Koprostaza ili konstipacija nazivaju se odsustvom stolice dulje od dva dana. Teško pražnjenje može biti posljedica raznih bolesti probavnog trakta, obilježja anatomske strukture crijeva ili pothranjenosti. Razmislite o laksativnim proizvodima za zatvor kod odraslih i djece, posebice njihovu pripremu.

Povrće i voće

Prirodna dijetalna vlakna, koja se nalaze u voću i povrću, stimuliraju probavni trakt crijeva, zbog čega se crijevo prazni. Vlakna se dodaju u prehranu postupno kako bi se spriječio razvoj nadutosti. Preporučena količina je 30-35 g dnevno. Proizvodi s vlaknima za crijeva mogu se jesti sirovi, pirjani, kuhani, kuhani bujoni ili kompoti. Ne preporučuje se dodavanje velike količine soli i drugih začina. Sljedeće povrće i voće imaju laksativni učinak:

  • repa;
  • mrkva;
  • rajčice;
  • krastavci;
  • bundeve;
  • cvjetača;
  • suhe marelice;
  • šljive;
  • lubenica;
  • banane;
  • dinja.

Zapamtite da kada zatvor trebate piti puno čiste, negazirane pitke vode (najmanje 2 litre dnevno). Tekućina omekšava izmet u crijevima i time olakšava izlučivanje. Sokovi, čaj, kava i slatka gazirana pića moraju se u potpunosti eliminirati prije normalizacije stolice, budući da imaju učinak učvršćivanja i izazivaju zatvor.

Pekarski proizvodi i žitarice

Proizvodi od brašna s konstipacijom treba koristiti s oprezom, jer mogu izazvati nadutost. Slatkim muffinima, bijelim kruhom od visokokvalitetnog brašna itd. Strogo je zabranjeno jesti, a tijekom koprostaze bolje je koristiti kruh od crnog i cjelovitog kruha koji sadrži velike količine vitamina B i vlakana, čime se poboljšava perilstaltik i čisti crijeva od otrova. Svi proizvodi od brašna trebali bi biti jučerašnje pečenje. Biskvit, suhi keks, složeni su u ograničenim količinama.

Porhes za zatvor bi trebao biti mrvljiv, oni bi trebao biti kuhana u stanju polu-spremnost ili steamed s toplom vodom. Dnevni obrok treba uključivati jela iz takvih žitarica:

  • ječam;
  • heljda;
  • zobeno brašno;
  • proso;
  • ječam.

Meso i riblji proizvodi

Ako imate problema s crijevnim pokretima, preporučuje se uporaba mršavog mesa: puretina, piletina, govedina. Oni su lakše probavljivi, sadrže veliku količinu proteina. Mesni proizvodi od opstipacije kod odraslih i djece moraju se kuhati ili peći. Među različitim vrstama ribe također treba odabrati nisko-masne:

  • oslić;
  • Pollock;
  • štuke;
  • bakalar;
  • smuđ;
  • manić.

Riba se preporuča na pari s povrćem ili pečena. Za pripremu, odaberite smrznute ili rashlađene filete, izbjegavajte konzervirane riblje proizvode: sadrže mnogo soli, začina, boja, malo hranjivih tvari, mogu izazvati iritaciju crijevne sluznice, pogoršanje kroničnih bolesti.

Mliječni proizvodi

Uzrok zatvora je često disbakterioza. Fermentirani mliječni proizvodi, koji sadrže veliki broj korisnih bakterija mliječne kiseline, pomoći će u obnovi normalne crijevne mikroflore i uspostaviti pražnjenje crijeva. Preporučuje se dnevni meni:

  • svježi sir;
  • jednodnevni kefir;
  • jogurt;
  • kobila;
  • kiselo vrhnje s niskim udjelom masti;
  • ryazhenka;
  • kruti sir bez masnoće;
  • sirutke;
  • prirodni jogurt bez dodataka.

Prilikom odabira mliječnih proizvoda izbjegavajte masnoću skute, slatke jogurte, sirnu grušu. Sadrže veliku količinu šećera, biljnih masti koje uzrokuju probavne smetnje, nadutost (osobito u starijih osoba). Mlijeko treba koristiti za kuhanje, jer kada je svježa, može uzrokovati proljev i probavne smetnje.

Proizvodi za zatvor kod djece

Djeca mlađa od jedne godine često imaju funkcionalnu koprostazu, tj. rijetki izmet na pozadini cjelokupnog zdravlja gastrointestinalnog trakta. Ako je dijete dojeno, majka bi trebala napraviti sljedeće promjene u prehrani:

  • povećati količinu svježeg povrća i voća u prehrani;
  • smanjiti viskoznu kašu, krumpir, kupus;
  • uklonite iz izbornika slatkiše, bijeli kruh.

Za djecu koja su umjetno hranjena, preporuča se odabrati smjesu koja sadrži više laktobacila i pojačavajuću perilstalticu. Starija djeca kako bi normalizirala stolicu ubrizgala takve proizvode:

  • šljive;
  • dinje;
  • biljni pire od mrkve, repe, brokule;
  • kompot iz rabarbare;
  • kaša od heljde.

Zapamtite da su mnoge namirnice za bebe jake alergene, tako da sve promjene u ishrani treba provoditi pažljivo i postupno tijekom duljeg vremena (1-2 tjedna). Ako postoje bilo kakve nuspojave, odmah prestanite uzimati proizvod.

video

Kategorija:

Zdravlje