Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Znanstvenici su odavno dokazali prednosti vruće pare za ljudsko tijelo. Postoje mnogi savjeti, metode i načini da izgubite težinu u sauni. Pravilna prehrana, redovita tjelovježba, zdrav način života, u kombinaciji s posjetom parnoj sobi, pomoći će da se lik vrati u normalu. Sauna za mršavljenje - ugodan i učinkovit način borbe protiv prekomjerne težine.

Prednosti saune za mršavljenje

Pod utjecajem pare, povećava se razmjena topline, što ubrzava cirkulaciju i uklanja višak vode iz tijela. Mršavljenje u sauni nastaje zbog gubitka tekućine. Zajedno sa znojem, tijelo ostavlja toksine, nakupljene šljake i štetne tvari. Postupak olakšava stres, umor, potiče opuštanje mišića, snižava krvni tlak.

Mnoge žene na recepciji kod nutricionista su zainteresirane: pomaže li saunu u mršavljenju? Liječnici, na temelju dugogodišnjeg iskustva i povratnih informacija, daju pozitivan odgovor. Prvi rezultati pojavit će se nakon 2 mjeseca terapije: ton kože će se poboljšati, celulit će se smanjiti, količina masti će se smanjiti. Parna terapija se često koristi prema svjedočenju liječnika u liječenju svih stadija pretilosti.

Ovisno o mikroklimi, temperaturi, vlažnosti, karakteristikama postupka, postoje različite vrste sauna: finska, solna, infracrvena, turska - hamamska, ruska, ali princip svake od njih dokazuje da su sauna i gubitak težine neraskidivo povezani, jer ubrzanje metaboličkih procesa pod utjecajem visokih Temperature izravno utječu na gubitak težine.,

Infracrvena sauna za mršavljenje

Dizajn parna soba je štand od prirodnog drva, zidovi od kojih se tijekom grijanja emitiraju korisne tvari - fitoncidi - tvari dizajnirane za uklanjanje gljivica, štetnih mikroba. Temperatura zraka u kabini je iznad 60 ° C, dok tjelesna temperatura doseže 38, 5 ° C. Posebne zrake zagrijavaju mišiće, kosti, zglobove, ubrzavaju cirkulaciju i metabolizam, što uzrokuje znojenje i dovodi do gubitka kilograma.

Osim uporabe infracrvenih sauna za mršavljenje, preporučuje se uzimati osobe sa smanjenim imunitetom. Zračenje korisne infracrvene topline povoljno utječe na cijelo tijelo:

  • koža je očišćena od akni, akni;
  • plitke strijke su eliminirane;
  • vraća se elastičnost kože;
  • otvorene rane zacjeljuju;
  • smanjenje kolesterola u krvi;
  • bolni sindromi se smanjuju;
  • povećava elastičnost zidova krvnih žila.

Kako posjetiti saunu

Kako bi posjeta sauni pridonijela gubitku težine, proizvela je iscjeljujući učinak, postoje pravila koja se ne mogu ignorirati:

1. Budite sigurni da se tuširate prije sesije bez upotrebe sapuna.

2. Kada se osjećate loše, tijelo ne može biti toplo.

3. Dopušteno je kupanje ne više od 15 minuta po posjetu, između kojeg ostatak ne može biti kraći od pola sata.

4. Ne smijete posjećivati kupku na prazan želudac ili puni želudac, pod utjecajem alkohola.

5. Svakako uklonite sav nakit, isperite šminku.

6. Ne možete se kupati nakon teškog vježbanja (treninga).

Maske za saunu za mršavljenje

Pročišćavajući piling, debela gomaža, maske u sauni za mršavljenje poboljšat će preventivni i ljekoviti učinak parne kupelji. Nakon zahvata preporuča se koristiti hidratantne kreme. Uklonite "koru naranče" u problematičnim područjima nanošenjem krema za zagrijavanje na tijelu na pari. Anticelulitni učinak saune poboljšan je nakon dodatne masaže ili primjene posebne anticelulitne maske, koja se pravilno provodi nakon parne terapije.

Uklonite mrtve stanice pomoću domaćeg pilinga na bazi mješavine soli i sode, kave, maslina ili kokosovog ulja. Ovaj alat aktivira prirodni mehanizam regeneracije kože i preporučuje se osobama koje pate od akni, ožiljaka i znakova akni. Osim toga, u skladu s recenzijama i preporukama kozmetičara, otvorene pore tijela nakon parne sobe bolje apsorbiraju kreme i losione.

Kontraindikacije saune

Želja da se brzo i pod svaku cijenu izgubi težina uzrokuje negativne posljedice. Postupak kuhanja na pari bit će učinkovit kada nije štetan za zdravlje. Osim korisnih svojstava, dobrih recenzija, postoje i kontraindikacije za saunu:
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• bronhijalna astma, hipertenzija, dijabetes, epilepsija, tuberkuloza;

• stanje nakon infarkta ili nakon moždanog udara;

  • trudnoća.

Video: gubitak težine u sauni

Recenzije

Sveta, 32 godine

Rodila sam dijete prije 1, 5 mjeseci i odlučila se oporaviti nakon poroda. Liječnik je zabranio odlazak u kadu dok se dojenje ne završi, ali mu je savjetovao da posjeti infracrvenu kabinu. U trudnoći sam dobila dodatnih 8 kg. Nakon prve procedure, uspio sam izgubiti 700 g, dok je koža primjetno zategnuta.

Veronica, 18 godina

Uvijek sam bio bolno dijete. Indikacija za liječenje bolesti uha, nosa i grla bila je infracrvena kabina. Imunolog je objasnio da njegove zrake ubijaju štetne bakterije i gljivice. Nakon mjesec dana terapije prestala sam patiti od kataralnih bolesti, a kronični rinitis je nestao. Svaki put ponavljam postupak u jesensko-zimskom razdoblju.

Olya, 21

Moji prijatelji i ja volimo ići u parnu sobu vikendom. Dobio sam pretplatu na SPA za moj rođendan. Opskrbljivali smo se biljnim čajem, medom, kavom, kokosovim uljem, pilingom i kremama i uživali u zdravom boravku. Osim toga, para savršeno ublažava depresiju.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota