Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kakve droge osoba pokušava koristiti za mršavljenje: diuretik bilja, laksativ čajevi, apetit suppressants, pa čak i hormonske pilule. U tom kontekstu, ne čudi izgled prehrane na aktiviranom kutu, ali kako malo ljudi shvaća kako smršaviti unosom ovog lijeka i hoće li organizam patiti od te tehnike. Koji je učinak korištenja ove pilule i ima li smisla pokušati prilagoditi oblik na taj način?

Kako se aktivni ugljen smanjuje

Pretpostavimo da rezultat uzimanja bilo kojeg lijeka može samo proučavati njegova svojstva i kako će to djelovati. Za tablete s aktivnim ugljenom to je također relevantno. Po svojoj prirodi je enterosorbent - tj. lijek koji pomaže vezati zajedno elemente patogene mikroflore, tako da nakon što su uklonjeni iz tijela. Ovdje je posebno istaknuta riječ "ljekovita": aktivirani ili drveni ugljen njegovim prirodnim porijeklom je lijek, pa se ne može koristiti bez razmišljanja.

Nekoliko glavnih točaka koje su dovele do prehrane na tim tabletama:

  • Gubitak težine pomoću aktivnog ugljena počeo je prakticirati zbog glavne funkcije ovog lijeka - za uklanjanje toksina i tekućina.
  • Indirektno aktivni ugljen utječe na kolesterol, metabolizam i funkciju jetre.

Kako izgubiti težinu s aktivnim ugljenom

Ova tehnika se aktivno prakticirala prije nekoliko desetljeća, nakon čega je privremeno zaboravljena, ali opet je počela dobivati popularnost. Čak i prisutnost snažnije dijete i specijalne pripreme nisu spriječile žene da se prisjete veze aktivnog ugljena i gubitka težine, međutim, liječnici odmah nastoje podsjetiti da ovaj lijek ne utječe na tjelesnu masnoću. Ako planirate piti aktivni ugljen, ali nećete dobiti nikakav drugi učinak osim dehidracije tijela, već zadržati uobičajenu prehranu. Za ovaj lijek morate priložiti kompetentnu dijetu.

Prije nego što počnete gubiti težinu, morate odabrati pravu tabletu:

  • Klasični crni aktivni ugljen je snažan sorbent s silicijevim dioksidom u sastavu i preporučuje se za trovanje;
  • bijeli ugljen daje blaži učinak i ne izaziva ispiranje vitamina, stoga je sigurniji tijekom dugotrajne prehrane.

Koliko dugo trebate piti aktivni ugljen kako biste izgubili težinu

Mogućnosti mršavljenja s ovim alatom variraju od izvora do izvora: negdje možete pronaći preporuku da koristite 10 tableta dnevno (a ne jednokratni unos) kako biste izgubili ometajuće kilograme, a negdje je jasno da je dovoljno 4-6 komada. Osim trajanja tečaja, otvoreni izvori (ne medicinski portali) ne mogu se spojiti. Sa stajališta sigurnosti, pametnije je za svaku dijetu izračunati individualnu dozu ugljena, za koju se morate osloniti na čistu težinu tijela. Formula je jednostavna - tableta za svakih 10 kg. Međutim, ovdje se postavlja pitanje je li to dnevna doza ili jedna doza.

Načela prehrane ugljena

Ako se odlučite za takvu shemu mršavljenja, morat ćete, prije svega, postaviti nekoliko slobodnih dana - aktivirani ugljen ne izaziva kretanje crijeva, ali može izazvati neuspjeh probave, dati neugodne osjećaje kada se uzimaju u visokim dozama. Drugo, morate se upoznati s nizom pravila koja su liječnici iznijeli svim dijetama koje koriste aktivni ugljen:

  • Potrebno je piti puno čiste vode, jer kelatori uklanjaju tekućinu i mogu uzrokovati dehidraciju, posebno kada se uzimaju velike doze. 1.8-2 litre vode je minimalna.
  • Prehrana na aktivnom ugljenu je uvijek metoda detoksikacije, tj. za čišćenje, tako da dijeta treba biti obogaćena biljnom hranom.
  • Alkohol tijekom takvog mršavljenja je "pod ključem".
  • S obzirom na nedostatak kvalitete sagorijevanja aktivnog ugljena, dijeta sa svojom upotrebom podrazumijeva uklanjanje jednostavnih ugljikohidrata iz jelovnika.
  • Tijek prijema aktivnog ugljena ne može biti duži od 10 dana.

Aktivna ugljena dijeta

Osobnu metodologiju možete oblikovati na principima klasične zdrave prehrane uklanjanjem štetnih proizvoda (izvora šećera, brašna) i soli. Aktivni ugljen će se koristiti prije svakog obroka (maksimalna doza se dijeli na nekoliko puta). Tako dobivate najsigurniji sustav, a za brzi gubitak težine postoje teške kratkoročne opcije.

Dijeta 10 dana

Najgori gubitak težine - post od 1, 5 tjedana, tijekom kojeg osoba pije samo vodu i pilule ugljena. Doza se izračunava prema težini, dobivena količina je podijeljena u 4 dijela. Rezultat može biti gubitak od 5 kg, ali takva prehrana na ugljen nije samo nezdrav način, već je i iznimno opasan. Utječu intestinalna peristaltika, metabolički procesi, utječe na proizvodnju žučne kese i inzulina.

Petodnevna dijeta

Ovu tehniku karakterizira povećanje doze aktivnog ugljena i relativno uravnotežen izbornik. Načelo prehrane je standardno: prije ručka i večere morate popiti tabletu, a nakon sat vremena možete jesti. Količina ugljena (doza je podijeljena u 2 puta) prvog dana - 4 komada, a posljednjeg dana - 8 kom. Izbornik izgleda ovako:

  • Zaparite zobenu kašu ili skuhajte kukuruznu kašu i popijte šalicu soka od ananasa za doručak.
  • Napravite juhu s povrćem uz komad piletine za ručak.
  • Za večeru pripremite salatu od krastavaca i rajčice s kuhanim jajima.
  • Za užinu možete uzeti bilo koje voće.

Diet aktivni ugljen i kefir

Ova tehnika stekla slavu zahvaljujući Natalia Gromushkina, koji je navodno izgubio težinu s njom pomoći, ali kako je istina glasina je nejasno. Međutim, kao dan posta, ova dijeta na aktivni ugljen može se isprobati. Shema je dizajnirana za 3 dana, u svakoj od kojih trebate piti niske masnoće kefir (1 l) ili jogurt i 5-7 tableta razrijeđenog ugljena u čaši tople vode. Uz jaku glad, u jelovnik možete dodati 500 g svježeg sira minimalnog sadržaja masti.

Dijeta na aktivni ugljen i jabuke

Alternativna varijanta čišćenja tijela, koja također ne može trajati duže od 3 dana, jest da se izdvoje 6 zelenih jabuka dnevno i ista količina tableta ugljena. Ako ne možete jesti svježe voće, pokušajte ih ispeći. Hrana je jednostavna: pola sata prije jedenja 1 jabuke, morate popiti tabletu aktivnog ugljena. Metoda je teška, stoga, ako ju je teško pridržavati, sjedite na ovoj dijeti samo jedan dan.

Kako piti aktivni ugljik da izgubite težinu

Ako vam čista dijeta ne odgovara, ali namjeravate postići gubitak težine ovim lijekom, možete pokušati uzeti aktivni ugljen kao dodatak hrani. Postoje 2 moguće sheme:

  • Svakodnevno, kada pijete veliki broj tableta dnevno, ozbiljno se ograničavate u hrani, dobivate dan posta. Maksimalno - 10 kom.
  • Tjedno uz postupno povećanje doziranja od 3 do 7 kom. Broj tableta ugljena za ovu tehniku je čak i "na vrhuncu" manji nego na dan posta. Također je poželjno ispraviti prehranu - koristite recepte za niskokalorična i nemasna jela, ali to nije potpuna dijeta.

post

Jutarnja recepcija pogodna je za one koji nisu navikli na obilan doručak odmah nakon buđenja i spremni su provesti neko vrijeme bez hrane. Ova se tehnika može koristiti tjedan dana, dok se dijeta ni na koji način ne ispravlja, učinkovitost sheme mršavljenja ne utječe na učinkovitost. Liječnici kažu da je to najsigurniji način da izgubite težinu s aktivnim ugljenom. Nakon buđenja, trebate uzeti 2 tablete i popiti čašu čiste vode i doručak za sat vremena.

Za noć

Večernji prijem je nešto jednostavniji od jutarnjeg, jer nema potrebe čekati priliku za jelo nakon pilula. Možete računati 2-3 sata od večere, piti aktivni ugljen (5 komada), uz obaveznu čašu čiste vode i ne zaboravljajući žvakati tablete, a zatim ići u krevet. Tečaj gubitka težine bit će kraći u trajanju od 5 dana, jer doza se povećava.

Kontraindikacije i nuspojave

Ljekovita priroda ovog alata uključuje niz mjera predostrožnosti pri pokušaju njegovog uzimanja. Prije svega, to se odnosi na proučavanje popisa osoba kojima je uporaba aktivnog ugljena zabranjena ili nepoželjna (ili je to dopušteno samo liječničkom preporukom, kada potencijalna korist prelazi štetu):

  • bolesnika s pankreatitisom, kolitisom, disbakteriozom i ulkusom;
  • trudnice (zabranjen dugi tečaj);
  • osobe s unutarnjim krvarenjem;
  • oboljele od avitaminoze;
  • gipotoniki;
  • one sa slomljenim metabolizmom.

Posebno treba spomenuti kombinaciju aktivnog ugljena s bilo kojim lijekom (posebno za one koji su namijenjeni za kardiovaskularni sustav), jer značajno oslabljuje rezultat njihova prijama. Ne može se uopće kombinirati s bilo kakvim antidotima. Produžena upotreba aktivnog ugljena, koji sugerira dijete, dovodi do:

  • konstipacija;
  • nedostatak kalcija;
  • oštra nulta razina šećera;
  • pad krvnog tlaka;
  • bojenje fecesa u crnoj boji;
  • povraćanje;
  • stvaranje krvnih ugrušaka povećanjem viskoznosti krvi.

Video: Ugljen dijeta

Liječnici recenzije

Alexander, 37 godina

Aktivni ugljik je lijek koji ima smisla samo ako ste pod utjecajem alkohola ili proljeva. Dugotrajna primjena izaziva iritaciju želučane sluznice i njezino naknadno oštećenje, a velike doze tableta ugljena uzrokuju dehidraciju i hipoglikemijsku reakciju. Slimming kao takav uopće nije.

Olga, 43 godine

Prehrana na aktivnom ugljenu nije samo beskorisna tjelovježba, već je i opasna: ne gubite masnoću, već povlačite tekućinu i oslobađate se nekih korisnih tvari (osobito kalcija). Gubitak težine je gubitak vode i, djelomično, čišćenje crijeva, što će se dogoditi za 3-4 dana.

Slimming Reviews

Alena, 29 godina

Nakon trovanja teškim proljevom, bila je prisiljena 3 dana gurati aktivni ugljen i samo korisne proizvode. Iznenadio sam se gubitkom od 2, 5 kg, iako brojka nije loša. Jela je žitarice, povrće, ribu - sve u malim porcijama i uzimala tablete prije jela. Ispalo je gotovo dijeta s aktivnim ugljenom, ali bez gubitka zdravlja.

Polina, 24 godine

Prijatelj je predložio dijetu na aktivni ugljen kako bi se oblikovao nakon praznika: 10 tableta dnevno, pije prije obroka. Jedite samo heljdu cijeli dan (možete s komadom maslaca, ali bez soli, ili začinite svježim povrćem), kuhajte ga u vodi. U poslijepodnevnim satima još uvijek jedem krišku cjelovitog kruha s čajem. Minus kilograma dnevno!

Julia, 21

Više glupi od dijete na aktivnom ugljenu, samo gubitak težine uz uporabu antidepresiva može biti. Pokušao sam na dan posta (ovo je mjesto gdje treba popiti 10 tableta dnevno i ne jesti) - jedva sam punila cijelu seriju, dijeleći je na 5 dijelova. Do večeri je već bilo nevjerojatno mučno i postojala je želja da se pojede barem jedna žlica heljde. Ne savjetujem.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota