, glog ili cimet. Dobivene zdrave mješavine imaju blago laksativno i diuretičko djelovanje, raspršuju masnoće i snižavaju kolesterol.

Kombinacija zelenog čaja s mlijekom i žlicom lanenih sjemenki može zasititi i jako gladnu osobu. Osim diuretičkih svojstava smjese za mršavljenje, ona također poboljšava prijenos topline jer sadrži polifenole koji sagorijevaju masnoću jedan i pol puta brže nego bez pića. Napitak smanjuje koncentraciju šećera u krvi, što smanjuje težinu odgađanjem osjećaja gladi. Ako imate obilan obrok, tada popijte malu količinu infuzije u 15 minuta kako biste se brže zasitili i ne prejeli.

Mogu li piti zeleni čaj s mlijekom

Metoda u kojoj se mlijeko sa zelenim čajem za mršavljenje konzumira isključivo smatra se vrlo strogom, ali postoji poštedna opcija - svaki obrok nadopuniti ovim napitkom. Od davnina ljudi na Tibetu i drugim dijelovima svijeta piju čaj s mlijekom i osjećaju se odlično, pa ako nema kontraindikacija, a liječnik vam je dopustio da smršavite na takvoj dijeti, možete pokušati.

Važno je pravilno skuhati čaj. Trebate kuhati u omjeru s mlijekom jedan prema jedan. Za pripremu je prikladan samo visokokvalitetni čaj s velikim listovima, čiji listovi imaju blijedozelenu boju sa srebrnastom nijansom. Listove čaja potrebno je infuzirati pet minuta, preliti mlijekom ili, obrnuto, uliti čajnu infuziju u mlijeko. Dobivena smjesa se pije za ubrzanje metabolizma i stimulaciju izlučivanja.

Kako skuhati-

Zeleni čaj skuhan s mlijekom za mršavljenje, napravljen po svim pravilima, ima nevjerojatan učinak. Postoji nekoliko recepata za kuhanje zdravog pića, od kojih je jedan već spomenut. Osim krupnolisne baze, možete koristiti ekstrakt lišća ili njihov prah, ali tada će koncentracija biti velika. Da biste ga smanjili, razrijedite prah ili ekstrakt vodom dok ne dobijete slamnatu boju.

Skuhani napitak trebate pomiješati s pasteriziranim mlijekom niske masnoće, po mogućnosti bez ili približnog udjela masti, koje morate prethodno dobro zagrijati. Tada će smjesa postati još manje kalorična, ali neće izgubiti sposobnost zasićenja tijela. Morate kupiti svježe mlijeko kako se zagrijavanjem ne bi zgrušalo. U dobivenu smjesu po želji se dodaju začini, med, đumbir ili plodovi gloga.

Recept za zeleni čaj s mlijekom

Jednostavan recept za zeleni čaj s mlijekom za mršavljenje izražen je u kombinaciji listova čaja s mliječnim napitkom u istim omjerima: žličica čaja prelije se s pola čaše vode, kuhati pet minuta i pomiješati s istom količinom pasteriziranog toplog mlijeka.Druga opcija je da litru mlijeka zagrijete na 75 stupnjeva i u njemu na vatri skuhate dvije žličice čaja. Ostavite da se kuha pola sata, a zatim ga počnite koristiti tijekom cijele prehrane dana posta.

Treća opcija - prokuhajte mlijeko s čajem, začinite morskom soli, kardamomom, paprom, kimom i korijanderom. Začini dodatno pomažu u normalizaciji metabolizma, ubrzavaju metabolizam i potiču tijelo na sagorijevanje dodatnih kalorija. Piće s istočnoindijskim okusom najbolje je piti za ručak, ali ne navečer, kako ne biste ometali proces uspavljivanja i spavanja.

Sa medom

Prema recenzijama, za mršavljenje trebate piti jaki zeleni čaj s mlijekom i medom. Napitak možete piti vruć zimi ili ohlađen ljeti. Smjesa mora biti pripremljena unaprijed. Bolje je prestati kuhati dnevnu porciju, ne više, jer će piće preko noći izgubiti dragocjene učinke. Čaj se kuha u uobičajenom omjeru, pomiješan s mlijekom i žlicom prirodnog lipovog ili cvjetnog meda.Možete ga piti nakon što se malo ohladi.

Ne može svatko piti takav napitak, ne morate uzimati mješavinu tijekom dana - samo razrijedite osnovne metode jednostavnog čaja bez aditiva. Zbog šećera u medu, smjesa postaje visokokalorična, može negativno utjecati na razinu inzulina, pa nije prikladna za bolesnike s dijabetesom. Mješavinu je najbolje koristiti noću kako biste bolje spavali i povećali sagorijevanje masti.

Sa đumbirom

Da biste smršavjeli morate piti čaj s đumbirom i mlijekom. Za pripremu, skuhajte 25 g lišća u pola litre kipuće vode, ohladite. U drugoj posudi zakuhajte istu količinu mlijeka s 10 g naribanog korijena đumbira i kuhajte 10 minuta. Smjesu procijedite, sjedinite i pijte po čašu pet puta dnevno. Začinjeno piće s pikantnom aromom povećat će prijenos topline, metabolizam, brže sagorjeti višak kalorija i pomoći u postizanju željenog rezultata u kratkom vremenu.

Kako piti zeleni čaj s mlijekom

Odobrena su pravila prema kojima se zeleni čaj pije samo s toplim mlijekom. U tom stanju bolje djeluje, za razliku od vrućeg ili hladnog. Međutim, ne možete piti samo zeleni čaj za istovar cijeli dan - postoji rizik od dehidracije. Optimalno je kombinirati mješavinu za mršavljenje s negaziranom mineralnom vodom u količini od dvije litre, naizmjenično. To će pomoći očistiti jetru od toksina, normalizirati metabolizam, poboljšati stanje kože, kose, crijeva i cijelog tijela.

Dan posta

Jednostavan način za smanjenje broja kilograma je pijenje zelenog čaja s mlijekom za mršavljenje, u posebno određenim danima posta bez hrane, ne više od dva zaredom. Ovo je nježna metoda koju treba koristiti rijetko, maksimalno dva puta mjesečno. Na ovaj dan dozvoljeno je piti zeleni čaj u kombinaciji s mlijekom, po želji s medom, kada želite jesti. U pauzama možete piti vodu.Liječnici preporučuju izmjenične prijeme po satu: svaki parni - čaj, neparni - voda. Možete izgubiti dva kilograma u dva dana.

Dijeta

Radikalnija opcija mršavljenja je dijeta zeleni čaj s mlijekom. Proces traje do šest dana, tijekom kojih se težina smanjuje na šest kilograma i izbacuje nepotrebna tekućina. Suština dijete za mršavljenje svodi se na ispijanje pet puta po jedne šalice napitka bez šećera, kojem ponekad možete dodati i med. Potrebno je naizmjenično piti piće s čistom vodom, a kod pojačanog osjećaja gladi jesti nezaslađeno voće.

Prednosti takve dijete su jednostavnost, lakoća, niska cijena proizvoda i brza priprema napitka. Učinkovitost mršavljenja postiže se zahvaljujući hranjivim, diuretičkim i toksinskim svojstvima mlječike. Nedostaci postupka uključuju inferiornost apsorpcije kalcija: zbog čaja se taloži na žilama, prijeteći bolestima srca.Slijedite dijetu za mršavljenje ne više od dva puta godišnje.

Kontraindikacije

Postoje i kontraindikacije čaja s mlijekom za mršavljenje:

• nizak tlak;
• bolest bubrega;
• trudnoća, dojenje;
• kronične bolesti u akutnom stadiju;
• čir na želucu ili crijevu;
• gastritis, kolitis;
• poremećaji spavanja.

Video

Zeleni čaj s mlijekom Dani posta za mršavljenje

Recenzije

Marina, 27 godina Svako proljeće krenem na provjerenu dijetu koja mi pomaže smanjiti višak kilograma nakupljen tijekom zime. Svodi se na dvodnevno uzimanje zelenog čaja začinjenog mlijekom. Pijem ga u šalicu nakon dva sata, isperem čistom vodom. Tijekom ovih dana pojavljuje se lakoća, rad crijeva se normalizira, a koža izgleda bolje.

Julia, 31 godina Prijatelj mi je savjetovao da organiziram dane posta svaki mjesec kako bih zadržao normu težine i borio se s viškom kilograma. Poslušala sam je i odlučila koristiti čaj s mlijekom kao najlakši način mršavljenja. Jao, nije mi odgovarao - stalno sam se slomio, nije mi pomogao utažiti glad, već mi je probudio apetit. Morat ćemo pronaći učinkovitiji način.

Kristina, 18 godina Ja sam model, pa mi je važno stalno kontrolirati svoju normalnu težinu i ne dopustiti da prijeđe određenu granicu. Pomaže u održavanju tjelesne težine dijeta, gdje uzimam samo zeleni čaj s okusom mlijeka. Mješavinu pijem cijeli dan tjedan dana, ispirem čistom vodom, a nakon toga se osjećam lagano i spremno za najteže revije u donjem rublju.

Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.