Bazalna tjelesna temperatura (BTT) pokazuje ženi kada se može pojaviti trudnoća i ovulacija. Oni ga mjere na određeni način: rano ujutro, samo se budi, u mirovanju. Bilo koji termometar je prikladan za mjerenje, vrijeme koje je potrebno je 3-6 minuta. To je jednostavno, a rezultati razjašnjavaju mnoge točke.
Što je bazalna temperatura i kako je mjeriti
BTT je tjelesna temperatura, koja se mjeri u rektumu rano ujutro, bez ustajanja iz kreveta. To će vas obavijestiti ako se trenutno odvija ovulacija ili sazrijevanje jajeta, na koje dane je moguće začeće. Bazalna temperatura će ukazati na početak menstruacije, promjene u ciklusu, pomoći će u planiranju i identifikaciji trudnoće ili dijagnosticiranju nekih ginekoloških problema u tijelu.
Kako mjeriti bazalnu temperaturu kod kuće:
- Mjerenje BTT je potrebno od prvog dana dolaska menstruacije.
- Termometar treba postaviti u rektum, a ne u vaginu. Rektalna metoda daje točne podatke.
- Uređaj treba držati 3 minute.
- Mjerenja se moraju obavljati dnevno 2-3 mjeseca u jedan sat.
- Bolje je to ujutro, nakon buđenja, u krevetu. BTT se može razlikovati za 1 stupanj ako ga mjerite navečer.
Zašto trebate mjeriti bazalnu temperaturu
Kada dođe do menstruacije, hormoni žene prolaze promjene. Povećanje količine progesterona odmah se prikazuje u brojkama na termometru:
- Kada jaje sazri (na visokoj razini estrogena), BTT je niska.
- Nakon ove faze ponovno se diže.
- U prosjeku, povećanje termometra dostiže 0, 4-0, 8 stupnjeva Celzija i ukazuje na pojavu ovulacije.
Dani prije i tijekom ovulacije korisni su za začeće. Morate znati kako točno izmjeriti bazalnu temperaturu kako biste odredili ovulaciju. Važno je prvo najprije razjasniti sve točke kako bi se održao raspored, unoseći u njega pokazatelje s potrebnom redovitošću. Takvi zapisi pomoći će liječniku da napravi sliku o tome što se događa, a tijekom vremena i sama žena će shvatiti brojeve.
Kako mjeriti bazalnu temperaturu kako bi se odredila trudnoća
Kako izmjeriti bazalnu temperaturu kako bi se odredila trudnoća? Mjerenje treba biti u razdoblju maksimalnog odmora, a to je spavanje. Budući da je to nemoguće, potrebno je što je moguće bliže idealu i mjeriti ga rano ujutro kada ste izuzetno mirni. Nema smisla saznati podatke ako uzimate hormone ili antidepresive, pa čak i na pozadini konzumacije alkohola.
Kako termometar mjeri bazalnu temperaturu
U tu svrhu postoje tri vrste termometara: elektronički, živa i infracrveni. Potonji su najmanje prikladni za takvo mjerenje. S živom treba biti vrlo oprezan, jer tijekom mjerenja u ranim jutarnjim satima, što je pospan, možete ga slomiti. Neprihvatljivo je mijenjati mjerni uređaj, inače ne izbjegavati pogreške. Želite li koristiti obični termometar ili ga promijeniti u napredniji? Nema problema, ali odaberite uređaj dugo vremena.
Kako mjeriti bazalnu temperaturu živinog termometra
Točni podaci mogu se postići pomoću živinog termometra, ali čak iu ovom slučaju moguće je pogrešno izmjeriti. Termometar može biti pogrešno umetnut ili uklonjen prebrzo. S obzirom na opasnost od žive, ovaj se tip termometra koristi rjeđe. Kako izmjeriti bazalnu temperaturu običnog termometra:
- Vrh termometra može se podmazati običnim uljem (biljnim) ili vazelinom;
- zatim glatko umetnite uređaj u anus;
- pričekajte 5 minuta, ležeći zatvorenih očiju u stanju blizu sna.
Kako mjeriti bazalnu temperaturu za određivanje ovulacije digitalnim termometrom
Elektronski uređaji su jednostavni za korištenje, ali imaju loš ugled jer se vjeruje da mjere nedovoljno točno. Da biste postigli željeni rezultat, slijedite upute: stoga, koristeći oralnu metodu, zatvorite usta što je moguće bliže, tako da termometar ne pokazuje vrijednost manju od one u stvarnosti. Zvučni signal u pravilu traži kraj mjerenja.
Najveća prednost takvih uređaja (i razlog za preporuke liječnika) je njihova sigurnost:
- Ako ste u pospanom stanju, ispustite ga ili vam se slomi u rukama, neće vam nanijeti nikakvu štetu.
- Fleksibilni vrh čini instrumente jednostavnim za korištenje, nepropusni su i mjere se brže.
Saznajte više o tome što je ovulacija.
Koliko treba mjeriti temperaturu
Bez obzira na metodu koju odaberete, vrijeme tog procesa ostaje nepromijenjeno. Kako točno mjeriti bazalnu temperaturu? Jednostavno je:
- Termometar traje 5-7 minuta. Sve to vrijeme treba ostati fiksno.
- Sam termometar mora biti unaprijed pripremljen i postavljen u blizini kreveta tako da ujutro ne stvara nepotrebne pokrete koji mogu utjecati na podatke.
- Vrijeme mjerenja temperature mora se poštivati u roku od četvrt sata.
Osnovna pravila mjerenja temperature za raspoređivanje
Kako izmjeriti bazalnu temperaturu, kako se ne bi pogriješili u pripremi rasporeda? Glavna stvar je točnost, treba je mjeriti u jednom trenutku. Ako ste prekršili ovo pravilo, trebali biste ponovno započeti mjerenje, čim dođe sljedeći menstrualni ciklus. Rezultate treba zabilježiti u tablici radi praktičnosti naknadne dodjele zavisnosti, dok je potrebno zabilježiti sve što može promijeniti pokazatelje. Ne možete promijeniti izgled termometra, ako želite točne podatke, i morate ih odmah snimiti.
Saznajte više metoda za određivanje ovulacije.