Zeleni čaj s đumbirom za mršavljenje: priprema pića i recenzije

Sadržaj:

Anonim
Svetlana MarkovaLjepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji, to je dragocjeniji!22. veljače 2017

Zeleni čaj je poznat i popularan u mnogim zemljama. To je zbog njegovih korisnih svojstava, jer piće zasićuje tkiva tijela potrebnim tvarima i potiče sagorijevanje potkožnih masnih naslaga. Zeleni čaj u kombinaciji s đumbirom posebno pomaže da tijelo bude vitko - ovo je pravo otkriće za ljude koji pate od prekomjerne težine.

Dobrobiti i štete zelenog čaja s đumbirom

Višegodišnja biljka s razvijenim korijenom, đumbir je poznat po svom oporom i pikantnom okusu. Korijen je bogat vlaknima, ugljikohidratima i mineralima koji poboljšavaju metabolički proces. U kombinaciji s listovima zelenog čaja, izvorom antioksidansa, đumbir čini savršen duo za mršavljenje. Koja je korist od pića? Zeleni čaj za mršavljenje s đumbirom bogat je vitaminima A i B, eteričnim uljima i tvarima proteinskog podrijetla. Zahvaljujući ovom sastavu, napitak od đumbira ima antioksidativno djelovanje, povećava imunološku obranu organizma.

Zelenom čaju s đumbirom za mršavljenje vrlo je lako naškoditi ako osoba ima želučanih problema. Korijen đumbira je začin koji iritira sluznicu. U prisutnosti bolesti kao što su gastritis, refluksni ezofagitis ili čir, bolje je odbiti ovu metodu mršavljenja, jer piće može izazvati pogoršanje patologija.

Dobrobiti zelenog čaja s đumbirom

Na Istoku je ovo piće visoko cijenjeno, jer znaju koliko blagotvorno djeluje na ljudski organizam.Zeleni čaj skuhan s korijenom đumbira dobro zagrijava. Ljekovito piće ublažava bolove u mišićima, daje naboj živahnosti i dobrog je okusa. Glavne prednosti čaja od đumbira za mršavljenje su svojstva sagorijevanja masti i utaživanje gladi, ali nije vrijedan samo za mršavljenje, jer:

  • služi kao izvor kalcija, kroma, fosfora, kalija, magnezija, željeza;
  • energizira, tonizira;
  • stabilizira glukozu u krvi, sprječava porast inzulina;
  • potiče procese ozdravljenja;
  • usporava proces starenja;
  • ima diuretski učinak, koji pomaže u uklanjanju viška tekućine, oslobađanju od toksina, ublažavanju oteklina;
  • blagotvorno djeluje na proces probave;
  • bori se protiv lošeg kolesterola;
  • koristi se u složenom liječenju prehlade.

Šteta-

Nekontrolirano konzumiranje napitka za sagorijevanje masti može imati nuspojave. Šteta od čaja od đumbira može biti povećanje tonusa ako ga pijete noću. Tonik može izazvati nesanicu. Iz tog razloga liječnici ne preporučuju korištenje koktela od đumbira osobama s poremećajima središnjeg živčanog sustava. Također je nepoželjno piti piće s čirevima u ustima ili stomatitisom, jer njegova iritirajuća svojstva lako izazivaju intenzitet stanja.

Kako napraviti čaj od đumbira za mršavljenje

Sigurno ste primijetili da na Istoku ima malo ljudi s viškom kilograma. To je zato što su stanovnici ovog dijela Zemlje prije mnogo stoljeća pili zeleni čaj kuhan s đumbirom. Europljani su nedavno saznali recept za ljekoviti napitak i bili su iznenađeni jedinstvenom kombinacijom ove dvije biljke. Priprema čaja od đumbira za mršavljenje ima mnogo nijansi kojih biste trebali biti svjesni kako ne biste prekoračili potrebnu dozu.

Recept za čaj od đumbira za mršavljenje

Ne treba dugo da napravite čaj kod kuće. Priprema toplog napitka za sagorijevanje masti za mršavljenje trajat će samo pola sata, nakon čega će vratiti snagu, očistiti crijeva od toksina. Recept za čaj od đumbira za mršavljenje uključuje: lišće zelenog čaja (1 žličica), toplu vodu (250 ml), korijen đumbira (30 g) i termosicu. Naribajte đumbir, prelijte ga kipućom vodom i zajedno s čajem od listova skuhajte u termos boci. Ostavite napitak da odstoji 30 minuta i konzumirajte.

Piće

Kako napraviti hladnu infuziju đumbira za mršavljenje? Možete skuhati zeleni čaj s đumbirom i ohladiti ga, ali jednako je korisno piti kuhani korijen đumbira bez dodataka. U ove svrhe možete koristiti svježi ili mljeveni začin. Napitak možete pripremiti ovako:

  1. Komadić đumbira (20 g) narezan na tanko (ili ¼ žličice mljevenog).
  2. Zatim napunite vodom (300 ml), stavite na vatru.
  3. Kuhajte nakon što provrije 15 minuta.
  4. Ocijediti tekućinu, ostaviti da se ohladi na 40 stupnjeva.
  5. Dodajte šećer ili med za okus.

Sa limunom

Kako dodatno poboljšati kvalitetu ljekovitog napitka? Dodajte limun u čaj od đumbira. Blagotvorna svojstva citrusa su poznata, pa su svi navikli koristiti čaj od limuna za prevenciju prehlade, snižavanje visokog krvnog tlaka ili glavobolje. Međutim, nutricionisti su dokazali da je limun izvrstan alat za sagorijevanje potkožnog masnog sloja. Limunska kiselina savršeno djeluje sa želučanim enzimima za poticanje probave.

Čaj od đumbira i limuna za mršavljenje jedinstvena je formula zdravlja koja će uz redovitu upotrebu izliječiti stare kronične bolesti i spriječiti nove. Kako napraviti piće kod kuće:

  1. Prelijte kipućom vodom pola srednjeg limuna. Zatim narežite na tanke ploške.
  2. Ogulite korijen đumbira. Rezati na tanke slojeve.
  3. Dodajte pripremljene sastojke u kuhalo za vodu, prelijte kipućom vodom. Kuhajte 15 minuta.

Sa limunom i medom

Za vitku figuru trebate se odreći slatkiša - kažu stručnjaci. Je li takva taktika uvijek opravdana, jer su slastice prirodni antidepresivi? Postoji jedan prirodni proizvod koji ne samo da će ublažiti melankoliju, već i poboljšati zdravlje - to je med. Umjerenom uporabom neće utjecati na kilograme, već će samo pomoći u mršavljenju. Ako spojite zeleni čaj, đumbir, limun, med za mršavljenje u pravim omjerima, tada rezultat neće morati dugo čekati. Kako kuhati:

  1. Ogulite i ogulite 1 limun, narežite po želji.
  2. U blenderu usitniti oguljeni korijen đumbira (300 g) s limunom.
  3. Dodajte med (200 g) u smjesu, promiješajte.
  4. Sipati sastojke u staklenu posudu, ostaviti u hladnjaku nekoliko sati.
  5. Razbij zeleni čaj dodavanjem 1-2 žličice ove mješavine

S mlijekom

Svježim mlijekom možete skinuti višak kilograma, samo trebate znati dozu. Njegov umjereni unos jača kosti, sprječava osteoporozu i sprječava nastanak karijesa. Mlijeko igra glavnu ulogu u izgradnji mišićnog tkiva i sagorijevanju masnoće zbog posebnog proteina - kazeina. Zbog ovog proteina postoje mnoge dijete povezane s upotrebom mliječnih i kiselo-mliječnih proizvoda. Čaj s mlijekom i đumbirom za mršavljenje koristan je za održavanje harmonije i zdravlja. Kako napraviti čaj s mlijekom:

  1. Ulijte 1 litru nemasnog mlijeka u posudu, pustite da prokuha.
  2. Stavite 3 žličice. crni, zeleni ili biljni čaj.
  3. Dodajte 20g naribanog ili sušenog korijena đumbira.
  4. Ostavite da odstoji 15 minuta, povremeno miješajući.
  5. Dodajte med u napitak po želji.

Sa češnjakom

Prema recenzijama mršavljenja, odličan način da se riješite viška kilograma je zeleni čaj s đumbirom i češnjakom. Iako potonja komponenta povećava apetit kada se jede na prazan želudac, mnoge dijete se temelje na ovom začinu. Češnjak je dizajniran ne samo za smanjenje sadržaja kalorija u jelima, već i za uništavanje patogenih bakterija, snižavanje razine kolesterola i jačanje kardiovaskularnog sustava. Kako napraviti čaj od korijena đumbira i češnjaka kod kuće za mršavljenje:

  1. Uzmite manji korijen đumbira, oko 4 cm, narežite na tanke latice.
  2. 4 češnja češnjaka proći kroz prešu.
  3. Stavite 2 žličice u termosicu. čaja, sastojke prelijte kipućom vodom.
  4. Tinktura je gotova za 2 sata.

Ment zelena

Dobrobiti paprene metvice za mršavljenje proizlaze iz njezine sposobnosti smanjenja apetita. Listovi biljke imaju samo 40 kcal / 100 g. Osim toga, paprena metvica jača imunitet, snižava krvni tlak i olakšava podnošenje najtežih dijeta. Biljku treba oprezno primjenjivati kod hipotenzivnih bolesnika i osoba alergičnih na nju. Najbolji učinak daje čaj s đumbirom i mentom za mršavljenje koji se priprema na sljedeći način:

  1. 10 g oguljenog korijena đumbira naribati na krupno ribež.
  2. 5 g mente, pasiranog korijena i 8 g čaja staviti u čajnik.
  3. Prelijte dvije šalice kipuće vode i ostavite 15 minuta.

S narančastom

Glavna tajna uspjeha naranče u prehrani je prisutnost vitamina C koji ima antioksidativna svojstva. Naranča pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, čisti stanice od produkata metabolizma.Kao rezultat, koža se obnavlja, tijelo se pomlađuje, a proces starenja usporava. Važna prednost naranče je prisutnost vlakana, koja ne samo da čiste crijeva, već i uzrokuju brzi osjećaj sitosti.

Zeleni čaj i đumbir s narančom za mršavljenje svakako će vas oraspoložiti, odagnati jesensko-zimsku melankoliju, a redovitom upotrebom pomoći riješiti se i pokojeg kilograma viška. Recept za piće:

  1. 1,5 cm korijen đumbira narezan na male komadiće.
  2. 1 naranča izrezana na male poluploške s koricom.
  3. Stavite pripremljene sastojke u čajnik, dodajte 1 žličicu. čaja prelijte kipućom vodom (400 ml).
  4. Stavite 1/3 žličice na vrh. cimet i zvjezdasti anis.
  5. Zamotajte u ručnik, ostavite 40 minuta.

Kako piti čaj s đumbirom

Za brže mršavljenje đumbir treba pravilno pripremiti i konzumirati sa zelenim čajem. Maksimalna dnevna doza sirovog korijena đumbira je 4 g. Ljeti je bolje pripremiti napitak s mentom, narančom i limunom. Zimi će biti korisniji topli koktel s paprikom, češnjakom, cimetom i medom. Napitak od đumbira treba piti 20 minuta prije jela. Dnevna doza ne smije prelaziti 2 litre. Prestanite uzimati 3 sata prije spavanja jer okrepljujući učinak čaja od đumbira može lako dovesti do nesanice.

Kontraindikacije-

Ne može svatko smršaviti s takvim napitkom koji sagorijeva masnoću. Tijekom trudnoće i dojenja potrebna je liječnička konzultacija o uputnosti uzimanja takvog koktela. Postoje i druge kontraindikacije za čaj od đumbira:

  • alergičan na sastojke;
  • peptički ulkus;
  • upala kože;
  • bilo kakvo krvarenje;
  • visoka temperatura.

Video

Recenzije

Julia, 36 godina Proučila sam puno informacija o proizvodima za sagorijevanje masti po prirodi svog posla, a neki od njih su stalno prisutni u mojoj prehrani. Jedan od mojih favorita je korijen đumbira. Galebovi s njim imaju izvrstan okus i ne dopuštaju mi da ozdravim. Pijem ga 2-3 puta dnevno, pogotovo zimi.
Vadim, 22 godine Sudeći prema povratnim informacijama zaposlenika, čaj s mlijekom od đumbira učinkovit je način mršavljenja. Odlučio sam to isprobati kod kuće, jer imam višak kilograma. Skuhano prema receptu, plus dodatak cimeta - vrlo ukusno piće. Što se tiče mršavljenja, mislim da ne možete bez integriranog pristupa. Vrijeme je da se prisilite na dijetu.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.