- Sastav i sadržaj kalorija kivija
- Prednosti kivija
- kontraindikacije
- Gdje raste
- Kako jesti kivi
- Video: Maska za kivi
- Recenzije o prednostima kivija
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Prekomorski plod stabla nalik lijani je ukusan i mnogi su ga voljeli. A ako znate korisnost kivija, to će biti stalno na stolovima Rusa. Sadržaj vitamina, kiselina, elemenata u tragovima ima pozitivan učinak na zdravlje odraslih i djece. Neobičan plod koriste kulinarski stručnjaci za ukrašavanje jela, a mlade ljepotice za mršavljenje i maske. Što je tako atraktivna i korisna kineska ogrozda? Saznajte u prikazanom pregledu.
Sastav i sadržaj kalorija kivija
Plod sadrži mnogo korisnih tvari, međutim, to je niskokalorični proizvod. Pogotovo lijep seks je zainteresiran da zna koliko kalorija u kivija? 100 grama proizvoda sadrži samo 45 kcal. U isto vrijeme, kemijski sastav kivija bogat je korisnim tvarima. To uključuje fruktozu, vlakna, folnu kiselinu, pektin, kalij, željezo, fosfor, kalcij, enzime, beta-karoten. Sastav vitamina: PP, A, B, C, E. Ugljeni hidrati zrelih plodova sadrže 8%. Sušeni ili osušeni kivi ne gubi na svojim blagotvornim svojstvima, ali se energetska vrijednost povećava na 300 kilokalorija.
| kalorija | proteini | masti | ugljikohidrati |
|---|---|---|---|
| 45 kcal | 1 g | 0, 6 g | 4 g |
Prednosti kivija
Liječnici u Kini koriste kivi tisućama godina za redom kao lijekove. Ako stalno jedete zrelo voće, mnoge bolesti se mogu spriječiti. Plod se preporučuje trudnicama i ženama tijekom dojenja djeteta, jer proizvod sadrži čitav niz korisnih mikroelemenata i vitamina. Ovaj lijek za probavni trakt od zatvora, žgaravice, težine.
Ljekovita svojstva kivija za ljudsko zdravlje:
- Snižava šećer u krvi, kolesterol u dijabetesu.
- Ima laksativni učinak.
- Sprečava stvaranje bubrežnih kamenaca.
- Povećava imunitet.
- Podržava žensko tijelo tijekom trudnoće.
- Normalizira krvni tlak.
- Poboljšava probavu tijekom gastritisa.
- Stimulira proizvodnju kolagena u tijelu.
- Pomaže izbjeći reumatizam.
- Blagotvorno djeluje na živčani sustav.
- Poboljšava rad želuca.
- Čisti tijelo.
- Jača mišiće genitalnih organa, vraća ljudske reproduktivne sposobnosti.
mršavljenje
Pomoćnica za djevojke za mršavljenje bit će dijeta na kiviju. Poznato je da je to niskokalorični proizvod koji može sagorijevati masti. Kivi za mršavljenje preporučuje se jesti zajedno s kožom prije jela. Smanjuje apetit, uklanja toksine iz tijela, sagorijeva dodatne kalorije. Korisno je koristiti plod prije spavanja, jer je dobro zasićen tijelom, što eliminira pojavu noćne gladi. Važno je da se noćni kivi čisti tijelo.
U kozmetologiji
Što je korisno voće kivi u kozmetici? Ovaj proizvod sadrži tonik sastojke, izjednačava boju kože, jača epitelne stanice. Maska za lice kivi hrani vitaminima i hranjivim tvarima, ali također pomaže u čišćenju, izbjeljivanju neželjene pigmentacije, ojačava kožu. Njega uz korištenje voćnih maski pomoći će čak i ten i preobraziti svaku djevojku.
Receptne umirujuće maske s makom:
- Mijesiti pulpu voća.
- Dodajte žličicu maka.
- Nanesite masažnim pokretima na kožu.
- Isperite s toplom vodom nakon 10 minuta.
kontraindikacije
Nažalost, korisnost kineskog voća ide uz neke kontraindikacije. Beskrupulozni dobavljači ponekad dostavljaju plodove sa sadržajem štetnih tvari u Rusiju, pa zatražite dokumente za seriju voća od prodavatelja prije kupnje. Osim toga, ne prejesti kivi, bez obzira koliko koristan i ukusan. To će naškoditi tijelu.
Kome je voće kontraindicirano:
- Osobe koje su alergične na citruse.
- Bolesnici s proljevom.
- Uz povećanu kiselost želučanog soka.
Gdje raste
Teško je s povjerenjem reći iz koje se zemlje taj plod pojavio. Azijska aktinidija Kineska biljka proizvodila je zelene plodove. Nakon što ih je otkrio, jedan poljoprivrednik iz Novog Zelanda uzgajao je biljku na svojoj parceli. Kao rezultat selekcijskog rada poljoprivrednika i blage klime u zemlji, pojavila se nova sorta i tako vrijedan proizvod. Gdje trenutno raste kivi? Uzgaja se u Čileu, mediteranskim zemljama, pa čak iu Gruziji. Drvo izgleda kao vinova loza, a plodovi rastu u šik grozdovima.
Kako jesti kivi
Ovo voće, koje sadrži više vitamina u svom sastavu od mnogih drugih plodova, nužno se svakodnevno konzumira. Ali kako to učiniti ispravno, je li moguće jesti kivi s kožom, ne zna svatko. Poduzetnički stanovnici europskih zemalja izumili su poseban uređaj kako bi jeli kivi. Riječ je o maloj žlici, s druge strane na koju se nalazi pričvršćeni vrh s nožem za rezanje kože.
Najkorisnije voće za jelo je svježe zrelo voće. Ne bi trebalo biti kiselo i tvrdo (to govori da je voće previše zrelo). Ako za voće nema posebne žlice, voće se ljušti nožem, izreže na kriške ili kriške i pojede. Proizvod je pogodan za deserte, salate, jela za uređenje. Fluffy kožu ne treba bacati, jer u njoj ima mnogo vitamina i elemenata u tragovima. Koristi se za izradu kompota.
Video: Maska za kivi
Pulpa zrelih plodova pogodna je ne samo za hranu, već i kao kozmetika za kožu lica. Ako niste alergični na kivi, tada pokušajte sami na temelju njega. Kako pravilno pripremiti masku za učvršćivanje, čišćenje, davanje elastičnosti, kada i kako nanositi sastav na lice, koliko držati i kako se isprati - saznajte odgovore na sva ova pitanja:
Recenzije o prednostima kivija
Svetlana, 53 godine: Sjećam se vremena kada se ovaj plod pojavio na policama trgovina. Isprva, nisu znali kako jesti ovo pahuljasto voće. Sada redovito koristim ovu vitaminsku bombu. Dodavanje kivija mesnim salatama daje jelu svježinu i originalnost. A nakon bogate gozbe, konzumiranje jednog voća smanjuje težinu u želucu.
Anna, 23 godine: od 16 godina obojila sam kosu, ali jednom sam odlučila narasti prirodnu boju. Tada sam primijetila sijede dlake. Osim toga, imao sam i drugih problema s metabolizmom - čestim zatvorom. Prijatelj liječnika savjetovao je svakodnevno jesti jedan qiwi. Zatvor je brzo nestao i pigment se vratio postupno. Jedenje voća je još bolje od pilula.
Marina, 31 godina: Svatko tko želi izgubiti na težini, ovo voće će doći na spašavanje. Što je korisno voće kivi, ja ću vam reći sada. To savršeno zadovoljava glad, potiče sagorijevanje masnoća, poboljšava probavu, pomaže protiv depresije. Doživio sam njegovu učinkovitost na sebi i svima savjetujem da ga jedu navečer, tako da se moj apetit ne pojavi noću. Uključite ga nužno u svoju prehranu.