Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Ova tvar je važna za održavanje vitalne aktivnosti svakog pojedinog biološkog sustava na relativno konstantnoj razini. Saznajte više o ovom elementu, njegovim fiziološkim funkcijama i učincima na zdravlje.

Zašto je tijelu potreban vitamin B2

Sposobnost osobe kao biorobota za održavanje endogene dinamičke ravnoteže osigurana je pomoću proteina, minerala i mnogih drugih strukturnih elemenata. Važno je napomenuti da svojstva vitamina B2 ili riboflavina (riboflavina) najviše izravno utječu na procese homeostaze. Opće je poznato da je ovaj element koristan za kosu, kožu i nokte. U kombinaciji s retinolom riboflavin osigurava cjelovitost sluznice. Osim toga, ova tvar obavlja sljedeće osnovne fiziološke funkcije:

  • uključeni u sintezu ATP;
  • sprječava razvoj katarakte;
  • sudjeluje u apsorpciji željeza;
  • uključeni u sintezu hemoglobina i hormona rasta.

Koje namirnice sadrže vitamin B2

Tijelo nije u stanju akumulirati riboflavin. Kao rezultat toga, liječnici savjetuju svakodnevno konzumiranje hrane s vitaminom B2. Pacijenti koji su proučavali pitanje što je riboflavin i zašto je potrebno, u pravilu se pridržavaju uravnotežene i raznovrsne prehrane. Navedena struktura topljivih u vodi uništava se djelovanjem svjetlosti i topline. Iz tog razloga, neophodno je pravilno pripremiti zdrave obroke vitamina. Odgovarajući na namirnice koje sadrže riboflavin, nutricionisti nazivaju:

  • mlijeko;
  • zeleno;
  • meso;
  • bubrega;
  • jetre;
  • jaja;
  • riba;
  • gljiva;
  • kvasca;
  • žitarice;
  • bademi;
  • povrće.

Nedostatak vitamina B2

Nedostatak riboflavina, ili avitaminoze, u većini slučajeva je uzrokovan nepravilnom prehranom i kršenjem gastrointestinalnog trakta. Nedostatak vitamina B2 ima vrlo negativan učinak na ljudsko zdravlje. U isto vrijeme, pacijent doživljava simptome kroničnog umora i živčanog prenaprezanja. Avitaminoza je izrazito negativna za dijete koje raste. S nedostatkom ovog metabolita, dijete, u pravilu, zaostaje za vršnjacima mentalno i fizički. Osim toga, manifestacije nedostatka riboflavina su:

  • seboreični dermatitis (gruba ljuskasta koža);
  • angularni stomatitis (pukotine u kutovima usana);
  • bol u nogama;
  • jarko crveni jezik;
  • nervoza;
  • slabost;
  • nepažnja;
  • anemija.

Višak vitamina B2

Takvo stanje je u medicinskoj praksi iznimno rijetko. Višak vitamina B2 primjećuje se s višestrukim prekoračenjem dopuštenog dnevnog unosa ovog elementa. Simptomi predoziranja riboflavinom manifestiraju se višestrukim negativnim stanjima. Dakle, među znakovima hipervitaminoze, liječnici posebno razlikuju sljedeće:

  • alergijska reakcija;
  • osjećaj pečenja;
  • osjećaj peckanja;
  • gubitak osjeta.

Dnevni unos vitamina B2

Kliničke manifestacije nedostatka riboflavina nalaze se u bolesnika koji konzumiraju manje od 0, 5-0, 6 mg ove tvari tijekom dana. Dnevni unos vitamina B2 kod muškaraca je oko 1, 4-1, 8 mg, a za žene 1, 3-1, 5 mg. Važno je napomenuti da trudnice i dojilje zahtijevaju nešto više riboflavina - 1, 7-2, 1 mg dnevno. Preporučeni dnevni unos za djecu iznosi od 0, 5 mg do 1, 5 mg.

Upute za uporabu vitamina B2

U farmaceutskoj industriji, riboflavin se zove drugačije: laktoflavin, beflavin, itd. Upute za uporabu vitamina B2 navode da je lijek koristan za metaboličke procese. Osim toga, enzimi flavina koji su dio ove biološki aktivne tvari djeluju kao katalizatori za redoks reakcije.

Ovaj vitamin zajedno s drugim kemijskim elementima održava homeostatske pokazatelje na odgovarajućoj razini. Ova tvar je potrebna za štitnjaču. Vitamin Riboflavin pomaže ovom tijelu da sintetizira hormon rasta. Važno je napomenuti da farmakopeja uspostavlja stroga pravila za proizvodnju sintetičkog lijeka. Ipak, liječnici preporučuju zadovoljenje dnevne potrebe metabolita pomoću izvora hrane ovog elementa.

Vitamin B2 tablete

Zbog činjenice da su mnogi proizvođači odbili izdati tablete riboflavina i usredotočili se na otopine za injekcije, došlo je do manjka te tvari. Inače, riboflavin se također koristi u prehrambenoj industriji kao boja E101. Ograničena proizvodnja reagensa dovela je do uporabe štetnih aditiva E102 i E104. Ipak, nedavno se vitaminske tablete B2 već mogu kupiti u mnogim ljekarnama. Sadržaj aktivne tvari u svakoj piluli ne prelazi 10 mg. Oralni unos vitamina prema uputama provodi se prema shemi:

  • Kod akutne avitaminoze u odraslih potrebno je uzimati 6-33 mg lijeka dnevno.
  • Pacijentima koji pate od migrene propisuje se dnevna doza od 400 mg.
  • Da bi se spriječio razvoj katarakte, preporučuje se uzimanje 2, 6 mg riboflavina dnevno.

Vitamin B2 u ampulama

Otopina se mora davati intramuskularno ili intravenski. Vitamin B2 u ampulama ima preporučenu dozu. Za odrasle osobe iznosi 10 mg dnevno, a za djecu 0, 6-10 mg. Trajanje tečaja određuje se pojedinačno za svakog pacijenta. U pravilu, liječenje ne traje duže od 12-22 dana. Riboflavin u ampulama daje se djeci u dvije faze. Tijekom prvog djeteta dobiva vitamin dnevno za 2-4 dana. Daljnje liječenje uključuje davanje riboflavina dva puta tjedno.

Preparati vitamina B2

Aktivni oblici metabolita mogu se sintetizirati iz lijekova koji sadrže prekursorske tvari. Ova vrsta lijekova uključuje proizvode koji uključuju riboxin ili inosium F. Osim toga, multivitamini mogu poslužiti kao izvor riboflavina. Važno je napomenuti da stručnjaci preporučuju da se prednost daje samo visokokvalitetnim bioraspoloživim kompleksima. Popis pripravaka s vitaminom B2 prikazan je u nastavku:

  1. Adivit (sirup) - je kombinirani lijek, uključujući vitamine A, D3, E, C, PP. Preporučuje se za uporabu kod male djece.
  2. Vectrum (tablete) - multivitaminski kompleks. Vektrum se preporučuje za vrijeme sezonske avitaminoze.
  3. Gerimaks (tablete u ljusci) - lijek sadrži veliki broj multivitamina i drugih aktivnih sastojaka. Gerimaks se ne preporučuje djeci mlađoj od 15 godina.
  4. Vitamax (kapsule) - lijek uključuje biološki aktivne tvari topljive u masti i vodi. Vitamax ima mnogo kontraindikacija, pa se prije korištenja savjetujte sa stručnjakom.

Cijena vitamina B2

Liječnici preporučuju uzimanje riboflavina istodobno s drugim aktivnim tvarima koje značajno poboljšavaju učinak prvog. Cijena vitamina B2 temelji se na zemlji podrijetla, troškovima i kvaliteti korištenih sirovina. Važno je napomenuti da su jeftini multivitamini kupljeni u internetskoj trgovini ili naručeni iz kataloga predstavljenog na stranici, u pravilu, lošiji u kvaliteti od lijekova kupljenih od ovlaštenih trgovaca. U međuvremenu, moskovske ljekarne potrošačima nude riboflavin po sljedećim cijenama:

  • tekućina za injekcije - 85-90 str.
  • tablete - 100-120 str.
  • Riboflavin u sastavu multivitamina - 150-2000 str.

Video: koje namirnice sadrže vitamin B2

Recenzije

Olga, 28 godina

Uzeo riboflavin kao što je pokazano tijekom trudnoće. Liječnik mi je savjetovao da kupim ovaj metabolit kao dio multivitamina Vitrum, koji sam kupio u ljekarni koja se nalazi u blizini kuće. Tijekom trudnoće, tretman se odvijao tri puta. Tijekom tog vremena osjetio sam sve prednosti riboflavina i drugih B vitamina za kožu i opće stanje.

Elena, 30 godina

Dugo je patila od sezonske avitaminoze i pokušala nadomjestiti nedostatak tvari potrebnih tijelu uz pomoć prehrambenih proizvoda bogatih riboflavinom i drugim elementima korisnim za oči i kožu. Nedavno je odlučio kupiti kompleks Vectrum. Na moje iznenađenje, nakon nekoliko dana primjene, stanje se značajno poboljšalo.

Julia, 38 godina

Stalno su se javljali problemi s pločama za nokte. Već je bilo teško prikriti defekt čak i debelim slojem laka. Liječnik je preporučio uzimanje riboflavina, koji je koristan za nokte i druge koštane strukture. Izbor je pao na Complivit za 150 rubalja. Tablete su morale piti mjesec dana. Bio sam zadovoljan rezultatom.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje