Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Pokušajte kuhati nježan, ukusan omlet pomoću mikrovalne pećnice i iznenadit ćete se koliko ukusan, jednostavan doručak može biti. Neke kućanice eksperimentiraju i kuvaju kajganu iz kovanog jaja u šalici, nadopunjavajući sir, kobasice, ostale proizvode ili napravite dijetetsku opciju. Ispada dosljedno ukusno!

Kako kuhati omlet u mikrovalnoj pećnici

Da biste napravili srdačan doručak, uzmite jaja, dobro ih umutite, začinite solju i začinima. Napunite posudu ili zdjelu smjesom, stavite u mikrovalnu pećnicu i uključite timer 2 minute. Prednost ove metode je u tome što se doručak priprema bez masnoća, što pruža izvrsnu priliku za one koji su na dijeti i one koji žele smanjiti unos kalorija. Osim toga, kuhati omlet u mikrovalnoj može čak i dijete ili školarac, gladan nakon škole.

Mikrovalni omlet recept

Za pripremanje ukusnih jutarnjih poslastica potrebne su vam svježa jaja, mikrovalna pećnica i fantazija. Postoji mnogo ukusnih recepata: od miješanih, a ne tučenih jaja, u maslacu i dodavanju mlijeka, od jaja prepelica pa čak i od jaja nojca, od jaja u prahu, u šalici, pakiranju, s dodatnim komponentama (slanina, povrće, sir) i mnogi drugi, Recept za kuhanje omleta u mikrovalnoj pećnici pomoći će vam pripremiti puni doručak, potrošiti minimalno vremena i hrane.

Za dijete

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Obroci: 1 osoba.
  • Kalorijska jela: 85 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Teškoća: lako.

Poznavajući osnove kuhanja, vrlo je lako izmisliti nova jela i stvoriti vlastita remek-djela. Na primjer, dječji omlet u mikrovalnoj pećnici - doručak, koji bi trebao biti što korisniji i hranjiviji, može se pretvoriti u vrlo ukusnu, atraktivnu poslasticu za probirljivu djecu. Pecite ga s kobasicama, kuhanim piletinom ili purećim filetom, mrkvom, brokulom ili drugim povrćem, a hranjena djeca će ići u vrtić.

sastojci:

  • kokošja jaja - 2 komada;
  • mlijeko - 100 ml;
  • povrće, zelje - na okus;
  • sol, zelje - prstohvat.

Način pripreme:

  1. Razbijte jaja u šalicu, dodajte sol i dobro umutite mješalicom ili umutiti.
  2. Dopunite mlijeko, ponovno umutite. To bi trebala biti homogena, pahuljasta masa.
  3. U ovoj fazi možete dodati sitno sjeckano povrće ili meso. Dobro izmiješajte.
  4. Prebacite masu jaja u visoku posudu ili zdjelu, pecite u mikrovalnoj pećnici 5-6 minuta (800 W). Pospite omlet zelenilom i poslužite.

bjelančevinast

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Obroci: 1 osoba.
  • Kalorijska jela: 74 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Teškoća: lako.

Izuzetno hranjiv i bogati doručak može se pripremiti sa samo tri jaja. Ovo jelo je vrlo popularno među sportašima i osobama s povećanom tjelesnom aktivnošću. Za omlet proteina u mikrovalnoj donio još više pogodnosti, poslužite ga s kupusom kiseli kupus ili s svježeg sira s vrhnjem. U mikrovalnoj pećnici također možete kuhati obroke na pari.

sastojci:

  • mlijeko - 1 tbsp. l.
  • 3 kokošja jaja;
  • zelje, sol, papar - po ukusu.

Način pripreme:

  1. Pažljivo odvojite bijele od žumanjka.
  2. Koristeći miješalicu ili miješalicu, dobro protucite bjelančevine dok ne dobijete mekanu pjenu.
  3. Sol, masa od bjelančevina papra, dodajte zelenilo na okus.
  4. Posudu pokrijte poklopcem i pecite 3 minute na mikrovalnoj pećnici na 600 W. Gotovu posudu pospite sjeckanim povrćem.

Nema mlijeka

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Obroci: 1 osoba.
  • Kalorijska jela: 60 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Teškoća: lako.

Prema klasičnoj metodi kuhanja, mlijeko se svakako dodaje u smjesu jaja. Ali što je s onima koji ne toleriraju laktozu ili jednostavno ne vole ovaj proizvod? Postoji način: kuhajte omlet bez mlijeka u mikrovalnoj pećnici. Poslužite bujno i sočno jelo francuske kuhinje sa salatama od povrća, sirom, kobasicom, prilogom ili kruhom od cjelovitog zrna.

sastojci:

  • voda - 25 ml;
  • kokošja jaja - 3 kom.
  • začini, sol - na okus.

Način pripreme:

  1. Pažljivo podijelite jaja na bjelanjke i žumanjke.
  2. Počnite bičanje bijelaca, postupno dodajući žumanjke.
  3. Unesite toplu vodu, dodajte sol i začinite svojim omiljenim začinima.
  4. U ovoj fazi, potrebno je izlijte smjesu jaja u duboku posudu koja se može koristiti za kuhanje u mikrovalnoj pećnici. Uključite uređaj na 600 W, podesite tajmer na 5 minuta.

Kao u vrtu

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Obroci: 1 osoba.
  • Kalorijska jela: 78 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Teškoća: lako.

Kuhajte kod kuće bujni, visoki, nevjerojatno mekani i mirisni omlet u mikrovalnoj pećnici u vrtiću. Ne traje puno vremena, ali će rezultat premašiti sva vaša očekivanja. Glavni uvjeti za uspješno jelo su: staklena ili keramička posuda s visokim stranama, pogodna za uporabu u mikrovalnoj pećnici, te pravilan omjer jaja i mlijeka. Nemojte odmah izvaditi jaja iz pećnice - ona će se brzo smiriti. Pusti je još 2-3 minute.

sastojci:

  • mlijeko - 200 ml;
  • jaja - 3 kom.
  • maslac - 20 g;
  • začini, sol na okus.

Način pripreme:

  1. Pobijedite jaja, dodajte mlijeko, sol i promiješajte bez udaranja.
  2. Stakleni spremnik za mikrovalne pećnice podmažite maslacem, ulijte smjesu za jaja, pokrijte poklopcem.
  3. Pecite 5-6 minuta na 600 W dok ne budete gotovi. Lagano ohladite i otvorite poklopac.

Bujni omlet u mikrovalnoj pećnici - recept s fotografijama

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Usluga: 2 osobe.
  • Kalorijska jela: 86 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Teškoća: lako.

Pokušajte diverzificirati svoj dnevni meni kuhanjem bujnog omleta u mikrovalnoj pećnici, a ne banalnim prženim jajima u tavi. Prije nego pripremite doručak, pripremite potrebne sastojke: jaja, mlijeko, maslac i brašno. Potonji pomaže omletu da zadrži svoj oblik, a mlijeko čini kajganu s delikatnom teksturom još veličanstvenijom. Poslužite ga na stolu s tostom ili krekerima.

sastojci:

  • jaja - 6 komada;
  • komad maslaca;
  • mlijeko - 300 ml;
  • brašno - 20 g;
  • začini, sol.

Način pripreme:

  1. Umutite jaja u duboku zdjelu, dodajte sol i posušite.
  2. Ulijte mlijeko u tanku struju bez usporavanja brzine premlaćivanja. Neki kuhari savjetuju da prvo mlijeko promiješate s brašnom, a tek onda dodajte masu jaja.
  3. Podmažite oblik ulja, ulijte masu jaja.
  4. Uključite najmanji napon i podesite tajmer na 10 minuta. Poslužite gotov doručak za stol, posuto proljetnim lukom ili začinskim biljem.

S mlijekom

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Usluga: 2 osobe.
  • Kalorijska jela: 83 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: meksička.
  • Teškoća: lako.

Nudimo vam još jedan zanimljiv, ukusan recept za izradu vašeg omiljenog jela - u meksičkoj šalici. Takva zanimljiva prezentacija će zanimati svakog gurmana, jer se omlet s mlijekom u mikrovalnoj pećnici poslužuje za stolom u vašoj omiljenoj šalici. Često se kombinira s povrćem, sirom i vrhnjem. Za neobičnu poslasticu poslužite kukuruznu tortilu i začinjeni salsa umak ili beskvasni pita i kečap - zajamčen je ukusni doručak.

sastojci:

  • mlijeko - 60 ml;
  • jaja - 2 kom.
  • sir - 40 g;
  • kiselo vrhnje - 40 ml;
  • pita kruh - 3 lista;
  • sol, začini - po želji.

Način pripreme:

  1. Razbijte jaja u duboku posudu, dodajte mlijeko, ribani sir i sol. Začinite i promiješajte.
  2. Lavas odrežite ili odcijepite na male komadiće i stavite na dno šalice (trebat će vam jedan po osobi).
  3. Ulijte tekuću mješavinu jaja, dodajte malo kečapa po želji ili bilo koji ljuti umak.
  4. Pecite 3 minute u mikrovalnoj pećnici. Izvadite i pospite ljekovitim biljem.

dijetalan

  • Vrijeme kuhanja: 7 minuta.
  • Obroci: 1 osoba.
  • Kalorijska jela: 54 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: europska.
  • Poteškoća pripreme: lako.

Ovako pripremljena jaja jednostavno su dar za one koji su na dijeti ili gledaju svoje dijete. Omlet za ishranu je brz i jednostavan za pripremu, sadrži najmanje kalorija, ali je izuzetno korisno za tijelo. Još jedna prednost ovog doručka može se nazvati nedostatkom masti, koju tradicionalno koriste domaćice kada prže omlet u tavi.

sastojci:

  • jaja - 3 kom.
  • mlijeko - 100 ml;
  • sol - na okus.

Način pripreme:

  1. Pomiješajte jaja, mlijeko, sol, dobro umutite.
  2. Izlijte smjesu u porculan (šalicu).
  3. Posudu stavite u mikrovalnu pećnicu 4-5 minuta uz snagu od 500-600 W.
  4. Doručak je spreman. Dodajte po okusu pržene gljive, sir, povrće, zelje i poslužite.

pari

  • Vrijeme kuhanja: 8 minuta.
  • Obroci: 1 osoba.
  • Kalorijska jela: 72 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: europska.
  • Poteškoća pripreme: lako.

Ako više volite kuhati hranu za par, onda ste morali misliti na kuhanje omleta za paru u mikrovalnoj pećnici. Ponekad se na mikrovalnu pećnicu nalazi i dvostruki kotao, ali ako ga nema, onda možete dobro proći s poznatim filmom o hrani. Uzmite 2 kokošja jaja (po 1 serviranje), dodajte mlijeko ili vrhnje, sir, i druge ukusne dodatke, ako želite, i dobro udarite. Napunite stakleni ili keramički oblik masom, pecite pomoću mikrovalne pećnice.

sastojci:

  • kokošja jaja - 2 komada;
  • mlijeko ili vrhnje - 2 žlice. l.
  • maslac - 10 g;
  • sol, sir, začini - po želji.

Način pripreme:

  1. Stavite ulje na dno posebne mikrovalne pećnice i istopite. Da biste to učinili, stavite posudu s njim u pećnicu pola minute i zadržite srednju snagu.
  2. Dobro tukli smjesu jaja, mlijeko, sol, sir s vilicom ili mikser - što duže pobijedite, bogatiji će omlet.
  3. Ulijte masu na dno nauljenog oblika, pokrijte folijom, pošaljite kuhati koristeći mikrovalnu pećnicu 2-3 minute.
  4. Ostavite parni omlet ispod filma još 2 minute i poslužite na stolu.

S sirom

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Obroci: 1 osoba.
  • Jela kalorija: 128 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: europska.
  • Poteškoća pripreme: lako.

Srdačna, vrlo ukusna poslastica je jednostavna i brza za pripremu, posebno u jutarnjim satima kada se svatko žuri i kasni. Sirni omlet dobro se slaže s rajčicama, pa ih treba dodati u masu jaja. Napravite doručak a la carte, svaki u zasebnoj šalici, poslužite uz salatu od svježeg povrća, kašu ili tost - obitelj će biti sretna!

sastojci:

  • jaja - 3 kom.
  • tvrdi sir - 80 g;
  • mlijeko - 100 ml;
  • maslac - 10 g;
  • rajčica - 1 kom.
  • peršin, kopar - po želji.

Način pripreme:

  1. Izrežite rajčicu na tanke kriške.
  2. Fino sjeckati zelje, naribati sir.
  3. Razlomite jaje u porculansku šalicu, dodajte mlijeko, rastopljeni maslac.
  4. Posolite, dobro promiješajte.
  5. Stavite kriške rajčice, pospite sirom, ponovno promiješajte.
  6. Stavite posudu u mikrovalnu pećnicu na maksimalnu snagu, kuhajte 2-3 minute. Izvadite, pospite ljekovitim biljem, poslužite za stol.

Post

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Obroci: 1 osoba.
  • Kalorijska jela: 136 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: europska.
  • Poteškoća pripreme: lako.

Izvrsnu, zadovoljavajuću poslasticu može pripremiti i školarac. Ne trebate mnogo proizvoda, vremena i truda. U rezervoaru uvijek držite malo sira, kobasica ili šunke i deset jaja. Od tih komponenti, gotovo odmah možete pripremiti srdačnu večeru ili doručak - omlet u mikrovalnoj pećnici 5 minuta. Da bi doručak bio još ugodniji, ostatku sastojaka dodajte kuhani krumpir, kobasice - sve ovisi o ukusu.

sastojci:

  • šunka ili kobasica - 100 g;
  • tvrdi sir - 80 g;
  • jaja - 2 kom.
  • sol i papar na okus.

Način pripreme:

  1. Razbijte jaja vilicom pravo u krug u kojem će se kuhati omlet.
  2. Prekinite ostatak sastojaka: trljajte sir na srednjem rende, narežite šunku ili kobasicu, nasjeckajte zelje.
  3. Dodajte ih u smjesu za jaja, začinite i posolite.
  4. Stavite šalicu u mikrovalnu pećnicu 2 minute, izvadite je i promiješajte vilicom.
  5. Ponovno pošaljite peći pola minute snagom od 500 W. Vrijeme se može smanjiti ili povećati ovisno o preferencijama okusa.

Tajne kuhanja omleta

Svaka domaćica ima svoj, posebno ukusan doručak. Međutim, pokušajte diverzificirati svoj dnevni meni kuhanjem omleta u mikrovalnoj pećnici. Brz je, ukusan, prikladan ako znate nekoliko tajni:

  1. Svježina jaja je vrlo važna za pripremu ukusnog i zdravog doručka.
  2. Ako želite dobiti prozračan, pahuljasti omlet, uzmite ohlađenu hranu.
  3. Prvo, pobijedite masu jaja do željene konzistencije, a zatim samo unesite dodatne komponente. Tako se poslastica ne smiri i bit će gusta.
  4. Da bi napravili veličanstvenu, lijepu posudu, ulijte još nekoliko žlica mlijeka u smjesu nego što to zahtijeva recept. Poželjno ga je zagrijati na sobnu temperaturu.
  5. Djeca jako vole slatki omlet - u smjesu od jaja dodajte šećer ili šećer u prahu i pripremite doručak na uobičajeni način.
  6. Neke kućanice se svađaju o tome koliko treba pripremiti poslasticu. Vrlo je individualan: neki vole jaja za doručak, drugi - gustu, elastičnu strukturu. Kuhanje u mikrovalnoj pećnici traje doslovno nekoliko minuta, tako da morate pažljivo pratiti tajmer i odabrati pravo vrijeme kuhanja.
  7. Da biste povećali sadržaj kalorija u doručku, kako bi on bio zadovoljniji, dodajte malo maslaca masi jaja i obratno, ako želite zadržati sadržaj kalorija na minimumu, uklonite maslac i mlijeko iz recepta, ostavljajući samo smjesu jaja.
  8. Muškarci posebno cijene hranjiva jela - stavite komade kuhanog mesa u tučena jaja, kocke kruha, pospite sirom i pecite - odličan bogati doručak spreman je za posluživanje.
  9. Da biste kuhali parnu verziju doručka uz pomoć mikrovalne pećnice, ne zaboravite koristiti poseban spremnik za kuhanje na pari ili običan film. Pokrijte posuđe tučenim jajima i stavite ih u mikrovalnu pećnicu na par minuta, pustite ih da se ohlade i poslužite. Recept se može mijenjati dodavanjem drugih sastojaka u smjesu jaja.
  10. Ako recept tretmana sadrži povrće, dodajte malo češnjaka na okus - on će uspješno naglasiti okus povrća, napraviti jelo slanim.

video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Kulinarstvo