Opustite se nakon napornog radnog dana, nosite se sa stresom, smirite se ili dobijete terapijski učinak pomoći kupki s eteričnim uljima. Njihov široki učinak na cijelo tijelo pomaže vam u formi, uklanja neugodu na koži, povećava imunitet i samo poboljšava vaše raspoloženje. Kako i od čega se pravilno pripremiti za takav postupak, pročitajte dalje.

Kako korisna kupka s eteričnim uljima

Postupak će biti koristan svima u bilo kojoj dobi. Različita ulja pomažu postići željeni učinak. Kupke s dodatkom eteričnih ulja imaju sljedeće učinke:

  • sedativ;
  • vazodilatator,
  • tonik;
  • lijekovi protiv bolova;
  • antipruritik;
  • metaboličkog;
  • imunomodulacijski;
  • celulit.

Kozmetički učinak

U kozmetici, aromatična ulja za kupku pomažu u postizanju elastičnosti i čvrstoće kože. Žene koriste ova korisna svojstva i uzimaju kupke kako bi postigle kozmetički učinak. To bi trebalo raditi barem jednom tjedno. Posebno će ovaj postupak biti koristan za vlasnike suhe kože, jer uklanja piling, ubrzava cirkulaciju i pomaže regeneraciju epidermisa. Hidratantno, hranjivo, tonizirajuće - ovaj učinak pomoći će vam da obnovite kožu nakon prve primjene.

Ljekovita svojstva

Ako odaberete pravo ulje za kupanje, možete se riješiti prehlada, akutnih respiratornih infekcija, raznih kožnih bolesti, svrbeža. Rezultat će se postići, kako kroz respiratorni trakt (ako je hladno), tako i kroz ulazak hranjivih tvari u kožu (ako je to alergijska reakcija, svrbež, psorijaza, mikoza). Potpuno se riješite bolesti neće uspjeti, ali olakšati ili potpuno ukloniti simptome u vrijeme rada. Osim toga, takve će kupke biti korisne kao profilaktičke sesije za jačanje imunološkog sustava.

Liječenje propisano za različite patologije:

  • glavobolje i migrene;
  • povišeni tlak;
  • proširene kapilare;
  • hipertenzija;
  • hipotenzija;
  • angina pektoris;
  • ginekološke bolesti;
  • za ublažavanje bolova u zglobovima;
  • reumatizam.

umirenje

Jedno od najpopularnijih svojstava zbog kojih su takve vodene procedure postale toliko popularne je sedativni učinak. Jedan sat proveden u vodi s ugodnim mirisom djeluje odmah: sve loše misli, problemi, stres i depresija su ostavljeni. Takva antistresna procedura pomoći će vam da se riješite nesanice, jer ćete nakon nje zaspati kao beba i spavati do jutra.

Aromatična je propisana osobama s mentalnim poremećajima, povećana razdražljivost, s kroničnim umorom, epilepsijom, jer oni stvarno pomažu da se opustite, pomogne smirivanju i opuštanju. Isti postupci mogu se provesti s hormonskim poremećajima, s menopauzom. Da biste pojačali učinak, možete piti prije i poslije - infuzije Hypericum, timijana.

mršavljenje

Mješavina nekih ulja ne samo da pomaže koži vlažiti, već djeluje i na anticelulitno djelovanje ubrzavanjem limfnih potkožnih procesa. Ako ovu kupku (često sedeću opciju) uzimate redovito, kombinirajući je s vježbanjem i nanošenjem posebne kreme na problematična područja, onda ćete se brže riješiti celulita.

Pravila prijema

Da biste postigli željeni učinak, slijedite nekoliko pravila:

  1. Provedite postupak nakon obroka, ne ranije od 2 sata i 1 sat prije spavanja.
  2. Preporuča se temeljito pranje. Da bi se pojačao učinak, očistiti kožu pilingom. Tako ćete pomoći da se koža otvori i bolje apsorbira hranjive tvari.
  3. Tijekom sjednice nije preporučljivo prati, koristiti šampone, gelove za tuširanje.
  4. Nakon oslobađanja ne morate se brisati ručnikom, već ga možete jednostavno umotati ili listom kako biste dali korisne tvari koje će se apsorbirati u kožu.
  5. Strogo je zabranjeno piti alkohol nakon postupka, izlaziti.

Koliko kapi eteričnog ulja treba dodati u kupku

Ako se čini da će takvom volumenu vode trebati mnogo aromatičnih ulja, onda ste u zabludi. Za postizanje učinka dovoljno za 6-9 kapi. Istodobno, ako ovu kupku uzimate redovito, a zatim u deset dana potrebno je smanjiti dozu. U terapijske svrhe aromatherapists preporučuju 10-15 kapi, za kitice - 4-6, do 4 kapi kapaju u kupke za ruke ili noge.

Značajke temperature

Igra ulogu i temperaturni režim, koji se mora održavati za veću učinkovitost iz kupke. Ako želite provesti sesiju u vrućoj vodi, tada njena temperatura ne bi trebala biti iznad 38 stupnjeva, inače ćete se znojiti, a znoj će odoljeti prodiranju ulja u kožu. Cool kupku treba napuniti vodom - ne manje od 10 stupnjeva.

Trajanje postupka

Optimalno trajanje aromatičnog postupka je 15-30 minuta, a njegovo trajanje može se povećati na 35 minuta ako želite postići sedativni učinak. Za prehlade ili kožne bolesti, postupak treba ponavljati svaka 3 dana. Nakon 10-15 sjednica potrebno je uzeti tjedan dana pauze. Tečaj se može provoditi kao profilaksa ili za zajedničko liječenje lijekovima.

Eterična ulja za kupanje

Postoji veliki izbor eteričnih ulja za postizanje određenog učinka. Podijeljene su u skupine, iz kojih možete stvoriti cijeli buket prirodnih aroma:

  • Cvjetni: ruža, mimoza, geranij, karanfil, cvijet limete.
  • Drveni: kedar, ekstrakti sandalovine, čempres, jela, bor, smreka.
  • Orah: badem, orah.
  • Agrumi: mandarina, naranča, limun.
  • Biljni: menta, bergamot, matičnjak, đumbir, ružmarin.

U istim kupkama također dolaze u različitim oblicima:

  • zajednički - za potpuno uranjanje;
  • sessile - djelovanje na donji dio torza i nogu;
  • djelomična ili lokalna - za određene dijelove tijela.

Da bi se postigao pravilan učinak, postoje zbirke proizvoda koje se mogu međusobno miješati ili koristiti odvojeno. To je jedini način da se osigura pozitivan rezultat tretmana vodom. Ako je cilj jednostavno opuštanje, onda biste trebali koristiti samo biljne ili cvjetne ekstrakte. Oni imaju najmanje kontraindikacija, a trajanje njihovog boravka u vodi bez posljedica moguće je do 40 minuta.

tonik

Ako želite urediti ne toliko svoje tijelo kao duh, onda će vam pomoći i okrepljujući tonizirajući učinak. On će vam dati energiju, učiniti vaše misli jasnima. Možete ga uzeti ujutro ili tijekom dana, ali ne i navečer. Temperatura vode treba biti ugodna, ne jako vruća: 30-33 stupnjeva. Od ulja odaberite bor, ružmarin, mimozu i limun. Nemojte upaliti mirisne svijeće, osim ako su s istim uljima.

Anti celulit

Sjednite u kupatilo za borbu protiv celulita u bilo koje vrijeme koje vam odgovara. Blagotvoran učinak postiže se korištenjem visoke koncentracije aktivnih sastojaka: za manju količinu vode (u usporedbi s ukupnom količinom), ista količina kapljica sredstva - 6-9. Tijekom postupka neće biti nepotrebnog peckanja, trljanja problematičnih područja. U ljekarni se može nabaviti sredstvo protiv celulita: limun, geranium, klinčić, smreka, đumbir.

umirujući

Oslobodite se stresa pomaže ulje za kupku od matičnjaka, lavande i šarenice. Postupak se poželjno izvodi u večernjim satima prije spavanja. U sobi možete isključiti umjetnu rasvjetu i zamijeniti svijeće, koje također mogu biti aromatične. Tako se u potpunosti uronite u mir i zaboravite na sve probleme u ugodnoj atmosferi. Ulijte toplu vodu, ali ne više od 40 stupnjeva. Nakon sesije možete popiti biljni čaj i otići u krevet.

Akcija protiv starenja

Nakon 30 godina (ponekad i ranije), pomlađujuće kupke s ekstraktom jasmina, ruže, sandalovine, miro i lotosa pomoći će vašem tijelu, koje će pomoći u održavanju elastičnosti i elastičnosti kože, učiniti je baršunastom. Osim toga, djeluje kao antiseptik i može izliječiti rane. Postupci se mogu provoditi do 5 puta tjedno. Samo 10 sesija, pa tjedan dana. Nakon izlaska iz vode, svakako pustite koži da se upije vlagu, a ne obrišite ručnikom.

Za jačanje imunološkog sustava

Kao preventivna mjera, osobito u zimskim mjesecima, imunostimulirajuće vodne procedure imat će koristi. Preporučljivo je da ih ponesete u večernjim satima, ali ih možete pripremiti u popodnevnim satima. Rabljeno ulje klinčića, kamilice, jele, bosiljka. Tijekom postupka nemojte zaboraviti udisati pare i arome ulja. Čaj s medom bit će savršen kraj.

uzbudljiv

Možete iznenaditi svoju drugu polovicu pripremajući kupku s stimulirajućim učinkom. U isto vrijeme, ako prostor dopušta, onda ga možete uzeti zajedno. Ne zaboravite rasporediti svijeće, uključiti svoju omiljenu glazbu, baciti šaku ružinih latica i dodati u vodu borovnicu, ružičasti, muškat, geranium, kadulju i ylang ulje. Soba će biti ispunjena ugodnom aromom afrodizijaka, koja će svima okrenuti glavu.

Kako koristiti

Svako eterično ulje za kupku ima određeni učinak. Postoje posebne značajke postupka pripreme, zahvaljujući kojima postaje lakše aktivirati potrebne procese u tijelu radi oporavka. Kako stvoriti kućnu spa atmosferu i izvući maksimum iz aromatičnog ulja za kupanje:

  • sredstvo se dodaje u vodu nekoliko kapi, prethodno pomiješanih s drugim aromatičnim uljima;
  • Da bi se pojačao učinak, ekstrakt se prethodno razrijedi s emulgatorom (mlijeko, vrhnje, kiselo vrhnje), a zatim se smjesa izlije u vodu.

Kupka s čajevcem

Recept za izradu umirujuće kupke je vrlo jednostavan. Ovaj zadatak dobro podnosi bazno ulje čajevca. Može se miješati s drugim estrima, ali samo po sebi ima sedativni učinak, pa će biti korisno za svakoga tko želi ublažiti živčanu napetost, depresivno stanje. Zbog svojih antimikrobnih svojstava, stablo čaja liječi rane, tako da ne bi trebalo brisati ručnikom odmah nakon vodenih zahvata. Dopustite vlazi da se apsorbira s površine kože.

Prije dodavanja proizvoda u vodu, mora se razrijediti u emulgatoru. Za to stane mlijeko, vrhnje, med, niske masnoće kiselo vrhnje. U maloj posudi pomiješajte 100 ml emulgatora s 10 kapi etera. Smjesu ulijte u vodu tek nakon što se kupka u potpunosti napuni. Preporučuje se uroniti u vodu 20-30 minuta. Istovremeno, atmosfera u prostoriji trebala bi biti opuštajuća: prigušena svjetla ili svijeće, lagana meka glazba ili tišina.

S jelovim uljem

Za liječenje i prevenciju mnogih bolesti preporučuje se upotreba ulja za kupanje u jelima. Sposoban je ubiti mnoge klice, uključujući inhalaciju. U kozmetici se postupak koristi u kombinaciji s maslinastom ili ružičastom bojom. Istovremeno, proizvod je nemoguće koristiti u čistom obliku, jer postoji vjerojatnost dobivanja opeklina. Kako to učiniti: upišite toplu vodu (ne višu od 40 stupnjeva), dodajte 15-20 kapljica jele. Trajanje boravka u vodi ne smije prelaziti 30 minuta, jer može izazvati vrtoglavicu, migrenu.

Ulje lavande za kupanje

Lavanda lijek će vam pomoći ne samo poboljšati svoje zdravlje, ali i staviti u red živčani sustav. Nestabilan miris ovog planinskog cvijeta uvijek umiruje. Osim toga, dobro čisti kožu masnoće, tako da se jedna boca može koristiti u različite svrhe. Tretmani vodom pomoću ovog alata koriste se za ublažavanje bolova u mišićima, za vrijeme uganuća, za ublažavanje stresa, oticanja od prekomjernog rada.

Recept pripreme je jednostavan: tip vode, s temperaturom ne višom od 38 stupnjeva, ali ne nižom od 30 (učinak se bolje očituje u toplini), dodajte 10-15 kapi etera i žlicu morske soli. Možete biti u vodi 20-30 minuta. Nakon zahvata preporuča se koža hidratizirati dodatnim proizvodima za njegu kože. Dobit ćete pravi užitak od postupka ako se odlučite upaliti svjetiljku s aromom.

Narančasta uljna kupka

Eterično ulje naranče koristi se za normalizaciju potkožnih procesa kao sredstva protiv celulita. Može se koristiti za opće i sedentarne kupke. Vrijeme se postupno povećava: od 5 do 30 minuta. Voda može biti izli, vruća i hladna - sve ovisi o vašim željama. Dodaje do 10 kapi vode. Da bi se postigao limfni učinak, možete pomiješati sredstvo s grejpom i provesti kurs od 10 postupaka mjesečno. Prije zahvata važno je očistiti kožu pilingom ili krpom.

Eterično ulje limuna i smreka

Buđenje, uzbudljivo, senzualno i seksi - tako možete opisati učinak limuna i smreke. Takav odmor možete učiniti i za sebe i za vašeg partnera. Pomiješajte 7-8 kapi svakog proizvoda u posudu i dodajte u vruću vodu. Postupak može trajati od 15 do 35 minuta. Nakon zahvata vjerojatno ne želite spavati, pa se ne preporučuje noću.

Kako koristiti kruto ulje

Tekuća aromatična ulja za kupku postupno se zamjenjuju čvrstim analogom, čiji je naziv maslac. Danas možete kupiti kokos, palmu, shea, cupuasu, mango, kakao. Mogu se miješati taljenjem u vodenoj kupelji radi dobivanja novih okusa. Dodajući im osnovna eterična ulja za kupanje, možete postići terapeutski, profilaktički ili kozmetički učinak.

Maslac se može nanositi u čistom obliku kako bi se brinula samo za tijelo, ali i za kosu i nokte. Koristi se na sljedeći način:

  1. Mali dio sredstava uzima se rukama i pričeka 1-2 minute dok se ne zagrije.
  2. Nanesite na kožu laganim masažnim pokretima i utrljajte dok se potpuno ne upije.
  3. Za zaštitu od smrzavanja maslac se ne trlja do kraja i ostavi na koži. Takav neobičan film može zaštititi kožu od atmosferskih utjecaja, čak i za vrijeme najteže prehlade.

Bombe za kupaonicu s aromatičnim uljima i buterima

Drugi način da se opustite i dobijete njegu tijela je da koristite gotove bombe, koje možete napraviti čak i vlastitim rukama. Čak i dijete će voljeti kadu s bombom, jer te obojene kuglice podsjećaju na slatkiše, a što dijete ne želi tako zanimljivo plivati? Neke bombe, kada se ispuste u vodu, počnu prskati, stvarajući pjenu. Uz kupnju ovog alata po komadu, on se sprema u platnenu vrećicu.

Trebaju se koristiti šumeći gejziri, slijedeći pravila:

  • istuširajte se prije postupka;
  • bomba je bačena u vodu nakon punjenja spremnika vodom;
  • tek nakon što se balon otopi, može se sjesti u vodu;
  • kosa je bolje sakriti u tuš kapi ili zamotati u ručnik;
  • Ne preporučuje se zadržavanje u vodi dulje od 20 minuta.

Šteta i kontraindikacije

Postoje upozorenja za uzimanje aromatičnih kupki koje biste trebali biti svjesni prije nego pokušate poboljšati svoje stanje ili se odmoriti na takav način. Predoziranje može biti vrlo opasno zbog mogućih opeklina, alergijskih reakcija na koži. Stoga je potrebno biti oprezan i dodati sredstva mjerenju vode. Kako ispravno koristiti bitna sredstva:

  1. Nemojte dodavati pjenu, tekući sapun ili gelove za tuširanje. Kemijski sastav sredstava sprječava djelovanje hranjivih tvari.
  2. Aromatične kupke kontraindicirane su kod akutnih upalnih bolesti, nekih kožnih lezija, bolesti srca, kroničnih bolesti bubrega, jetre, hepatitisa, tromboflebitisa, dijabetesa, epilepsije, onkologije.
  3. Prije liječenja uvijek je potrebno konzultirati liječnika.
  4. Ženama se ne preporuča takvo postupanje tijekom menstruacije.
  5. Postupak je kontraindiciran u prisutnosti visokog krvnog tlaka, bolesti srca ili nakon operacije.
  6. Tijekom trudnoće dopuštene su samo kupke za sjedenje, a tek u prva tri mjeseca.
  7. Dodajte bilo koju eteričnu tvar u vodu, ali budite sigurni da poštujete njihove maksimalne i preporučene doze.

video

Kategorija:

Ljepota