- Opće informacije o talasoterapiji
- Kako djeluje talasoterapija
- Prednosti postupaka
- kontraindikacije
- Talasoterapijske metode
- Kućni tretmani za talasoterapiju
- video
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Odmor na moru uvijek dobro utiče na ljude. Kada se kupa u moru, opekline od sunca, udišući morski zrak, tijelo liječi na staničnoj razini. Tijelo je zasićeno hranjivim tvarima, povećava imunitet. Ovaj izvanredan učinak mora se koristi u talasoterapiji.
Opće informacije o talasoterapiji
Prevedena talasoterapija znači "liječenje morem". Terapijski postupci temelje se na ljekovitoj moći morske vode, blata, soli, algi. Talasoterapija je nastala u Tunisu i brzo se širi širom svijeta. Ako se želite podvrgnuti liječenju u domovini talasoterapije, kupite voucher u trajanju od najmanje 7 dana. Optimalno ponavljanje postupaka liječenja - 12-14 puta. Najpoznatija izletišta u Tunisu su Hammamet, Sousse i Djerba.
Popis visokokvalitetnih talaso centara u hotelima:
- “RIU Imperial Marhaba” 5 *, Sousse;
- “Nahravess” 4 *, Hammamet;
- “Royal Elissa Thalasso i Spa” 5 *, Monastir;
- Hasdrubal Thalassa SPA 4 *, Djerba;
- Tour Khalef Thalassa 4 *, Sus.
Približan trošak tečaja talasoterapije u Tunisu (cijena je u €):
- opuštanje i gubitak težine - 250-650;
- zdrava leđa - 257-728;
- more i ljepota - 266-740;
- antistres - 340-640.
Primjer jednodnevnog programa talasoterapije za poboljšanje oblika i stanja kože:
- whirlpool;
- anticelulitna masaža;
- maska za alge;
- postupak za kapke;
- algoterapija ruku i nogu;
- tijelo omata morsko blato.
Kako djeluje talasoterapija
Princip djelovanja talasoterapije je započeti proces samoozdravljenja tijela pod utjecajem 5 komponenti: morske vode, zraka, soli, blata, algi. Thalasso tretmani pomažu u liječenju:
- bolesti dišnog sustava;
- hipotireoza štitne žlijezde;
- bolesti mišićno-koštanog sustava;
- bol u mišićima;
- natečenost;
- ginekološke bolesti povezane s visokom proizvodnjom estrogena u tijelu - endometrioza, mastopatija itd.;
- depresija, živčani poremećaji;
- pretilost.
Plivanje u morskoj vodi povećava protok krvi i limfna kretanja, ima tonički učinak. Tkiva i organi tijela su zasićeni kisikom i hranjivim tvarima:
- Kalcij . Element sprječava razvoj osteoporoze, depresije, ublažava napade.
- Magnezij . Pozitivan učinak na stanje živčanog sustava.
- Kalij . Metalni ioni reguliraju krvni tlak, smanjuju natečenost.
- Jod . Element u tragovima je neophodan za normalno funkcioniranje endokrinog sustava.
- Željezo . Sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, zasićujući ga kisikom.
- Silicij . Povećava elastičnost kože.
- Selen . Mineral oksidira slobodne radikale, sprječava nastanak stanica raka.
- Brom . Element u tragovima odgovoran je za ravnotežu između procesa ekscitacije i opuštanja živčanog sustava. Aktivira enzime gastrointestinalnog trakta (GIT).
- Siva . Pokazuje snažno dezinfekcijsko vlasništvo.
Morski zrak je još jedna važna komponenta talasoterapije. Zračni prostor uz more zasićen je solima i elementima u tragovima. Kada uđe u tijelo kroz dišne organe, ionizirani zrak doprinosi vlaženju dišnih organa, ubrzava metaboličke procese u tkivima i povećava imunitet.
Morsko blato nastaje iz organskih sedimenata, sadrži mnoge korisne tvari. Ljekovita svojstva morskih slojeva stječe se na dnu oceana stoljećima, gdje se u odsutnosti zraka događaju složene kemijske reakcije. Talasoterapija liječi patologije zglobova.
Oblaci s morskim blatom koriste se za uklanjanje celulita, tjelesnih masnoća, strije kože.
Morske biljke - skladište mikroelemenata, vitamina, aminokiselina. U talasoterapiji se za njegu kože aktivno koriste sljedeće vrste algi:
- Plava . Spirulina je jedan od poznatih predstavnika vrste. Alge su uključene u maske i obloge za zasićenje kože karotenoidima, vitaminima skupine B.
- Zeleni - morska salata, codium, kosa na moru. Biljke ove vrste sadrže velike količine željeza i antioksidanata. Oni poboljšavaju metabolizam u tkivima tijela, mikrocirkulaciju krvi.
- Smeđa - morska trava (alg), fukus, morska trava. Predstavnici vrsta zasićuju kožu aminokiselinama, provitaminima, potiču hidrataciju, detoksikaciju kože.
- Crvena - Palmaria, Kondus. Alge njeguju, vlaže epidermu, poboljšavaju njezinu strukturu, aktiviraju metabolizam pokrovne i mišićne mase.
Morska sol poboljšava boju i teksturu kože. Talasoterapija solima koristi se u borbi protiv:
- artritis;
- reumatizam;
- išijas;
- psorijaza;
- neurodermatitis;
- dermatitisa.
Prednosti postupaka
Terapijski učinak talasoterapije:
- ublažava napetost mišića;
- jača kretanje limfe;
- čisti krv;
- razdvaja masno tkivo;
- jača imunitet;
- stabilizira živčani sustav;
- pomlađuje kožu;
- čini elastične mišiće;
- poboljšava funkcioniranje svih unutarnjih organa.
kontraindikacije
Prije uporabe talasoterapije obratite se liječniku. Oblozi i neki vodeni postupci su kontraindicirani ako klijent ima:
- infektivna (upalna) bolest u akutnoj fazi;
- dijabetes melitus;
- kardiovaskularne bolesti - infarkt miokarda, aritmije, hipertenzija;
- gljivične bolesti kože;
- bolesti onkološke prirode - cista jajnika, miom maternice, itd .;
- alergija na jod;
- autoimuna bolest;
- hipertireoza (povećana aktivnost štitne žlijezde);
- tromboflebitis;
- epilepsije;
- mjesečno, trudnoća.
Talasoterapijske metode
Za obnovu zdravlja u domovima zdravlja koriste se:
- hidroterapija;
- terapija blatom;
- algotherapy;
- kavitoterapiyu;
- terapija kamena.
Hidromasaža
Uronjeni ste u posebno opremljenu morsku kupku. Prvih pet minuta, zrak iz raznih malih mlaznica se pumpa u tekućinu pod tlakom. Tijelo se masira ogromnom strujom mjehurića. Zatim vas stručnjak talaso centra masira vodenim mlazom pod tlakom od 1-5 bara s crijevom s posebnim mlaznicama. Zatim morate lagati malo više u vodi i opustiti se. Primjetan rezultat iz postupka se promatra nakon 8-10 sjednica.
Učinci hidromasaže:
- vraćanje ravnoteže vode u tkiva;
- povećan tonus kože i mišića;
- poboljšanje ukupnog stanja tijela;
- povećana gastrointestinalna pokretljivost;
- uklanjanje stresa i sindroma kroničnog umora;
- uklanjanje edema i težine u nogama;
- povećana pokretljivost zglobova;
- poboljšanje konture tijela.
tuš
Kružni ili kružni tuš izgleda kao niz horizontalnih, polukružnih cijevi malog promjera. Voda iz njihovih rupa teče pod pritiskom. Mali potoci imaju trnce. Oni iritiraju periferne receptore živčanog sustava aktiviranjem protoka krvi. Trajanje postupka je 5-10 minuta. Temperatura vode postupno se smanjuje od 35 ° C do 25 ° C, što pridonosi stvrdnjavanju tijela.
Vichy tuš - sustav za ispiranje s podesivim dovodom vode. Ležite na kauču s leđima gore i meka voda teče preko vas. Trajanje postupka je 20-30 minuta. U naprednim instalacijama, ultraljubičasto svjetlo je usmjereno prema tijelu zajedno s vodom.
Charcotov tuš je hidraulička jedinica koja hrani mlaz vode kroz crijevo. Postajete na udaljenosti od 3-5 m od specijalista talasso centra. Prvo, on izvlači tijelo s mlazom ventilatora, a zatim vodi hidromasažu ispred i iza u smjeru odozdo prema gore. Istodobno mlaznice ne utječu na mliječne žlijezde, skrotum, preponsku regiju, područje srca. Postupak traje 10-15 minuta.
Indikacije za terapijski tuš:
- nesanica;
- nervoza;
- pretilosti;
- glavobolje;
- sindrom kroničnog umora;
- patologija hrskavičnog tkiva zglobova.
kupka
U thalasso centru bit će vam ponuđene ljekovite kupke s morskom vodom i dodatak ljekovitog bilja, aroma ulja. Postupak se odvija 1-2 sata prije / poslije obroka. Trajanje jodirane kupke je 10-20 minuta. Često u kompleksu s vodenim postupkom u spa salonu nudi opuštajuću masažu. Hidro postupak se koristi za liječenje (profilaksu):
- artritis;
- artroza zglobova;
- reumatizam;
- hipertenzija;
- bolesti ORL organa;
- gljivične bolesti stopala;
- droga, trovanje hranom;
- brz zamor;
- povećana nervoza.
vrtlog
Kupka s integriranim sustavom mlaznica kroz koji se zrak dovodi pod tlakom je hidromasažna kada. Trajanje postupka ovisi o temperaturi vode:
- 38–40 ° C - 10 min;
- 36-38 ° C - 15 min;
- 36–38 ° S - 20 min.
Topla hidromasaža može naškoditi vašem zdravlju ako se ne pridržavate vremenskog okvira postupka. Jacuzzi u morskoj vodi označen je za:
- oticanje nogu;
- proširene vene;
- oštećeni zglobovi i ligamenti;
- celulita;
- prekomjerne tjelesne težine;
- postoperativni ožiljci i adhezije;
- nesanica;
- kronični umor;
- bol u mišićima.
Komprimirane soli
Pamučna tkanina natopljena slanom otopinom i nanesena na upaljeno mjesto ima ljekoviti učinak. Komprimiranje morske soli djeluje kao apsorbent, vuče toksine iz otvorenih pora kože. Kod osoba sa slabim imunitetom, kronične bolesti, limfni sustav često se ne može nositi s funkcijom čišćenja.
Sol oblozi oslobađaju dio opterećenja limfe, pomažu tijelu da se nosi s bolešću. Na područjima lica su superponirani losion. Kompresije soli olakšavaju glavobolje i pomažu u suočavanju s takvim bolestima:
- sinusitis;
- sinusitis;
- reumatizam;
- burzitis;
- poliartritis;
- artritis;
- grlobolja;
- traheitis;
- proširene vene.
Za pripremu terapeutske otopine soli u 1 litri vode otopiti 90 g morske soli. Pamučna tkanina presavijena u četiri je impregnirana slanom vodom zagrijanom na 50-60 ° C. Tada se tkanina iscijedi, nanosi na suhu i čistu kožu. Važno je da zrak slobodno teče kroz materijal. Nije prekriven dekom i nije omotan filmom.
Postupak je kontraindiciran u:
- lezije na koži (ogrebotine, ogrebotine, rezovi);
- čir probavnog trakta;
- kila;
- bolest žučnih kamenaca;
- zatajenje bubrega;
- bubrežnih kamenaca.
Aerobik u vodi
Instruktori talaso centara rade aerobik u bazenima s morskom vodom. Vodeni aerobik - učinkovit način za mršavljenje. Zbog otpora vode, vježbe su mnogo učinkovitije od istih vježbi na kopnu. Prednosti vodenog aerobika:
- celulit je izglađen;
- povećava tonus mišića i unutarnje organe;
- ubrzava se metabolizam;
- jača kardiovaskularni sustav;
- stav je ispravljen;
- povećava emocionalni naboj;
- ojačano tijelo.
Aplikacije za blato
Izravan kontakt morskog blata s kožom djeluje ljekovito na tkiva i organe. Kako bi se pojačao učinak svojih aktivnih tvari, tijelo je omotano filmom i pokriveno pokrivačem.
Blatne aplikacije se ne mogu raditi na srcu, vratu i glavi.
Terapijski učinak zahvata pojavljuje se nakon 10 sesija. Na malim dijelovima tijela mogu se nanositi blato svaki dan. Ako blato oblaže više od 50% kože, to traje 1-2 dana između sesija. Trajanje postupka je 15-20 minuta.
Blatne aplikacije imaju visoki kozmetički učinak: koža postaje elastična, napeta, glatka. Do pomlađivanja kože dolazi uslijed pojačane regeneracije epidermalnih stanica, zasićenja tkiva vitaminima i mineralima, aktivacije dotoka krvi.
Tretmani blatom pomažu u uklanjanju brojnih bolesti:
- artritis;
- burzitis;
- artritis;
- čirevi probavnog trakta;
- hepatitis;
- kolecistitis;
- enterokolitis;
- gastritis;
- ekcem;
- neurodermatitis;
- psorijaza;
- bronhijalna astma;
- bronhitis;
- bolesti gornjih dišnih putova.
algotherapy
Liječenje algama naziva se algoterapija. Na područja tijela primjenjuje se mješavina ekstrakta morskih biljaka, kozmetičke gline itd. Algoterapijski postupci osiguravaju:
- čišćenje, prehrana, hidratacija kože;
- uklanjanje upalnih procesa;
- pomlađivanje kože;
- poboljšava izgled kose i noktiju.
Osim njege kože, algoterapija je korisna za:
- oporavak ženskog tijela nakon poroda;
- uklanjanje stresa i depresije;
- rehabilitacija nakon operacije;
- ublažavanje simptoma kod bolesti mišićnoskeletnog sustava, kardiovaskularnih bolesti.
Kavitoterapiya
Poboljšanje morskog zraka naziva se kavitoterapija. Talasovi centri, koji se nalaze daleko od mora, svojim klijentima nude postupak udisanja zraka čiji je sastav što bliži oceanski. Morska voda se zagrijava, ionizira pomoću posebnih svjetiljki. Za obogaćivanje zraka kisikom koriste se specijalni ozonizatori.
Zbog toga je prostor za tretman zasićen morskom vlagom i pozitivnim ionima. Kavitoterapijski sedativni učinak na živčani sustav, liječi respiratorni sustav. Doprinosi prirodnom zasićenju tijela jodom.
Terapija kamenom
Masaža grijanim i hladnim kamenjem naziva se kamena terapija. Postupak koristi aromatična ulja. Bazaltni i mramorni kamenčići zagrijani na 50 ° C koriste se češće. Tijekom zahvata tijelo se zagrijava na dubinu od 1, 5-2 cm (kao kod posjeta sauni). Tijelo prije masaže podmazano.
Stone terapija također uključuje postavljanje kamenja na leđima, noge za zagrijavanje zglobova. Kroz pore na koži s tada ići šljake. Ciljevi terapije kamenom:
- uklanjanje mišića i glavobolje;
- poboljšati kardiovaskularnu funkciju;
- sprečavaju prehlade;
- eliminirati nesanicu;
- normalizira krvni tlak;
- ublažavanje mentalnog stresa;
- ublažiti oticanje.
Kućni tretmani za talasoterapiju
Talasoterapiju možete koristiti kod kuće. Uključite alge, morsko blato i sol u sastav maski za lice, kupke, provedite postupke omatanja s njima. Učinak morskih proizvoda na ljepotu i zdravlje bit će vidljiv nakon 10-14 spa tretmana kod kuće.
maske
Kelp sadrži 82 kemijska elementa. Među njima su najvažnije za tijelo:
- jod;
- magnezij;
- kalcij;
- Esencijalne Omega-3 masne kiseline;
- vitamine A, B, C, D itd.
Talasoterapija za lice s algama ima lifting efekt, pogodna za sve tipove kože, doprinosi:
- zaglađivanje bora na licu;
- poboljšanje tena;
- uske pore;
- normalizacija žlijezda lojnica;
- vlažnost kože;
- sijevajuća staračka mjesta.
Prije nanošenja maske na lice, strmite kožu na 10 minuta preko vruće esencije (58 ° C) ljekovitog bilja: kamilice, nevena, kadulje. Tretirajte kožu laganim pilingom, npr. Utrljajte mješavinom sode i soli (1: 1). Masku od algi držite 20 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.
Da biste postigli vidljive rezultate, provedite postupak svaki drugi dan tijekom 2 tjedna.
Maska za laminaciju i skute
- Ulijte 1 tbsp. žlicu praha algi s čašom kipuće vode.
- Pokrijte posuđe, ostavite pola sata da se nabubri.
- Stisnite alge kroz gazu.
- Dodajte kelp 1 tbsp. žlicu svježeg sira, dobro promiješati.
- Nanesite masku na lice slojem od 1 cm.
Talasoterapija za lice algi i gline:
- Pripremite bazu algi (opisanu gore).
- Dodajte 1 žlica. žličica plave gline, kefir, 3 kapi eteričnog ulja lavande. Promiješajte sastojke.
- Nanesite smjesu na lice (osim na područje oko očiju).
Talasoterapija za kosu:
- Zaglavite pola sata 2 žlice. žlice sušene morske trave.
- 0, 5 L laganog piva razrijedite čašom tople vode.
- Spojite alge s dobivenom otopinom.
- Nanesite smjesu na čistu vlažnu kosu po cijeloj dužini.
- Zamotajte vlasište plastičnom folijom, omotajte ručnikom.
- Držite masku 60 minuta, a zatim dobro isperite kosu toplom vodom bez šampona.
- Koristite alat nakon svakog šamponiranja kako biste postigli trajni učinak
kupka
Primanje vodenih postupaka morskom soli i algama ima pozitivan učinak na tijelo:
- opušta;
- ublažava umor;
- ublažava nesanicu;
- kompenzira nedostatak vitamina i minerala u tkivima tijela;
- izglađuje celulit;
- čini kožu glatkom i elastičnom;
- aktivira regeneraciju stanica;
- doprinose uništavanju tjelesne masti.
Priprema kupke za alge:
- Ulijte 100 g kelpa ili kombu s 2 litre kipuće vode.
- Inzistirajte u zatvorenoj posudi 2 sata, procijedite otopinu.
- Napunite kadu vodom s temperaturom od + 35-36 ° C, dodajte nastalu infuziju.
- Vrijeme talasoterapije 20 minuta. Po potrebi dodajte toplu vodu.
- Nakon kupanja, stavite topli ogrtač i legnite 15 minuta.
- Uzmite kontrastni tuš.
Kupka s morskim algama s morskom soli:
- Pripremite koncentrat algi (opisan gore).
- Upišite kupku, otopite u njoj 1 kg morske soli.
- Ulijte filtriranu otopinu algi.
- Uzmite kupku 20 minuta.
- Isperite tijelo pod kontrastnim tušem.
- Nanesite na kožu hidratantnu kremu.
oblozi
Kućna folija koristi se u terapeutske i kozmetičke svrhe. Tijekom postupka nanesite ljekovite smjese na kožu. Zatim se dijelovi tijela umotavaju u plastični omot i ostavljaju u ovom obliku neko vrijeme. Ovo je hladno umotavanje. Tijekom vrućeg postupka, područje tijela umotano u film zagrijava se pokrivačem.
Talasoterapija kod kuće:
- aktivira protok limfe;
- uklanja toksine iz tijela;
- smanjuje količinu masnog tkiva;
- zasićuje kožu i mišićne stanice vlagom, vitaminima, mikroelementima;
- izglađuje celulit;
- ublažava bolove u zglobovima i mišićima.
Ambalaža je kontraindicirana u:
- kardiovaskularne bolesti;
- ginekološke bolesti (miom maternice, cista na jajnicima);
- disfunkcija štitnjače;
- maligni tumori;
- problemi s zgrušavanjem krvi;
- терапии антидепрессантами, противосудорожными препаратами.
Перед обертыванием кожу необходимо обработать скрабом, чтобы отмершие клетки эпидермиса не мешали проникновению в организм целебных веществ. Алгоритм проведения талассотерапии для уменьшения жировых отложений:
- Смешайте по 150 г ламинарии и фукуса, оставьте смесь на 30 минут.
- Добавьте 50 г голубой глины, 3-4 капли сока лимона. Dobro promiješati.
- Введите смесь в 200 г жидкого меда. Добейтесь получения однородного состава.
- Нанесите средство на живот, бедра или другие проблемные зоны тела.
- Обмотайте эти участки полиэтиленовой пленкой.
- Накройте их одеялом и полежите 30-40 минут, после чего смойте ингредиенты с кожи.
- Проводите талассотерапию через день – курс 15 процедур.
Для снятия отеков, сужения кровеносных сосудов проводят холодное обертывание:
- Добавьте к 100 г ламинарии холодную воду. Перемешайте до получения кашицы.
- Оставьте водоросли набухать на 3 часа.
- Наложите смесь на проблемные места, обмотайте пищевой пленкой.
- Длительность талассотерапии – 1 час. Проводите процедуру не менее 10 раз.
Талассотерапия для купирования мышечной, суставной боли, избавления от целлюлита:
- Подогрейте 400 г морской грязи на водяной бане до 39°C и нанесите ее на проблемный участок слоем 3-5 мм.
- Обмотайте сустав пленкой и утеплите.
- Выполняйте 12-14 процедур через день по 30 минут.
- После талассотерапии смажьте кожу увлажняющим кремом.