Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

" Svi su čuli za dodatke za rast kose koji vam daju guste, voluminozne i sjajne kovrče. Naravno, da postoji čudotvorna tableta u bočici, svi bismo imali kosu kao Rapunzel. Što trebate znati o dodacima za rast kose i djeluju li doista."

Što su dodaci za rast kose

Na zdravlje kose utječu brojni čimbenici, uključujući genetiku, stres, hormone, medicinska stanja i prehranu.

Vrste dodataka za kosu koreliraju s različitim problemima s kojima se možete susresti.Suplemente možemo podijeliti na one koji nadoknađuju stvarne nedostatke, smanjuju upalu, smanjuju oksidativni stres, poboljšavaju zdravlje crijeva (što zauzvrat sprječava manje potencijalno upalnih molekula da uđu u tijelo i utječu na kosu), smanjuju hormonske utjecaje (koji utječu na gubitak kose) .

Uobičajeni sastojci dodataka za rast kose uključuju:

  • vitamini (osobito vitamini A, C i nekoliko vitamina B);
  • minerali kao što su cink i selen;
  • biljni sastojci kao što je pilasta palma;
  • dodaci prehrani kao što su kolagen u prahu i riblje ulje.

Djele li dodaci za kosu stvarno

Liječnici kažu da dodaci za kosu obično ne djeluju kod većine ljudi. Sve je više dokaza da bi neke žene s dokazano niskom razinom feritina [bjelančevine koja skladišti željezo] trebale uzimati dodatke prehrani jer je to vitalni čimbenik za rast kose.

I dok ste vjerojatno čuli za biotin, čest sastojak mnogih proizvoda za kosu, važno je znati da on prvenstveno utječe na snagu kose. Nedostatak biotina uzrokuje lomljenje kose, a ne gubitak.

Kako se nositi s prorijeđenom kosom

Ako je vaš problem stanjivanje kose, važno je saznati zašto vam kosa opada prije nego što odaberete tretman. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim uzrocima gubitka kose kako biste odredili koji je tretman pravi za vaše potrebe. Bolje razumijevanje uzroka gubitka ili stanjivanja kose važno je za određivanje proizvoda koji bi mogli biti od pomoći.

Kako znati imate li nedostatak vitamina

Vitamini i minerali igraju važnu ulogu u zdravlju kose, a nedostatak vitamina može biti uzrok gubitka kose. Postoji nekoliko znakova koji mogu otkriti ima li netko ozbiljan nedostatak vitamina:

  • Manjak vitamina C: uzrokuje ispucalu kosu, krvarenje desni, krvarenje iz nosa, loše zacjeljivanje rana i probleme u borbi protiv infekcija.
  • Manjak niacina: Može uzrokovati ljuskavi osip na koži izloženoj suncu, glavobolje, povraćanje i proljev, umor i depresiju.
  • Manjak vitamina A: To može uzrokovati suhu kožu, suhe oči, noćno sljepilo, zastoj u rastu i akne.

Manjak vitamina može se otkriti analizom krvi.

Kako natjerati kosu da raste

Čak i ako dodaci za kosu vjerojatno nisu vaš najbolji izbor, postoje stvari koje možete učiniti kako biste pomogli da vam kosa postane jača i zdravija.

Jedite hranu bogatu masnim kiselinama

Konzumacija hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, kao što je losos, također može pomoći suhoj, oštećenoj kosi dodajući sjaj, elastičnost i sjaj pramenovima bez sjaja.

Probajte multivitamin

Uzimanje vitamina B6, B12 i folne kiseline može biti dobro za rast kose. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih suplemenata.

Koristite šampon za zgušnjavanje

Ojačan vitaminima, biljem i bioaktivnim sastojcima, ovaj šampon osmišljen je za jačanje kose i promicanje zdravog rasta kose.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota